初中體育與健康教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐研究

李定容

摘要：隨著新課程改革的不斷深化，學(xué)生的主體教學(xué)地位得以被重視，教學(xué)也不再是盲目追求成績而是將眼光更多地放在學(xué)生身上，關(guān)心和培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際能力以及心理健康水平。教育部明確指出，要在教育全過程中滲透心理健康教育，體育與健康教學(xué)需要發(fā)揮心理健康教育的職能。初中時(shí)期學(xué)生對世界有了更多屬于自己的想法和認(rèn)知，心智也在逐漸成熟，在這個(gè)過程中需要教師給予及時(shí)的輔導(dǎo)和幫助，以確保學(xué)生身心健康發(fā)展。本文章介紹了當(dāng)代初中生容易出現(xiàn)的心理問題以及通過體育與健康教學(xué)幫助學(xué)生疏導(dǎo)負(fù)面情緒，樹立積極人生態(tài)度的教學(xué)實(shí)踐方法，希望能為提高初中體育與健康教學(xué)質(zhì)量貢獻(xiàn)微薄之力。

關(guān)鍵詞 初中體育與健康教學(xué);中學(xué)生;心理健康教育

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-2-191

初中階段的學(xué)生，生理、心理發(fā)展速度較快，容易出現(xiàn)一些不穩(wěn)定的心理因素[1]，比如，課業(yè)壓力增加，初中時(shí)期學(xué)生每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容明顯增多，每門學(xué)科的學(xué)習(xí)難度也有所提高，很多在小學(xué)時(shí)期學(xué)習(xí)成績還不錯(cuò)的學(xué)生進(jìn)入初中后學(xué)習(xí)狀態(tài)大不如前。如果得不到及時(shí)的幫助和心理疏導(dǎo)，學(xué)生對學(xué)習(xí)極易產(chǎn)生排斥情緒。初中體育與健康教學(xué)大部分的教學(xué)時(shí)間是室外教學(xué)，不同于其他學(xué)科教學(xué)在教室內(nèi)的教學(xué)氛圍，體育課上學(xué)生會更加自由和輕松，也更利于幫助學(xué)生舒緩和排解心理負(fù)擔(dān)，為學(xué)生們開展心理健康教育。

一、初中學(xué)生容易出現(xiàn)的不良心理癥狀

（1）處理人際關(guān)系

初中時(shí)期學(xué)生對于自我的感知力不斷升高，不再像小學(xué)時(shí)期那樣依賴于集體，但對于這份自由感受的向往很多學(xué)生往往無法正確處理自己與其他人之間的關(guān)系。部分學(xué)生會產(chǎn)生人際關(guān)系敏感，與他人相處不和諧等情況，影響學(xué)生身心的健康發(fā)展。

（2）焦慮和憂郁

初中時(shí)期學(xué)生的課業(yè)壓力突然增加，心理承受能力不強(qiáng)的學(xué)生會無法自我調(diào)節(jié)內(nèi)心的負(fù)面情緒，甚至于產(chǎn)生自我懷疑。在學(xué)習(xí)上面對困難和挫折時(shí)產(chǎn)生的情緒會被代入到學(xué)生的實(shí)際生活中，致使部分學(xué)生整天悶悶不樂，對學(xué)習(xí)和生活都缺乏信心，憂郁、焦慮、煩惱等心理狀況逐漸侵害孩子們的心理健康。

二、初中體育與健康教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的實(shí)施策略

（1）體育活動(dòng)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提升學(xué)生為人處世能力

體育教學(xué)課程大多數(shù)時(shí)間是室外活動(dòng)課，在課上學(xué)生不像坐在教室里那么拘束，身心感受都更加輕松。這時(shí)教師可以適當(dāng)設(shè)計(jì)些適合團(tuán)隊(duì)完成的體育活動(dòng)，增進(jìn)學(xué)生間的友情，讓學(xué)生們可以感受到團(tuán)隊(duì)凝聚力所帶來的溫暖和力量。同時(shí)，教師應(yīng)在學(xué)生活動(dòng)過程中給予學(xué)生更多正向的建議指導(dǎo)，潛移默化間讓學(xué)生掌握與人相處的方式方法，進(jìn)而幫助學(xué)生解決在日常學(xué)習(xí)和生活里不善交際的困擾。

