宋雨霖

在競技運(yùn)動賽前競技狀態(tài)調(diào)控存在著許多時間生物學(xué)和時間運(yùn)動學(xué)的規(guī)律，尤其是優(yōu)秀拉丁舞選手大賽前競技狀態(tài)的調(diào)控起到十分重要的作用。本文通過實(shí)地調(diào)查法、訪談法、跟蹤觀察法等研究方法，對中國拉丁舞國家隊(duì)賽前訓(xùn)練安排進(jìn)行研究，揭示中國拉丁舞國家隊(duì)賽前訓(xùn)練安排特征，為我國拉丁舞運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練及參加大型賽事提供理論參考，為教練員安排拉丁舞選手賽前訓(xùn)練提供參考依據(jù)，推動我國拉丁舞訓(xùn)練水平不斷提升。

1 前言

運(yùn)動員賽前訓(xùn)練安排的目的始終圍繞著使運(yùn)動員在重大比賽中有更突出的競技表現(xiàn)，取得比賽勝利。要想使運(yùn)動員在重要級別高的賽事中取得優(yōu)異成績，需要運(yùn)動員接受系統(tǒng)、科學(xué)、高效的訓(xùn)練。在新的競賽體系下，許多教練員對傳統(tǒng)訓(xùn)練理論紛紛提出質(zhì)疑。因此，本文對中國拉丁舞國家隊(duì)賽前訓(xùn)練安排特征進(jìn)行研究，總結(jié)新競賽系統(tǒng)下中國拉丁舞國家隊(duì)賽前訓(xùn)練安排特征，為制定科學(xué)年度訓(xùn)練計劃提供參考。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 中國拉丁舞國家隊(duì)賽前訓(xùn)練安排依據(jù)

近些年來，世界體育舞蹈聯(lián)合會WDSF為了得到國際奧委會的認(rèn)可，進(jìn)一步完善了評分的客觀性和透明度，研發(fā)了評分規(guī)則2.1系統(tǒng)，該系統(tǒng)分為技術(shù)質(zhì)量、動作的音樂詮釋、雙人配合技巧和編舞與展示四大評分要素。因此，現(xiàn)階段高水平拉丁舞運(yùn)動員的訓(xùn)練內(nèi)容需要根據(jù)2.1系統(tǒng)的評分要素，進(jìn)行合理安排，針對每項(xiàng)評分要素對運(yùn)動員競技能力進(jìn)行提升。

根據(jù)WDSF新的評分規(guī)則2.1系統(tǒng)的四大評分要素，將訓(xùn)練內(nèi)容劃分為基本技術(shù)訓(xùn)練、藝術(shù)表現(xiàn)力訓(xùn)練、雙人技巧訓(xùn)練、雙人組合編排，通過對我國高水平教練員的訪談以及前人對我國優(yōu)秀拉丁舞運(yùn)動員訓(xùn)練的內(nèi)容體系的研究得知，體能訓(xùn)練也是其重要的訓(xùn)練內(nèi)容。因此，本文以基本技術(shù)訓(xùn)練、雙人技巧、組合編排訓(xùn)練、藝術(shù)表現(xiàn)力訓(xùn)練、體能訓(xùn)練五個指標(biāo)進(jìn)行研究。其中，基本技術(shù)訓(xùn)練分為單人基本動作訓(xùn)練和雙人基本組合訓(xùn)練兩個指標(biāo);體能分為一般性體能與專項(xiàng)性體能訓(xùn)練兩個指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計。藝術(shù)表現(xiàn)力訓(xùn)練包括運(yùn)動員形象氣質(zhì)的訓(xùn)練、情感與氣息的訓(xùn)練、音樂節(jié)奏處理的訓(xùn)練內(nèi)容，統(tǒng)一以藝術(shù)表現(xiàn)力一個指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計。

2.2 中國拉丁舞國家隊(duì)準(zhǔn)備階段訓(xùn)練安排情況

在準(zhǔn)備階段，由于此賽季的兩場賽事的意義頗大，全國錦標(biāo)賽中的排名將直接影響下一年的賽事。同時，備戰(zhàn)全國錦標(biāo)賽一般需要5-6個輪次，對體能的要求極高，因此，教練員為此均把訓(xùn)練的重心轉(zhuǎn)移到專項(xiàng)體能訓(xùn)練上去。通過訪談車遙教練，她認(rèn)為此階段更應(yīng)該把訓(xùn)練內(nèi)容放在競技組合的精細(xì)化上。另外兩名教練認(rèn)為運(yùn)動員的基本技術(shù)需要進(jìn)一步鞏固。另外，在組合編排方面，教練會對進(jìn)入決賽圈的運(yùn)動員的solo部分進(jìn)行編排，共計11對運(yùn)動員。第三周期準(zhǔn)備期階段的訓(xùn)練內(nèi)容包括：基本技術(shù)訓(xùn)練以雙人基本步為主、雙人技巧訓(xùn)練、組合編排、專項(xiàng)體能訓(xùn)練。

2.3 中國拉丁舞國家隊(duì)比賽階段訓(xùn)練安排情況

中國拉丁舞國家隊(duì)比賽階段運(yùn)動員的訓(xùn)練重心放在雙人技巧訓(xùn)練、藝術(shù)表現(xiàn)力與專項(xiàng)體能訓(xùn)練上，力求將運(yùn)動員調(diào)整到最佳競技狀態(tài)，全力備戰(zhàn)全國錦標(biāo)賽與中國體育舞蹈精英賽，取得優(yōu)異的運(yùn)動成績。通過比例大小可得知，中國拉丁舞國家隊(duì)比賽階段的主要內(nèi)容為雙人技巧訓(xùn)練、藝術(shù)表現(xiàn)力訓(xùn)練與專項(xiàng)體能訓(xùn)練。

2.4 中國拉丁舞國家隊(duì)恢復(fù)階段訓(xùn)練安排情況

在基本技術(shù)訓(xùn)練方面，以基本步訓(xùn)練作為小強(qiáng)度恢復(fù)性手段，來緩解賽后疲勞。不同的是，張清澍教練將單人基本步作為此階段的重點(diǎn)，作為積極恢復(fù)的手段，車遙、胡耀教練將雙人基本步作為此階段恢復(fù)的手段。在雙人技巧方面，三個教練認(rèn)為通過將競技組合分解練習(xí)，鞏固技術(shù)。同時對全年的訓(xùn)賽中出現(xiàn)的問題做出總結(jié)。中國拉丁舞國家隊(duì)恢復(fù)階段的訓(xùn)練內(nèi)容包括基本技術(shù)訓(xùn)練，基本技術(shù)訓(xùn)練主要以雙人基本步、雙人技巧訓(xùn)練為主。

3 結(jié)論

（1）中國拉丁舞國家隊(duì)賽前訓(xùn)練準(zhǔn)備、恢復(fù)階段的訓(xùn)練內(nèi)容以基本技術(shù)訓(xùn)練與組合編排為主。

（2）中國拉丁舞國家隊(duì)比賽階段的主要內(nèi)容為雙人技巧訓(xùn)練、藝術(shù)表現(xiàn)力訓(xùn)練與專項(xiàng)體能訓(xùn)練。

（3）中國拉丁舞國家隊(duì)恢復(fù)階段的訓(xùn)練內(nèi)容以雙人基本步、雙人技巧訓(xùn)練為主。

（作者單位：天津體育學(xué)院）