新時(shí)代高職院?；ㄊ饺崃η蛘n程教學(xué)探究

龍勝

進(jìn)入新世紀(jì)以來(lái)，隨著教育改革不斷的推進(jìn)，體育課程在高職院校中的作用逐漸凸顯。作為高職體育課程的重要科目，花式柔力球的教學(xué)也受到了越來(lái)越多的關(guān)注和重視。作為一種表演項(xiàng)目，它將技術(shù)與藝術(shù)有效的融合起來(lái)，具有極高的藝術(shù)觀賞價(jià)值?；ㄊ饺崃η虻闹匾攸c(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)員隨著音樂(lè)節(jié)奏在流動(dòng)中完成大小不同的圓圈，而且整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中并沒(méi)有明確的停頓。近年來(lái)花式柔力球的賽事不斷的增多，但是花式柔力球的觀賞性卻有待于進(jìn)一步提升。為了加強(qiáng)高職院?；ㄊ饺崃η蛘n程教學(xué)的有效性，更好的提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，本文將對(duì)XX高職院校進(jìn)行調(diào)研，對(duì)高職院校花式柔力球課程教學(xué)的方法進(jìn)行相應(yīng)的研究。

1 研究目的

作為我國(guó)一項(xiàng)歷史悠久的傳統(tǒng)文化體育項(xiàng)目，柔力球的健身價(jià)值較高而且具有廣泛的適應(yīng)性，這也是吸引廣大群眾的關(guān)鍵點(diǎn)所在。截至目前，柔力球已經(jīng)經(jīng)歷了20多年的發(fā)展時(shí)間，有關(guān)理論和實(shí)踐也在不斷的完善。與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，柔力球的創(chuàng)作發(fā)展時(shí)間相對(duì)較晚，有關(guān)柔力球的概念也不夠完善。創(chuàng)始人白榕對(duì)柔力球進(jìn)行了介紹，他指出柔力球是基于太極文化基礎(chǔ)之上形成的，將不同球類運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)有效融合起來(lái)，形成新的球類運(yùn)動(dòng)，具有中華民族傳統(tǒng)特色。在今年的發(fā)展過(guò)程中，柔力球運(yùn)動(dòng)也呈現(xiàn)良好的發(fā)展態(tài)勢(shì)，傳統(tǒng)的單純的競(jìng)技表現(xiàn)形式發(fā)展成為，套路表現(xiàn)形式和競(jìng)技表現(xiàn)形式兩種，原有柔力球的定義也不斷的更新和完善?；ㄊ饺崃η蝽?xiàng)目的定義如下：一名或者多名運(yùn)動(dòng)員在音樂(lè)伴奏下手持柔力球進(jìn)行拍打，以柔力球的技術(shù)特點(diǎn)為基礎(chǔ)形成不同類型和不同難度的等級(jí)動(dòng)作，整個(gè)過(guò)程優(yōu)美流暢，并沒(méi)有相應(yīng)的停頓和折點(diǎn)，形成了成套的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。

柔力球具有極高的社會(huì)價(jià)值和藝術(shù)價(jià)值，高職院校中花式柔力球的教學(xué)顯得十分重要，本文將對(duì)高職院?；ㄊ饺崃η虻慕虒W(xué)進(jìn)行相應(yīng)的探究。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)搜集法

本文在研究高職院?；ㄊ饺崃η蚪虒W(xué)方面的過(guò)程中，對(duì)國(guó)內(nèi)外有關(guān)花式柔力球的研究成果進(jìn)行梳理分析，取其精華，為本論文進(jìn)行教學(xué)方法的研究奠定良好理論基礎(chǔ)。

2.2 實(shí)地調(diào)查法

為了更好地了解高職院?；ㄊ饺崃η虻拈_(kāi)展情況，本文結(jié)合XX高職院校體育課程開(kāi)展的實(shí)際情況，對(duì)師生在花式柔力球方面的態(tài)度進(jìn)行調(diào)查，了解花式柔力球開(kāi)展的意義，總結(jié)合理的教育方法。

