大學(xué)生心理彈性與自我接納的關(guān)系研究

樂嘉立

摘要：在高校心理健康工作的實踐中，不同學(xué)生對同一挫折情境有著不一樣的反應(yīng)和應(yīng)對策略，在諸多學(xué)者對這一現(xiàn)象的研究中，心理彈性成為了解釋這一現(xiàn)象的主要切入點(diǎn)。本研究從自我接納的角度出發(fā)，探索自我接納程度的高低與心理彈性水平高低之間的關(guān)系，以期為之后對大學(xué)生心理彈性干預(yù)的方案設(shè)計提供相關(guān)數(shù)據(jù)支撐。研究以問卷調(diào)查的方式對數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)性和回歸性分析。研究發(fā)現(xiàn)，心理彈性與自我接納呈顯著相關(guān)；自我接納水平的提高有利于增強(qiáng)心理彈性的水平；自我接納在預(yù)測心理彈性水平的過程中，心理彈性的情緒控制因子和目標(biāo)專注因子受到較大的影響。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理彈性；自我接納

中圖分類號：B849文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1673-7164（2021）01-0143-03

基金項目：2020年度上海學(xué)校德育實踐研究課題（課題編號：2020-D-115）。

為什么相同的逆境對不同個體會有不同的影響？20世紀(jì)80年代起，這個現(xiàn)象逐漸被各個學(xué)者重視，認(rèn)為這種在逆境中抵抗壓力事件對自身造成的負(fù)面影響的能力是個體的心理彈性[1]。當(dāng)今高校教育中，許多看似不起眼的負(fù)性壓力事件都會導(dǎo)致一部分學(xué)生產(chǎn)生較大的挫折感和其他負(fù)面影響，甚至一些嚴(yán)重的負(fù)面影響還會導(dǎo)致危機(jī)事件的發(fā)生，提高大學(xué)生心理彈性的意義愈發(fā)明顯，也有許多學(xué)者開始對心理彈性的干預(yù)進(jìn)行諸多嘗試。

個體應(yīng)對壓力事件時，自身會有一個適應(yīng)系統(tǒng)（adaptation system）起到保護(hù)作用[2]，這種保護(hù)作用可以幫助人們在負(fù)性事件結(jié)束后恢復(fù)過來，而在適應(yīng)系統(tǒng)中，就有很關(guān)鍵的一個保護(hù)因子：自我接納[3]。自我接納（self-acceptance）有許多定義，大部分的定義集中在以下幾個方面：自我接納是能夠客觀地看待自己，接納自己的身體、情緒、情感以及經(jīng)歷，接納自己的外在行為和內(nèi)在品質(zhì)，能正視和欣然接受自己現(xiàn)在的一切，將自我價值建立在自我認(rèn)可的基礎(chǔ)上，將自己視為一個值得尊重和欣賞的人[4]。自我接納也與個體的心理狀態(tài)息息相關(guān)，影響到個體的人格發(fā)展、環(huán)境適應(yīng)、對外部支持系統(tǒng)的接納程度等，許多研究也表明自我接納與各種心理障礙尤其是情緒方面的障礙是密切相關(guān)的[5]。

自我接納一方面對個體有較大影響，另一方面也是心理彈性中適應(yīng)系統(tǒng)的關(guān)鍵保護(hù)因子，那么自我接納與心理彈性的關(guān)系又是如何？基于人類適應(yīng)系統(tǒng)，可否通過對自我接納因子的干預(yù)提升心理彈性的功能和水平？本研究試圖通過對大學(xué)生自我接納和心理彈性的關(guān)系分析，探索以提高自我接納水平來改善心理彈性的可行性。

一、研究方法

研究采用問卷的形式，對上海市各類大學(xué)生的自我接納和心理彈性進(jìn)行調(diào)查，并根據(jù)結(jié)果，對自我接納中自我評價因子和自我接納因子對于心理彈性中的目標(biāo)專注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持和人際協(xié)助五個因子的相關(guān)性和回歸模型進(jìn)行分析和探索，以此研究自我接納對于心理彈性是否有影響以及如何影響等問題，進(jìn)而對后續(xù)的實踐干預(yù)提供實證基礎(chǔ)和數(shù)據(jù)支撐。

（一）研究對象

研究對上海市各個高校進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查，調(diào)查對象為大學(xué)在讀學(xué)生，樣本數(shù)量為1502人。樣本中包含男性686人，女性821人；20歲以上206人，18-20歲1180人，18歲以下121人；綜合類大學(xué)300人，理工類大學(xué)162人，師范類大學(xué)619人，政法類大學(xué)91人，藝術(shù)類70人，其他類別高校261人。

（二）研究材料

研究采用國內(nèi)學(xué)者叢中、高文鳳編制的自我接納問卷（Self-acceptance Questionnaire，簡稱SAQ）[6]和胡月琴、甘怡群等編制的青少年心理韌性量表[7]，對大學(xué)生的自我接納和心理彈性中的諸多因子和維度進(jìn)行測試和數(shù)據(jù)分析。

（三）研究工具

采用SPSS22.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行差異、相關(guān)、回歸統(tǒng)計分析。

二、結(jié)果

（一）心理彈性與自我接納的各個因子間的相關(guān)性分析

根據(jù)相關(guān)量表，對本文研究自我接納和心理彈性水平分別進(jìn)行測試，并對結(jié)果進(jìn)行相關(guān)性分析，統(tǒng)計結(jié)果見表1。

從兩項總分的相關(guān)性可以看出，自我評價與心理彈性之間成極其顯著的正相關(guān)（0.626），也就是說自我接納水平越高心理彈性的水平也越高。

考慮到兩個變量中有不同因子的相互作用，從相關(guān)性的角度可以看到，在心理彈性的各個因子中，情緒控制因子與自我接納程度相關(guān)性程度最高（0.551），積極認(rèn)知因子與自我接納程度相關(guān)性程度最低（0.281）。

