淺談青少年體育活動(dòng)時(shí)間管理能力

張婧 劉明

通過提升青少年體育活動(dòng)時(shí)間管理能力水平，有助于青少年自主控制自身參與體育活動(dòng)的時(shí)間與量，進(jìn)而增強(qiáng)青少年的體質(zhì)，促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展。但從現(xiàn)狀來看，青少年體育活動(dòng)時(shí)間管理能力不容樂觀。因此，本文在分析加強(qiáng)青少年體育活動(dòng)時(shí)間管理能力水平的重要意義的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步結(jié)合其現(xiàn)狀，提出相關(guān)建議，希望以此為青少年體育活動(dòng)時(shí)間管理能力的提升提供具有價(jià)值的參考建議。

從現(xiàn)狀來看，青少年體質(zhì)健康問題引起了全球范圍內(nèi)各大國家的關(guān)注及重視?；谑澜缧l(wèi)生組織頒布的《關(guān)于體力活動(dòng)有益健康的全球建議》當(dāng)中，明確表示需采取有效方法提高青少年體育活動(dòng)的能力水平，并合理控制青少年體育活動(dòng)的時(shí)間，促進(jìn)青少年健康成長發(fā)育。由此可見，為了提高青少年體育活動(dòng)時(shí)間管理能力水平，本文圍繞“青少年體育活動(dòng)時(shí)間管理能力”進(jìn)行分析研究具備一定的價(jià)值意義。

1 加強(qiáng)青少年體育活動(dòng)時(shí)間管理能力水平的重要意義分析

相關(guān)研究表明：在保證體育活動(dòng)的規(guī)律性及合理性的基礎(chǔ)上，可以使青少年的心肺健康水平得到有效提升，還能夠提升青少年的肌肉耐力及肌肉力量，促進(jìn)青少年骨骼健康發(fā)育。而對(duì)于體育活動(dòng)來說，為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康的有效方法;與此同時(shí)，要想使體育活動(dòng)的效果得到有效保障，還有必要以加強(qiáng)體育活動(dòng)時(shí)間管理為前提條件。

對(duì)于時(shí)間管理能力來說，在很大程度上影響著青少年是否能夠有計(jì)劃、有目的地進(jìn)行體育活動(dòng)。當(dāng)青少年具備很強(qiáng)的體育活動(dòng)時(shí)間管理能力的基礎(chǔ)上，便能夠明確自身每周體育活動(dòng)的次數(shù)、每次體育活動(dòng)的時(shí)間、每次體育活動(dòng)的強(qiáng)度、每次體育活動(dòng)的類型等，以此增強(qiáng)學(xué)生的體育活動(dòng)效果，進(jìn)一步使學(xué)生的自我管理能力及自制能力水平得到有效提高。

總之，從青少年體育活動(dòng)效果的提升角度考慮，加強(qiáng)青少年體育活動(dòng)時(shí)間管理能力水平顯得非常有必要。

2 青少年體育活動(dòng)時(shí)間管理能力現(xiàn)狀及相關(guān)建議分析

2.1現(xiàn)狀

從現(xiàn)狀來看，不少國內(nèi)學(xué)者采取了文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等相關(guān)方法，對(duì)青少年體育活動(dòng)時(shí)間管理能力進(jìn)行分析，即：以黃希庭教授編制的《青少年時(shí)間管理傾向量表》為參考標(biāo)準(zhǔn)，然后自制《青少年參與體育活動(dòng)的時(shí)間管理能力調(diào)查問卷》，問卷包括五個(gè)維度的指標(biāo)：①每周體育活動(dòng)次數(shù)的時(shí)間管理能力;②每次體育活動(dòng)時(shí)間的時(shí)間管理能力;③每次體育活動(dòng)強(qiáng)度的時(shí)間管理能力;④每次體育活動(dòng)類型的時(shí)間管理能力;⑤體育活動(dòng)總的時(shí)間管理能力。每一項(xiàng)1-5分，得分越高，代表青少年體育活動(dòng)時(shí)間管理能力越好。分析結(jié)果顯示：

（1）12-15歲的在校青少年男生與女生相比，在體育活動(dòng)時(shí)間管理能力方面更優(yōu)，具體優(yōu)勢(shì)體現(xiàn)在三個(gè)方面，即：其一，每次體育活動(dòng)時(shí)間的時(shí)間管理能力;其二，每次體育活動(dòng)強(qiáng)度的時(shí)間管理能力;其三，體育活動(dòng)總體時(shí)間管理能力。

