小學體育教學中如何培養(yǎng)學生自覺鍛煉的良好習慣

楊小麗

在小學教育中，體育是非常重要的組成部分，特別是在當前素質教育不斷的推動的背景下，體育教學的地位明顯提高，成為推動學生全面發(fā)展必不可少的一個有效的路徑。而新課改也明確倡導，體育教學在開展的過程當中應該找尋到正確方向，引導學生樹立起終身鍛煉的意識和思想，讓學生養(yǎng)成良好的習慣。因此，教師在教學開展的過程當中也應該加強在此方面的認知，注重對學生自覺鍛煉習慣的培養(yǎng)，帶動學生的身心素質得到提高。

在當前，伴隨著社會經濟的高速發(fā)展，人們的物質生活水平不斷提高，對于體質的增強更加重視。如何更好的提高身體素質、豐富精神生活往往是非常重要的一個話題。因此，在當前在全民體育的背景下，身為小學教師在體育教學開展的過程當中也應該不斷地加強對學生自覺鍛煉習慣的有效培養(yǎng)。這樣才能夠真正的展現(xiàn)出課程的價值和內涵，對學生后續(xù)的成長和發(fā)展都產生非常大的推動作用。

1 小學體育教學培養(yǎng)學生自覺鍛煉良好習慣的必要性

從生理角度上看，體育鍛煉可以更好的促進人的新陳代謝、推動學生的骨骼發(fā)育，讓學生強身健體，擁有良好的身體素質。從心理上看，體育鍛煉的開展也能夠有助于精神的調節(jié)，使得心理態(tài)度得到改善和恢復，讓疲勞身體獲取到積極休息，讓人在學習當中更加充沛。在學生成長和發(fā)展的過程當中，小學是非常重要的一個時期，通過從小就引導學生樹立起自覺鍛煉意識，可以為學生的終身鍛煉打下基礎，讓學生感受到鍛煉的重要性，推動學生的茁壯成長，為學生素質的加強起到一個推動的作用。

2 小學體育教學培養(yǎng)學生自覺鍛煉良好習慣的對策研究

2.1 轉變思想觀念，實現(xiàn)習慣培養(yǎng)

要想更好地在小學階段體育教學開展的過程當中不斷地讓學生的自覺鍛煉意識得以提高，首先教師要做的就是加強自身觀念的有效轉變，應該重視對學生鍛煉習慣培養(yǎng)這項工作，真正的將以人為本，健康第一等理念作為指導觀念。例如，在日常鍛煉開展的過程當中，不僅要加強技能和知識方面的傳授，更應該注重對學生體育興趣、習慣、態(tài)度的培養(yǎng)，讓學生的態(tài)度變得更加端正、興趣更加濃厚，輔助學生鍛煉習慣的良好養(yǎng)成。比如，在日常教學開展的過程當中，教師可以適當?shù)男麄鬟m當鍛煉對身體發(fā)育的重要性及積極影響、缺乏鍛煉可能會產生的不良后果。同時，也可以為學生傳授一些鍛煉的技能和小知識，為學生在日常生活當中的自覺鍛煉起到推動的作用，使得體育學科的價值和內涵得以不斷的展現(xiàn)。

2.2 制定鍛煉計劃，實現(xiàn)習慣培養(yǎng)

習慣的培養(yǎng)并不是在一朝一夕之內就可以實現(xiàn)的，要想更好地實現(xiàn)自覺鍛煉習慣的培養(yǎng)，就應該加強有計劃、有目的的計劃制定。讓學生逐漸的從知識，技能過渡到習慣，真正的使學生的自律、鍛煉習慣得到養(yǎng)成。例如，首先，應該讓學生在身體鍛煉的過程當中更加科學，可以在教師的指導下為學生設置訓練計劃，根據(jù)學生個體不同情況在訓練過程當中做到有所側重，讓學生在身體鍛煉的過程當中能夠強化身心、提高運動能力。其次，應該加強鍛煉方法的科學指導，讓學生感受到正確鍛煉下所帶來的積極影響，將學生的鍛煉變成實際生活當中的需要和習慣。通過這樣的方式就能夠讓訓練的效果變得更好讓學生在實際生活當中也能夠產生運動的興趣和需要，讓學生自主自覺的投入到體育的訓練當中，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

2.3 把控鍛煉因素，實現(xiàn)習慣培養(yǎng)

在體育教學開展的過程當中，為了更好的實現(xiàn)自覺鍛煉習慣的有效培養(yǎng)，教師在日常教學開展的過程當中應該加強鍛煉因素的把控。第一，身為一名體育教師，在日常教學和課程教學當中一定要發(fā)揮好模范帶頭作用，讓學生在自己的帶動下也能夠真正的在鍛煉方面做到自覺和自律，循序漸進堅持下去，讓學生的鍛煉習慣得以養(yǎng)成，如在清晨可以按照自身實際情況來進行跑步鍛煉、推動身體的新陳代謝，讓自己的身體素質變得更強。在課程教學、鍛煉技術和方法傳授的過程當中，教師也應該結合親身經歷加大示范，將教師的作用充分展現(xiàn)出來，達到理想當中的習慣培養(yǎng)效果。第二，在對習慣進行培養(yǎng)的過程當中也應該將學生從原本的被動鍛煉當中解救出來，讓學生從被動鍛煉逐漸的轉變成主動鍛煉。如可以對一些鍛煉的價值進行宣傳，將學生的鍛煉方式和運動轉化成一些趣味性的小游戲，鼓勵學生合作競爭等等。讓學生在鍛煉的過程當中更加主動和積極，達到最佳的教育效果。

2.4 培養(yǎng)鍛煉態(tài)度，實現(xiàn)習慣培養(yǎng)

除了以上這幾個方面之外，鍛煉態(tài)度的養(yǎng)成也是非常重要的。從目前的實際情況上看，大部分的學生群體都存在著自覺鍛煉意識相對較低、習慣養(yǎng)成較差的情況。所以，在日常教學開展的過程當中，教師一定要對學生的鍛煉態(tài)度進行端正，讓學生在鍛煉的過程當中可以自覺地遵守，讓學生的自覺態(tài)度和自律意識得到不斷的養(yǎng)成，例如一方面應該對教學秩序進行嚴抓，對于制定好的規(guī)矩和制度一定要按時落實，無論是在課外活動還是理論課堂當中都應該保持好紀律和秩序，使得外部環(huán)境變得更為良好。另一方面應該讓學生對行為準則嚴格的遵守，讓學生在自覺態(tài)度方面得到養(yǎng)成。有助于學生鍛煉態(tài)度的快速養(yǎng)成，使得學生在后續(xù)的成長和發(fā)展過程當中終身受益。

3 結論

綜上所述，在小學階段的體育教學當中，結合小學生的特點，教師從小就開始培養(yǎng)學生的自覺鍛煉習慣是非常必要的，能夠帶動學生的骨骼發(fā)育，為學生后續(xù)的成長和發(fā)展起到良好的保障。在此過程當中主要應該轉變思想觀念、制定鍛煉計劃、把控鍛煉因素、培養(yǎng)鍛煉態(tài)度讓學生的自覺鍛煉習慣得以培養(yǎng)，為小學生的成長和發(fā)展保駕護航。

（作者單位：重慶市九龍坡區(qū)西彭鎮(zhèn)第一小學校）