3 結(jié)果與分析

3.1 高職院校開(kāi)展花式柔力球課程教學(xué)的重要意義

對(duì)于高職院校體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，花式柔力球的開(kāi)設(shè)頻次逐漸增多，成為很多學(xué)生喜愛(ài)并選擇的體育項(xiàng)目。在體育課中加入花式柔力球項(xiàng)目，能夠讓學(xué)生深刻的領(lǐng)悟球類運(yùn)動(dòng)的美感，也能夠幫助學(xué)生更好的鍛煉身體，讓學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性進(jìn)一步提升。高職院校開(kāi)展花式柔力球課程教學(xué)具有十分重要的意義，技術(shù)美觀性較強(qiáng)，且能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的身體器官健康發(fā)展，有利于學(xué)生的身心全面發(fā)展。

3.1.1 技術(shù)相對(duì)優(yōu)美

花式柔力球運(yùn)動(dòng)將多種球類運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)與精髓有效的融合在一起，將網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球等體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目精髓進(jìn)行融合，形成了一種新型的體育運(yùn)動(dòng)?；ㄊ饺崃η蚴羌の逗透?jìng)技娛樂(lè)融為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，改變了傳統(tǒng)的硬性的擊球方式，利用彈性較好的球來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，發(fā)球之后，球進(jìn)行緩沖，將球貼近球拍之后做出弧形的動(dòng)作利用球的慣性進(jìn)一步拋出。在這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，球員可以鍛煉身體，也能夠伸展自己的筋骨。高職院校開(kāi)展花式柔力球教學(xué)，也能夠利用相對(duì)優(yōu)美的技術(shù)提升體育課程的藝術(shù)性與欣賞性。

3.1.2 促進(jìn)身體器官健康發(fā)展

通過(guò)弧形的動(dòng)作，花式柔力球的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以隨機(jī)做出不同的其他的優(yōu)美的動(dòng)作，而且這些動(dòng)作都是自然放開(kāi)的，能夠展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員身姿的圓弧運(yùn)動(dòng)。要通過(guò)跳轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)體的方式才能夠完成運(yùn)動(dòng)，也能夠讓運(yùn)動(dòng)員保持健康的身體狀態(tài)，讓運(yùn)動(dòng)員更好的進(jìn)行肌肉鍛煉，做好各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)。在練習(xí)過(guò)程中，各個(gè)運(yùn)動(dòng)員必須要高度集中精力，才能夠與其他運(yùn)動(dòng)員配合完成活動(dòng)，同時(shí)也要保持自知的協(xié)調(diào)，掌握進(jìn)球的路線?；ㄊ饺崃η蜻\(yùn)動(dòng)能夠幫助運(yùn)動(dòng)員身體器官健康發(fā)展，提升整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的敏銳性。

3.2 高職院校花式柔力球技術(shù)體系分析

3.2.1 高職院校學(xué)生體育鍛煉特點(diǎn)

高職院校學(xué)生身體鍛煉方面也具有一些明顯的特點(diǎn)。第一，在運(yùn)動(dòng)的目的方面，由于高職院校的花式柔力球課程是依托體育課進(jìn)行的。而課程選擇的過(guò)程中學(xué)生對(duì)柔力球課程并沒(méi)有深入的了解，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)花式柔力球的過(guò)程中總是與其他項(xiàng)目的難易度進(jìn)行對(duì)比，難免會(huì)讓部分學(xué)生產(chǎn)生對(duì)項(xiàng)目的排斥心理。第二，高職院校體育課學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生的主要目的之一就是獲取學(xué)分，這些學(xué)分在獎(jiǎng)學(xué)金和評(píng)優(yōu)過(guò)程中都占有十分重要的位置，因此在選擇柔力球過(guò)程中，學(xué)生可能會(huì)面臨一定的壓力。第三，要明確體育課程與其他課程的關(guān)聯(lián)性。學(xué)生還是要將精力置于學(xué)習(xí)上，當(dāng)然也有利用有限的休閑時(shí)間來(lái)進(jìn)行娛樂(lè)，推動(dòng)身心健康發(fā)展。也就是說(shuō)，高職院校學(xué)生體育鍛煉與社會(huì)體育鍛煉還是存在較大不同的，學(xué)生體育鍛煉帶有很多局限性。

