運動技能在田徑跑、跳教學中對學生動作形成的影響分析

李蒙

田徑運動是高校體育教學中的一個重要內(nèi)容。在體育教學中，如何使用有效的教學方法和手段，使學生盡快掌握技術動作與方法，一直是體育教師關注的課題。通過對賽車與田徑項目的教學實踐，總結(jié)學生如何掌握更多的運動技能。以小學生身體素質(zhì)和運動技能的全面發(fā)展為基礎，運用小學生已有的運動經(jīng)驗和在教學中培養(yǎng)的運動技能，從生理學的角度，對初中生的學習、掌握過程和學習效果起著積極的作用，運動能力的轉(zhuǎn)換機制主要是運動皮層中樞形成的某些動作的條件反射，通過學習新動作，就能轉(zhuǎn)化為新能力。跑步教學中，它可以是一種良性的轉(zhuǎn)化，對運動能力的形成有積極的影響;也可以是一種不良的轉(zhuǎn)化，對新的運動能力的形成有消極的影響，因此，如何運用有效的教學方法，實現(xiàn)能力的正確轉(zhuǎn)化，達到良性的轉(zhuǎn)化，對學生的學習產(chǎn)生良好的影響，創(chuàng)造新的技能，提高教學效果，是本文的主要目的。

1 影響跑、跳動作技能形成的主要因素

1.1 學生的運動經(jīng)歷和運動經(jīng)驗

如學習了某種特殊的技術動作和技能，或?qū)W生經(jīng)歷過類似的動作，或?qū)W生經(jīng)歷過類似的技能，則在方法和動作的必要部分，表現(xiàn)出相對相似的動作成分，從而對所學的動作產(chǎn)生積極的影響，使學生快速發(fā)展正確的技能和新的動作，如跳遠課，學生學習了蹲式跳遠技術，經(jīng)歷了起跑、掌握了俯臥撐、跳起等，以跳遠課為例，在練習俯臥撐起跑時，兩種起跑方式在方法和動作節(jié)奏上有相似之處，通過動作的相互傳遞和影響，學生很快形成快速起跳的技術和節(jié)奏，在起跳后迅速做出空中跳躍動作，這對下一步俯臥撐動作的學習和效果有很大幫助。顯然，有運動經(jīng)驗的學生在促進新動作的學習和能力轉(zhuǎn)化方面具有重要作用。

1.2 兩種動作技能相似程度與相互作用

當兩組動作技能間存在相似之處，且在動作過程中刺激與反應程度相近時，則是保證動作技能順利轉(zhuǎn)化的重要因素。舉例來說，學習背越式跳高，學生只需掌握起跳和揮桿動作，并利用“背橋”附加練習揮桿后轉(zhuǎn)，就可以得到很好的轉(zhuǎn)換，在背越式跳高中控制背越器的飛行位置，使學生在背越式跳高中獲得良好的轉(zhuǎn)體和新動作，相反，如果兩個動作組間有很大的差異，則刺激過程和反應過程就沒有相似之處，如背越式跳高中腿的擺動不相似，就很難將后橋的技術動作轉(zhuǎn)化為動作，這從某種程度上說明反應的相似度比刺激過程更為重要。這種現(xiàn)象在體操練習者的“指壓式”動作中會形成一定的相似性，而“指壓式”在體操教學中也會形成一定的效果，在跑步過程中學習克服障礙時擺動兩條腿所形成的動作，會產(chǎn)生負面影響，甚至產(chǎn)生錯誤動作，難以糾正。

2 技能轉(zhuǎn)換在跑、跳教學的具體運用

2.1 按田徑技術教學規(guī)律安排教學內(nèi)容和方法

動作技能的良性遷移具有動作緊湊、節(jié)奏緊湊、動作結(jié)構(gòu)具有一定連續(xù)性等規(guī)律，對技能遷移具有積極作用。運動中的跑跳動作具有技術上的連續(xù)性、互補性和互動性。舉例來說，在跑步教學中，最好先教中長跑。在學生基本掌握了中長跑技術之后，在短跑練習中適當提高跑步速度，更有利于在短跑動作中進行技術轉(zhuǎn)移。讓學生更容易掌握短跑的運動方法，力量大小和節(jié)奏。就跑跳教學銜接而言，先教短跑技術，再教跳遠、跨欄等技術練習;在技術練習中，先安排輔助練習和歸納練習，使各教學環(huán)節(jié)和內(nèi)容與教學目標相一致，再進行基本技術動作練習。按照技能型人才培養(yǎng)的基本規(guī)律，合理選擇和安排技能型教學內(nèi)容與方法，使學生盡快掌握新的技能型動作，取得良好的教學效果。

2.2 按素質(zhì)間良性遷移的規(guī)律安排教學內(nèi)容和方法

動作技巧的形成和良性轉(zhuǎn)化，與完成動作所需要的身體素質(zhì)密切相關。例如在短跑技術教學前，要注意力量的安排，速度力、彈跳力、爆發(fā)力、踝關節(jié)力、快速力等練習，以增強腿部力量。與此同時，還應安排一定數(shù)量的輔助性練習、專項練習和柔韌性練習，以適應短跑運動的需要，促進動作與素質(zhì)的良性轉(zhuǎn)換，加速動作技能的形成;同樣，在跳躍技能教學中，還應安排一定數(shù)量的快速性爆發(fā)力和快力性練習，以及跳躍項目所需的柔韌性練習和專項輔助性跳躍技能，促進跳躍相關技能的形成，盡快掌握動作和相關練習方法，培養(yǎng)和提高學生的實際能力。對這些內(nèi)容的選擇和方法的科學運用，關鍵在于教師掌握跑跳項目的特點、規(guī)律及相關理論知識，掌握教材及教學方法，理解技能在質(zhì)量與動作之間的轉(zhuǎn)換與傳遞機制，并結(jié)合教學實踐，科學、合理、有效地進行運用，達到理想的教學效果。

3 結(jié)語

綜上所述，在跑跳技術的教學和訓練中，教師要充分利用運動技能訓練的特點，運用運動技能相互轉(zhuǎn)化的理論，結(jié)合田徑教學實踐，有針對性地進行教學。聽覺。教師應具有廣泛的技術知識、理論知識和多學科的理論知識，重視教學研究，結(jié)合教學計劃和教材，改革和創(chuàng)新教學方法，以更好地塑造學生的需求，滿足學生對運動技術的學習和個性發(fā)展的需要，在掌握運動實踐的同時，培養(yǎng)學習和實踐的樂趣，從而更好地達到跑和跳的學習目標，使學生迅速掌握田徑運動技能，并在深入實踐中不斷提高自己。

（作者單位：鳳城市體育運動技術學校）