（2）青少年學(xué)生群體中，班干部和非班干部比較，在體育活動(dòng)時(shí)間管理能力方面也具備明顯優(yōu)勢(shì)，主要體現(xiàn)在：其一，每次體育活動(dòng)強(qiáng)度;其二，體育活動(dòng)總體時(shí)間管理能力;其三，每周體育活動(dòng)次數(shù)的實(shí)踐管理能力等方面。

（3）青少年學(xué)生群體中，非獨(dú)生子女和獨(dú)生子女比較，在體育活動(dòng)時(shí)間管理能力方面存在明顯優(yōu)勢(shì)，具體體現(xiàn)在：其一，每周體育活動(dòng)次數(shù)的時(shí)間管理能力;其二，每次體育活動(dòng)類型的時(shí)間管理能力;其三，體育活動(dòng)總體時(shí)間管理能力方面。

2.2相關(guān)建議

結(jié)合上述分析，不難發(fā)現(xiàn)青少年研究對(duì)象的不同，在體育活動(dòng)時(shí)間管理能力水平上也存在明顯的差異。為了提高青少年體育活動(dòng)時(shí)間管理能力水平，提出以下建議：

（1）由于青少年處于成長發(fā)育的青春期階段，男生更易通過體育鍛煉展現(xiàn)自己的個(gè)性;而大部分女生個(gè)性內(nèi)斂，對(duì)體育鍛煉的熱愛程度較男生更低，所以出現(xiàn)青少年男生比女生體育活動(dòng)時(shí)間管理能力水平更高的情況。針對(duì)這種情況，有必要采取差異化教育方式，在普及體育鍛煉相關(guān)知識(shí)過程中，根據(jù)男生、女生性別差異，普及有針對(duì)性的體育鍛煉知識(shí)，讓男生、女生均能夠認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)自身體育鍛煉時(shí)間管理能力水平的重要意義，進(jìn)而提升全體青少年群體的體育鍛煉能力水平。

（2）由于在班級(jí)當(dāng)中，青少年班干部群體扮演著活動(dòng)組織者、帶頭人的角色，因此通常和非班干部青少年比較，在自我管理能力、自制力方面更強(qiáng)，進(jìn)而在體育鍛煉方面，自我時(shí)間管理能力水平更高。對(duì)此，針對(duì)非班干部青少年，需側(cè)重加強(qiáng)體育知識(shí)宣教，使非班干部能夠增強(qiáng)自我體育鍛煉時(shí)間管理能力，進(jìn)而通過合理、科學(xué)的體育鍛煉方式方法，提升自身機(jī)體素質(zhì)水平。

（3）在家庭當(dāng)中，獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女比較，嬌生慣養(yǎng)、受寵愛的特點(diǎn)更為顯著，且對(duì)家長，尤其是父母、爺爺奶奶的依賴程度較高，使得在體育活動(dòng)時(shí)間管理能力水平方面不如非獨(dú)生子女。因此，學(xué)校方面需做好青少年學(xué)生家庭情況的采訪工作，了解青少年學(xué)生的家庭情況，加強(qiáng)與青少年學(xué)生家長的溝通交流，形成“學(xué)校—家庭”聯(lián)動(dòng)的教育機(jī)制，有效引導(dǎo)青少年學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，并循序漸進(jìn)地培養(yǎng)青少年學(xué)生的體育活動(dòng)時(shí)間管理能力水平。

3 結(jié)語

綜上所述，不同群體的青少年，在體育活動(dòng)時(shí)間管理能力上存在明顯差異。因此，在體育教育工作開展過程中，需針對(duì)不同群體的青少年采取差異化教育方法。與此同時(shí)，形成“學(xué)校—家庭”聯(lián)動(dòng)教育機(jī)制，加強(qiáng)兩者之間的溝通交流，使青少年體育教育方式方法更加合理、科學(xué)，進(jìn)一步促進(jìn)青少年自我體育活動(dòng)時(shí)間管理能力水平的全面提升。

（作者單位：1.杭州青少年活動(dòng)中心;2.浙江大學(xué)公共體育與藝術(shù)部）