基于多維訓(xùn)練的高校網(wǎng)球教學(xué)改革思考

羅金佩

為了進(jìn)一步推動(dòng)我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展，高校正積極培養(yǎng)專業(yè)的體育人才。網(wǎng)球教學(xué)近幾年受到了越來(lái)越多的關(guān)注，教育者和研究者也在紛紛投入心血，圍繞網(wǎng)球教學(xué)改革的有效舉措展開(kāi)實(shí)踐。多維訓(xùn)練法在此背景下被提出，本文將圍繞高校網(wǎng)球教學(xué)的多維訓(xùn)練理論和實(shí)踐展開(kāi)相關(guān)論述。

網(wǎng)球近幾年發(fā)展成為了高校體育教學(xué)中的常規(guī)性訓(xùn)練項(xiàng)目，但由于起步較晚，過(guò)去對(duì)該訓(xùn)練項(xiàng)目的關(guān)注度不足，導(dǎo)致現(xiàn)如今的高校網(wǎng)球教學(xué)還處于較低水平，唯有快速改革教學(xué)，突破傳統(tǒng)教法，才能取得理想的教學(xué)成果。基于多維訓(xùn)練的教學(xué)改革浪潮就此掀起。

1 多維訓(xùn)練介紹

多維訓(xùn)練的三個(gè)維度是在力學(xué)思維的引導(dǎo)下提出的大肌群的基礎(chǔ)姿態(tài)、小肌群的執(zhí)行主體以及個(gè)體認(rèn)知思維的決策，基于多維訓(xùn)練的網(wǎng)球教學(xué)目標(biāo)在于優(yōu)化訓(xùn)練技能，提高教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。多維訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用研究主要圍繞三維分析及運(yùn)動(dòng)軌跡等角度進(jìn)行，教學(xué)實(shí)踐的關(guān)鍵在于構(gòu)建起學(xué)生對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知模型，教師可通過(guò)技術(shù)分解與重組，將學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行優(yōu)化，達(dá)到更加精確的標(biāo)準(zhǔn)。多維訓(xùn)練的方法具有很明顯的教學(xué)優(yōu)勢(shì)，它促使體育教學(xué)的流程更加清晰、合理、科學(xué)，有助于提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣及學(xué)習(xí)效率。

2 多維訓(xùn)練下的高校網(wǎng)球教學(xué)改革

2.1 多維訓(xùn)練在網(wǎng)球教學(xué)中的體現(xiàn)

多維訓(xùn)練法與傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)方法有著明顯的不同，它充分運(yùn)用了物理因素和特殊運(yùn)動(dòng)因素，促使網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作與人體運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系更加協(xié)調(diào)，達(dá)到相互促進(jìn)的作用，通過(guò)將一些專業(yè)性的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分解，能夠達(dá)到高效教學(xué)與學(xué)習(xí)的目的。

比如，圍繞網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的趨勢(shì)展開(kāi)研究，多維訓(xùn)練法下，可將網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)作為核心結(jié)構(gòu)，圍繞運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)的“分——合”，“合——分”展開(kāi)研究，對(duì)運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)的慢動(dòng)作進(jìn)行雙向路徑分析，構(gòu)建體系化教育，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)空間上的理解，從而強(qiáng)化網(wǎng)球分析能力。

2.2 利用多維訓(xùn)練進(jìn)行動(dòng)作定型

網(wǎng)球教學(xué)的基礎(chǔ)在于讓學(xué)生掌握規(guī)范化的動(dòng)作要領(lǐng)，并對(duì)動(dòng)作進(jìn)行定型，加強(qiáng)動(dòng)作分布與整體的配合，而這些都可以通過(guò)多維訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)。教師可以結(jié)合網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作制作出三維教學(xué)圖畫，立體的畫面更有利于學(xué)生感受和體會(huì)動(dòng)作的取定方向，通過(guò)多角度實(shí)踐達(dá)到整體動(dòng)作的分解。比如，握拍屬于網(wǎng)球訓(xùn)練中的基礎(chǔ)動(dòng)作，掌握標(biāo)準(zhǔn)的握拍動(dòng)作才能正確的發(fā)力，準(zhǔn)確的回旋，屬于教學(xué)的基本內(nèi)容。在多維訓(xùn)練法下，教師可以將握拍動(dòng)作進(jìn)行拆分，并按照屬性級(jí)別劃分為多個(gè)類型，從各個(gè)角度展示手腕發(fā)力的要點(diǎn)，在多維度展示后，讓學(xué)生進(jìn)行分步驟的練習(xí)。再比如，在網(wǎng)球訓(xùn)練中的步法移動(dòng)教學(xué)中，為了讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)的步法動(dòng)作，教師可以利用多維訓(xùn)練法，將步法和身姿重心進(jìn)行分解和多維度的展示，讓學(xué)生明確的了解到，怎樣搭配步法和身姿才能更好的控制擊球的力度。在擊球控制技術(shù)的教學(xué)中，多維訓(xùn)練法的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)更為明顯，因?yàn)閾羟虮旧硎菢O富立體感的動(dòng)作，其中有一系列的動(dòng)作要領(lǐng)需要掌握，利用多維訓(xùn)練法可以以緯度為依據(jù)進(jìn)行動(dòng)作分類，直觀展示運(yùn)動(dòng)員和落點(diǎn)網(wǎng)球之間存在的關(guān)系，使學(xué)生能夠感受到擊球與網(wǎng)絡(luò)曲線運(yùn)動(dòng)之間存在怎樣的維度關(guān)系。