3.2.2 高職院?；ㄊ饺崃η蚣夹g(shù)體系

與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，高職院?；ㄊ饺崃η蛘n程學(xué)習(xí)過(guò)程中需要一定的技術(shù)體系，雖然它與乒乓球或者網(wǎng)球羽毛球并沒(méi)有太大的本質(zhì)區(qū)別，但是核心技術(shù)卻相對(duì)關(guān)鍵。在花式柔力球的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員要用正手來(lái)接球，同時(shí)反手接球或者拋球（拋低球或者高球），并且包括一些側(cè)旋球。雖然這些技術(shù)看著相對(duì)容易，但是對(duì)這些運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，還是具有較高要求的。花式柔力球運(yùn)動(dòng)員必須要有效的掌握自己身體的協(xié)調(diào)性，同時(shí)要靠身體的柔韌性，打出每個(gè)球。要應(yīng)用正確的步伐，精確的有效的運(yùn)用手法，保證技術(shù)的全面落實(shí)，也能夠充分體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值。

4 結(jié)論與建議

4.1 初學(xué)階段花式柔力球教學(xué)方法與重點(diǎn)

在花式柔力球?qū)W習(xí)的初期階段，首先要簡(jiǎn)單了解花式柔力球的目的和特點(diǎn)，要重視初始方面的學(xué)習(xí)，當(dāng)然這些需要花式柔力球教練者的深入研究和分析。過(guò)去，花式柔力球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中是通過(guò)隔網(wǎng)對(duì)抗的形式進(jìn)行的，現(xiàn)在實(shí)踐過(guò)程中也形成了套路演練的形式。所謂的隔網(wǎng)對(duì)抗就是運(yùn)動(dòng)員之間進(jìn)行競(jìng)技，而套路演練就是一種觀賞性的項(xiàng)目。周力球的運(yùn)動(dòng)從入球到處求過(guò)程要包括多個(gè)動(dòng)作，包括贏球，接球以及拋球等等，形成一個(gè)順暢連貫的弧形動(dòng)作。當(dāng)然，對(duì)于那些剛開(kāi)始接觸花式柔力球的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，用手接球難度較大，更別提其他運(yùn)動(dòng)技術(shù)。因此所有的運(yùn)動(dòng)員要不斷的鍛煉自己的身體協(xié)調(diào)能力，掌控自己的身體，同時(shí)還要對(duì)花式柔力球的反應(yīng)能力及球拍的握力進(jìn)行一定的判斷和掌握。教師在課程教學(xué)過(guò)程中要選擇一些輔助性的器械幫助學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，包括拋接鑰匙或者羽毛球等等，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)握球拍，進(jìn)行左右的擺動(dòng)。對(duì)于項(xiàng)目初學(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，要重視前后球的練習(xí)，完成弧形的引球動(dòng)作，掌握身體完成工作。引球入拍之后，對(duì)于那些初學(xué)者來(lái)說(shuō)要保持雙腳同步，雙臂張開(kāi)，向右側(cè)的肩后做向上的圓弧動(dòng)作，而后沿著這個(gè)圓弧的曲線將球拋出，這個(gè)動(dòng)作的觀賞性極高，當(dāng)然結(jié)構(gòu)也非常的簡(jiǎn)潔。正因?yàn)槿绱诉\(yùn)動(dòng)員學(xué)生可以有效的降低出錯(cuò)率，也能夠讓學(xué)生更好的了解蹬轉(zhuǎn)的相關(guān)知識(shí)，從而掌握花式柔力球的發(fā)力原理。

4.2 中高級(jí)階段花式柔力球教學(xué)方法與重點(diǎn)

