運(yùn)動(dòng)技術(shù)與體能融合教學(xué)模式的建構(gòu)

高原

[摘 要] 體能練習(xí)是學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)技能的提高相對(duì)而言也增強(qiáng)了人體的體能素 質(zhì)，兩者相輔相成，相得益彰。從融合性體能、上下肢搭配體能、課課練體能三個(gè)方面進(jìn)行 了分析，總結(jié)出教師在體育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該根據(jù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的本身結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，因課而異地 選擇不同的體能練習(xí)方式加以補(bǔ)充、添加，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的形成、掌握與提高。

[關(guān) 鍵 詞] 體育教學(xué);體能; 教學(xué)模式 ; 健康 ; 學(xué)科核心素養(yǎng)

大家都知道，教師在教學(xué)內(nèi)容時(shí)，都是把這個(gè)內(nèi)容 的各個(gè)動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行細(xì)化，作為每一節(jié)課的學(xué)習(xí) 內(nèi)容，但由于每一位學(xué)生的學(xué)情不一，或多或少會(huì)因體 能、靈敏、協(xié)調(diào)等方面不足，特別是因?qū)W生的體能而影 響動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)，從而使教學(xué)過(guò)程緩慢，達(dá)不到教學(xué) 目標(biāo)。因此，在每一節(jié)課教學(xué)時(shí)，教師要想方設(shè)法地加 強(qiáng)與這個(gè)動(dòng)作技術(shù)相關(guān)的或進(jìn)行補(bǔ)償性的體能練習(xí)， 增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，才能有助于學(xué)生學(xué)會(huì)并掌握這個(gè)動(dòng) 作技術(shù)，并運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，達(dá)到理想的教學(xué)效果。筆者 根據(jù)多年的體育教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從以下三個(gè)方面進(jìn)行 了初步探討，以便與同仁們商榷。

一、運(yùn)動(dòng)技術(shù)與體能的關(guān)系

科學(xué)理解運(yùn)動(dòng)技術(shù)和體能的內(nèi)涵，厘清兩者的 關(guān)系，是融合發(fā)展運(yùn)動(dòng)技術(shù)與體能的前提。運(yùn)動(dòng)技 術(shù)是各種體育項(xiàng)目相關(guān)技術(shù)動(dòng)作的總稱，是指符合 人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)原理，能充分發(fā)揮身體潛在的能力， 有效地完成動(dòng)作的合理方法 。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有不 同的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，如籃球傳接球技術(shù)、足球正腳背踢 球技術(shù)、乒乓球推擋技術(shù)等。由于不同運(yùn)動(dòng)技術(shù)對(duì) 身體的刺激、影響及要求不同，完成運(yùn)動(dòng)技術(shù)的方 法不同，因此在體育教學(xué)中需要針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)技 術(shù)動(dòng)作進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)。運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展的高 級(jí)形式是運(yùn)動(dòng)技能，我國(guó)《體育科學(xué)詞典》將運(yùn)動(dòng)技 能定義為“按照一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)要求，完成某種動(dòng) 作的能力”。體能是指各器官、系統(tǒng)的生理功能及 其在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出的能力 ，其受先天遺傳和 后天飲食、練習(xí)等影響。通過(guò)后天的科學(xué)學(xué)練，體能可得到有效提升，因此體育課中需要針對(duì)學(xué)生實(shí) 際需求，科學(xué)合理安排體能學(xué)練內(nèi)容。我國(guó)《普通 高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版 2020年修訂）》 要求要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)，包括運(yùn)動(dòng)能力、健 康行為和體育品德，其中運(yùn)動(dòng)能力的重點(diǎn)是發(fā)展體 能和運(yùn)動(dòng)技能，課程強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)學(xué)生體能和運(yùn)動(dòng)技 能的提高，課程強(qiáng)調(diào)關(guān)注融合，要關(guān)注學(xué)生體能與 技能融合 。無(wú)論是運(yùn)動(dòng)技能還是體能，都需要持 續(xù)練習(xí)逐步提升。運(yùn)動(dòng)技術(shù)是體能提升的載體，體 能是有效和規(guī)范運(yùn)用技術(shù)、技能的保障;二者相輔 相成，相互遷移促進(jìn)，因此運(yùn)動(dòng)技能和體能需相互 融合發(fā)展，共同促進(jìn)學(xué)生身心健康，這是運(yùn)動(dòng)技能 和體能本身發(fā)展的內(nèi)在需求，也是我國(guó)體育與健康 課程改革的要求，也是本文構(gòu)建運(yùn)動(dòng)技能與體能教 學(xué)模式的前提。

二、選取的體能練習(xí)與本節(jié)課運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)上下 肢搭配