2.3 利用多維訓(xùn)練法強(qiáng)化感知

在強(qiáng)化感知方面，多維訓(xùn)練法的作用在于增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的受力、運(yùn)動(dòng)路徑以及網(wǎng)球落點(diǎn)規(guī)律進(jìn)行感知，教師需以擊球?yàn)檠芯繉?duì)象，把握住擊球的技術(shù)要點(diǎn)，對(duì)整體動(dòng)作進(jìn)行不同維度的劃分。比如，將網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的路徑以及落點(diǎn)歸為同一維度當(dāng)中，同作為感覺(jué)意識(shí)的判斷因素。將回?fù)艟W(wǎng)球的動(dòng)作，站立時(shí)身體的姿態(tài)以及手臂發(fā)力的技術(shù)動(dòng)作綜合劃分為同一維度，作為知會(huì)因素。此外再將網(wǎng)球的技能訓(xùn)練作為一個(gè)維度，與學(xué)生一起，結(jié)合人體結(jié)構(gòu)特征，對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律進(jìn)行分析。通過(guò)這樣多維度、多層次的劃分，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的感知能力，從而在對(duì)抗和比賽中能夠相對(duì)準(zhǔn)確的判斷回球，并使基礎(chǔ)姿勢(shì)與技術(shù)動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，達(dá)到感知迅速、技術(shù)動(dòng)作準(zhǔn)確的目的，提升教育成果。

2.4 多維訓(xùn)練法下的多樣化教學(xué)實(shí)踐

多維教學(xué)法下，教師可以采取靜態(tài)訓(xùn)練法、動(dòng)態(tài)訓(xùn)練法、視頻教學(xué)法等多樣化的教學(xué)模式，使學(xué)生保持學(xué)習(xí)的新鮮感。靜態(tài)訓(xùn)練包括過(guò)網(wǎng)訓(xùn)練、側(cè)面拋球訓(xùn)練、近球訓(xùn)練等，以上三項(xiàng)訓(xùn)練結(jié)合有利于增強(qiáng)學(xué)生對(duì)網(wǎng)球基本運(yùn)動(dòng)技巧的認(rèn)知。動(dòng)態(tài)訓(xùn)練可包括多角度發(fā)力訓(xùn)練、隔網(wǎng)投擲訓(xùn)練、拍球訓(xùn)練等。教師可以將學(xué)生訓(xùn)練的過(guò)程錄制下來(lái)，剪輯成精簡(jiǎn)的視頻，在后續(xù)課程上播放，使他們認(rèn)識(shí)到自己存在的技術(shù)問(wèn)題，明白應(yīng)該怎樣去挑戰(zhàn)動(dòng)作，這樣一來(lái)教學(xué)的效率更高，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣也會(huì)更濃。

3 結(jié)語(yǔ)

總之，網(wǎng)球作為一門實(shí)踐性極強(qiáng)的課程，更需要教師采取雙向互動(dòng)教學(xué)的方法，多維訓(xùn)練非常有利于學(xué)生技能水平的提高，是一種不可多得的優(yōu)質(zhì)教學(xué)方法。但是，多維教學(xué)意味著教師教學(xué)任務(wù)量加大，個(gè)人教學(xué)水平也需要相應(yīng)的提高。因此，在追求更高教學(xué)成果的同時(shí)，教師也要積極學(xué)習(xí)，利用這種訓(xùn)練模式更好的完成網(wǎng)球教學(xué)改革的任務(wù)，提升教學(xué)水平，培育出更多專業(yè)化的體育人才。

（作者單位：浙江水利水電學(xué)院）