在高職院?；ㄊ饺崃η蚪虒W(xué)過(guò)程中，他們將體育教學(xué)的方式與花式柔力球教學(xué)的方式進(jìn)行了融合，將太極拳的一些精髓也有效的融合。經(jīng)過(guò)了學(xué)習(xí)的初級(jí)階段，在中高級(jí)階段，學(xué)生運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)對(duì)花式柔力球有了相對(duì)明確的認(rèn)識(shí)，也能夠自由的進(jìn)行項(xiàng)目的選擇。但是由于很多高職院校的學(xué)校老師，實(shí)力不夠強(qiáng)，對(duì)花式柔力球課程的教學(xué)掌握不夠深入，教學(xué)水平相對(duì)偏差。由于學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了初級(jí)學(xué)習(xí)階段，在中高級(jí)學(xué)習(xí)階段必須保持動(dòng)作的規(guī)范性，這也是中高級(jí)教學(xué)的關(guān)鍵問(wèn)題所在?；ㄊ饺崃η虻膶W(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)參與一些實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，要靈活的運(yùn)用各種步法是十分重要的。與網(wǎng)球項(xiàng)目和羽毛球項(xiàng)目相比，花式柔力球的比賽場(chǎng)地相對(duì)較小，而且延伸的空間或者伸展的空間相對(duì)較為狹窄?；ㄊ饺崃η虿椒ǖ木毩?xí)過(guò)程中，可以參考羽毛球步法的相關(guān)情況，利用羽毛球步法訓(xùn)練起來(lái)，加強(qiáng)學(xué)生的輔助性訓(xùn)練?；ㄊ阶闱虻拈_(kāi)展過(guò)程中要讓學(xué)生運(yùn)動(dòng)員跑到規(guī)定的地點(diǎn)之外，要拓展發(fā)力空間，要選擇獨(dú)立球拍來(lái)模擬比賽場(chǎng)景，讓運(yùn)動(dòng)員也能夠?qū)ζ渌麑?duì)方運(yùn)動(dòng)員的揮拍方式以及戰(zhàn)術(shù)方法進(jìn)行合理的判斷，然后做出立即決定，進(jìn)行迅速的步伐轉(zhuǎn)移，而后正確的接球，這對(duì)于學(xué)員學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)是十分重要的。

4.3專項(xiàng)技術(shù)與身體素質(zhì)訓(xùn)練

花式柔力球訓(xùn)練項(xiàng)目的開(kāi)展過(guò)程中，要加強(qiáng)學(xué)生專項(xiàng)技術(shù)與身體素質(zhì)的訓(xùn)練。在基本技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，要讓學(xué)生通過(guò)左右擺動(dòng)或者左右擺翻、鬧翻等技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行成套動(dòng)作的訓(xùn)練，也能夠提升學(xué)生的肌肉記憶。要讓學(xué)生通過(guò)音樂(lè)進(jìn)行節(jié)奏感的培訓(xùn)，在難度訓(xùn)練的過(guò)程中，必須要熟練掌握各種難度動(dòng)作的內(nèi)容，進(jìn)行成套作品的表演，要加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練強(qiáng)度以及密度，從而提升運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的藝術(shù)性，也能夠讓學(xué)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，穩(wěn)定發(fā)揮動(dòng)作的質(zhì)量，提升整體的藝術(shù)表現(xiàn)力。

在花式柔力球的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要充分利用訓(xùn)練套路或者小組合進(jìn)行練習(xí)，也能夠幫助運(yùn)動(dòng)員提升自己的協(xié)調(diào)性。根據(jù)自己對(duì)項(xiàng)目的實(shí)際掌握水平，運(yùn)動(dòng)員要遵循由易到難的過(guò)程，進(jìn)行小組合的訓(xùn)練，也能夠在正確的節(jié)奏內(nèi)完成相應(yīng)的動(dòng)作，讓音樂(lè)和動(dòng)作進(jìn)行優(yōu)美的融合。這樣學(xué)生也能以更積極的態(tài)度投入練習(xí)過(guò)程。 要重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，包括反向完成動(dòng)作，或者利用不同的音樂(lè)節(jié)奏改變運(yùn)動(dòng)的速度和節(jié)奏，讓運(yùn)動(dòng)員附加重物進(jìn)行訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中進(jìn)行模仿的新動(dòng)作訓(xùn)練是必不可少的，這也能夠讓運(yùn)動(dòng)員的身心智能得到有力的開(kāi)發(fā)，推動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

通過(guò)上述分析可以看出，花式柔力球在新時(shí)代高職院校教學(xué)中受到的重視程度不斷提升。高職院校體育教學(xué)中，花式柔力球項(xiàng)目的開(kāi)設(shè)范圍日益廣泛。要完善花式柔力球課程教學(xué)方法，讓學(xué)生更好地掌握球類運(yùn)動(dòng)技術(shù)，將花式柔力球的體育價(jià)值與欣賞價(jià)值有效結(jié)合起來(lái)，就要提升教師的綜合素質(zhì)，也要采用有趣的教學(xué)方式，根據(jù)學(xué)生的身體特征，制定符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)的教學(xué)方法，提升教學(xué)效果。

（作者單位：長(zhǎng)沙職業(yè)技術(shù)學(xué)院）