例如，體育教師可以將短跑、跳遠(yuǎn)、乒乓球組合成趣味接力，學(xué)生們?nèi)艘唤M，每人完成一項(xiàng)后向后接力，到達(dá)終點(diǎn)用時(shí)最短獲勝。單項(xiàng)短跑可能不是每一個(gè)學(xué)生的強(qiáng)項(xiàng)，但是跳遠(yuǎn)和乒乓球可以填補(bǔ)學(xué)生的跑步短板，有些學(xué)生雖然體能不佳但靈活度和跳躍能力比較好。比賽過程中，小組成員間的配合和信任是十分重要的。如果組員間不和睦，相互推卸責(zé)任，組內(nèi)的氣氛肯定不好還會影響學(xué)生在比賽中的正常發(fā)揮。教師應(yīng)及時(shí)為學(xué)生們講解組員選擇項(xiàng)目的方法，讓學(xué)生得以在比賽中充分發(fā)揮自身優(yōu)勢為團(tuán)隊(duì)勝利貢獻(xiàn)力量。當(dāng)組員們團(tuán)結(jié)努力積極應(yīng)對比賽后即使最終成績不理想，學(xué)生們依然能對過程中的付出無怨無悔。一次比賽讓學(xué)生得以看見身邊其他同學(xué)的閃光點(diǎn)，對他人不再抱有偏見并感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，即使面對挫折也能共同面對坦然處之。讓學(xué)生們得以深刻領(lǐng)會交際方法，收獲直面失敗的勇氣，潛移默化間提升了學(xué)生為人處世的能力。

（2）適度運(yùn)動(dòng)活躍身心，幫助學(xué)生舒緩情緒問題

適度運(yùn)動(dòng)可以舒緩緊張情緒，幫助學(xué)生排除學(xué)習(xí)或生活中積攢的負(fù)面情緒，有助于學(xué)生心理健康發(fā)展。體育教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況安排合理的課上體育活動(dòng)內(nèi)容，當(dāng)然除了課上時(shí)間外，體育教師可以為學(xué)生推薦些適合課余時(shí)間進(jìn)行的體育活動(dòng)拓展體育課堂，培養(yǎng)學(xué)生在日常生活中養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如，當(dāng)班級學(xué)生月考成績不理想時(shí)，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生們找一處安靜的地方靜坐，播放舒緩的音樂為學(xué)生營造類似于瑜伽冥想的環(huán)境氛圍。告訴學(xué)生們一次月考在他們今后漫長的生活中十分渺小，成績的高低已成定局后悔和懊惱是解決不了問題的，當(dāng)前最重要的應(yīng)該是吸取教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)，避免的錯(cuò)誤再次出現(xiàn)，對自己還不熟練的知識內(nèi)容更努力去趕上進(jìn)度。用外界輕松的氛圍幫助學(xué)生降低內(nèi)心的焦慮，再配合教師的諄諄教導(dǎo)，調(diào)節(jié)學(xué)生情緒。輕度心理困擾、心理障礙的自我治療教育，協(xié)助學(xué)生開發(fā)生活體育的運(yùn)動(dòng)健心潛能[2]。

結(jié)束語：

總而言之，心理健康教育對學(xué)生有著極其重要的影響，作為初中體育與健康的教師應(yīng)重視學(xué)生的心理健康發(fā)展。用關(guān)心與關(guān)愛去呵護(hù)每一名學(xué)生的內(nèi)心，幫助他們逐漸成熟心智，掌握自我治療的方法。在日常的體育教學(xué)中融入心理健康教育內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生樹立積極向上的人生觀念，幫助學(xué)生掌握與人相處的正確方法，用體育活動(dòng)幫學(xué)生舒緩情緒和壓力，為學(xué)生身心健康發(fā)展保駕護(hù)航。

參考文獻(xiàn)

[1]朱彩秀.初中體育與健康教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的研究[J].西部素質(zhì)教育，2019，5（05）：101-102.

[2]韓愛文.對初中體育教學(xué)中學(xué)生心理健康的芻議[J].教育教學(xué)論壇，2010（03）：186.

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