在自我接納的各個因子中，心理彈性與自我接納因子的相關(guān)性（0.574）比與自我評價因子的相關(guān)性（0.482）高。

從自我接納和心理彈性兩個項目中的各個因子出發(fā)，自我接納因子與情緒控制因子的相關(guān)程度最高（0.551），與積極認(rèn)知因子的相關(guān)性最低（0.281）；自我評價因子與目標(biāo)專注因子的相關(guān)程度最高（0.454），與積極認(rèn)知因子的相關(guān)程度最低（0.244）。

不難看出，雖然自我接納水平與心理彈性水平都呈顯著相關(guān)，但其中的各個因子之間的相關(guān)性有較大差異。

（二）自我接納對心理彈性預(yù)測作用的回歸性分析

由于相關(guān)性分析并不能很好地解釋兩個變量之間的因果關(guān)系，故根據(jù)1502份數(shù)據(jù)的分布，利用SPSS中的線性回歸進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，分析結(jié)果表明，以自我接納總分為自變量、心理彈性強(qiáng)度為因變量，預(yù)測作用顯著（調(diào)整R2=0.397，SE=11.096，P<0.001），具體系數(shù)見表2。

從數(shù)據(jù)可以看出，自我接納的因素中，自我接納因子（β=0.45，SE=0.071，P<0.001）比自我評價的因子（β=0.288，SE=0.077，P<0.001）更多地影響著心理彈性強(qiáng)度。

如前文所述，由于自我接納是心理彈性適應(yīng)系統(tǒng)中的一部分，因此為了弄清楚自我接納具體是如何對心理彈性產(chǎn)生影響的，有必要從心理彈性的5個因子出發(fā)，分別分析其回歸程度。經(jīng)統(tǒng)計分析，自我接納水平對心理彈性的5個因子預(yù)測作用顯著，其中目標(biāo)專注因子（調(diào)整R2=0.284，SE=3. 206，P<0.001）、情緒控制因子（調(diào)整R2=0.347，SE=3.192，P<0.001）、積極認(rèn)知因子（調(diào)整R2=0.097，SE=2.598，P<0. 001）、家庭支持因子（調(diào)整R2=0.122，SE=4.389，P<0.001）、人際協(xié)助因子（調(diào)整R2=0.188，SE=4.579，P<0.001）均有顯著的預(yù)測作用，具體系數(shù)見表3。

從數(shù)據(jù)中還可以看出，自我接納變量中的自我接納因子對心理彈性中的情緒控制因子預(yù)測作用最為顯著（β=0.399，SE=0.020，P<0.001）；自我接納變量中的自我評價因子對心理彈性中的目標(biāo)專注因子預(yù)測作用最為顯著（β=0.296，SE=0.022，P<0.001）。

三、討論

在心理咨詢和輔導(dǎo)的實踐中可以看到，大學(xué)生因?qū)W業(yè)挫折、情感喪失、人際困擾、就業(yè)壓力等事件而產(chǎn)生的心理問題呈逐年上升的趨勢。諸多一線工作者和學(xué)者都在努力提高大學(xué)生應(yīng)對這些負(fù)面事件的能力，這種能力體現(xiàn)了個體的心理彈性水平，而如何對心理彈性進(jìn)行干預(yù)和促進(jìn)是當(dāng)下的熱點(diǎn)問題。自我接納作為個體適應(yīng)系統(tǒng)中的重要因素為干預(yù)工作提供了較好的可能性與突破點(diǎn)，在實施干預(yù)前，有必要對兩者之間的關(guān)系進(jìn)行探索，從而為實際工作提供相關(guān)依據(jù)。

從對數(shù)據(jù)結(jié)果的分析表明，大學(xué)生的自我接納程度與心理彈性程度有顯著相關(guān)，并且自我接納程度能夠?qū)π睦韽椥杂酗@著的預(yù)測作用，其中自我接納對心理彈性維度中目標(biāo)專注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持和人際協(xié)助五個因子都具有預(yù)測作用。

值得注意的是，在對自我接納進(jìn)行干預(yù)時，由于個體自我接納和評價兩個因素對其情緒控制和目標(biāo)專注都有較大影響，因此可以在對自我接納程度干預(yù)的過程中將工作重點(diǎn)放在個體的情緒應(yīng)對和目標(biāo)處理上，此種干預(yù)將更有可能影響個體的心理彈性程度。

四、結(jié)語

此次研究是對大學(xué)生心理彈性實際干預(yù)的前期實證調(diào)查，為后續(xù)大學(xué)生心理彈性的干預(yù)打下了一定的實證基礎(chǔ)。從實踐的角度看，通過一定的方式提高學(xué)生的自我接納水平，將有可能提高心理彈性的總體水平。在設(shè)計自我接納角度的相關(guān)干預(yù)方案時，可以有所側(cè)重和針對性。另一方面，由于數(shù)據(jù)中各個因子的復(fù)雜關(guān)系和回歸分析，通過實際的干預(yù)也可以從實踐的角度驗證自我接納水準(zhǔn)的改變對心理彈性的具體影響情況，進(jìn)而為心理彈性模型的擴(kuò)展提供一定的實證參考價值。

參考文獻(xiàn)：

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[7]胡月琴，甘怡群.青少年心理韌性量表的編制和效度驗證[J].心理學(xué)報，2008，40（08）：902-912.

（薦稿人：吳燕霞，上海師范大學(xué)心理咨詢與發(fā)展中心副教授）（責(zé)任編輯：鄒宇銘）