目前，好多教師對(duì)一節(jié)體育課堂教學(xué)內(nèi)容的安排 都是基于教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)（復(fù)習(xí)）外加上下肢搭配的體 能練習(xí)。這樣安排的效果就是在一節(jié)課就能同時(shí)把上 肢和下肢全部處在動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行鍛煉，不斷地去 體驗(yàn)身體各個(gè)部位，以充分體現(xiàn)課堂的完整性;同時(shí)， 教師在教學(xué)過(guò)程中，安排的內(nèi)容也使學(xué)生的身體各個(gè) 部位得到了全面鍛煉，符合全面發(fā)展性原則。比如，教 師在教學(xué)正面雙手前擲實(shí)心球這一內(nèi)容時(shí)，安排的體 能練習(xí)就是下肢的單足跳、快速跑以及腰腹肌力量練 習(xí)等，這樣，就能在一節(jié)課中體現(xiàn)完整的身體各部位的 訓(xùn)練，加強(qiáng)上下肢的力量訓(xùn)練，快速地發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng) 能力。比如，雙手正面前擲實(shí)心球單元教學(xué)計(jì)劃中的各 個(gè)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容，都對(duì)應(yīng)安排了上、下肢搭配的素質(zhì)練 習(xí)，以讓學(xué)生整個(gè)身體得到全面的發(fā)展，體能得以全面 提升。

三、以課程標(biāo)準(zhǔn)為基準(zhǔn)構(gòu)建相關(guān)教學(xué)課程

課是實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的基本組成單位，每節(jié)課效 果的好壞直接影響單元教學(xué)效果，影響該單元所 使用的教學(xué)模式的運(yùn)用效果?！扼w育與健康課程標(biāo) 準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱“課程標(biāo)準(zhǔn)”）在考慮學(xué)校和地區(qū)差 異等基礎(chǔ)上設(shè)置了不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能模塊供教 師選擇，一個(gè)技能模塊的學(xué)習(xí)需多個(gè)課時(shí)完成，由 于技術(shù)難易程度不同，學(xué)生個(gè)體存在差異，每課時(shí) 的教學(xué)重難點(diǎn)也不同，教師需有針對(duì)性地設(shè)計(jì)體能 練習(xí)，讓學(xué)生知道與動(dòng)作技能相關(guān)的體能，根據(jù)學(xué) 生的所學(xué)狀況以及存在問(wèn)題進(jìn)行預(yù)設(shè)，滿足每節(jié)課 動(dòng)作技術(shù)及體能需求。比如蹲踞式跳遠(yuǎn)第一課時(shí) 騰空步的教學(xué)重點(diǎn)是蹬擺結(jié)合，教學(xué)難點(diǎn)是蹬擺協(xié) 調(diào)，設(shè)計(jì)的體能練習(xí)可以為平板支撐、跨步跳等，課 中進(jìn)行針對(duì)性教學(xué)，使得體能提升。 以“課程標(biāo)準(zhǔn)”為基準(zhǔn)構(gòu)建運(yùn)動(dòng)技術(shù)和與運(yùn)動(dòng) 技術(shù)相關(guān)體能的課時(shí)教學(xué)計(jì)劃時(shí)，需要體現(xiàn)技術(shù)和 體能的差異性和層次性。教師需根據(jù)學(xué)情和技術(shù) 動(dòng)作結(jié)構(gòu)，設(shè)計(jì)出不同層次的技能練習(xí)和體能練 習(xí)。如不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括不同技術(shù)動(dòng)作，由于不同 技術(shù)動(dòng)作的具體結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)不同，其參與的肌肉、 韌帶、關(guān)節(jié)部位、力度不同，那么所對(duì)應(yīng)的體能練習(xí) 也應(yīng)區(qū)分。因此，教師在教學(xué)時(shí)，需基于建構(gòu)主義 學(xué)習(xí)理論，以課程標(biāo)準(zhǔn)為基準(zhǔn)，分析學(xué)生已有經(jīng)歷 和經(jīng)驗(yàn)，啟發(fā)學(xué)生思考不同技術(shù)應(yīng)搭配何種體能， 依據(jù)學(xué)生回答和設(shè)計(jì)情況進(jìn)行合理提示和提升。 同時(shí)，由于學(xué)生體能差異和技術(shù)練習(xí)中消耗體能多 少不一，教師還需要根據(jù)學(xué)生在課中的具體情況適 度調(diào)節(jié)，以達(dá)成合理提升技能的同時(shí)促進(jìn)學(xué)生體能 的發(fā)展。

總之，教師在運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)過(guò)程中，根據(jù)上述三種 不同的體能練習(xí)方式，具體情況具體分析，因?qū)W生的學(xué) 情和身體素質(zhì)而有針對(duì)性地進(jìn)行選擇教學(xué)，促使學(xué)生 加強(qiáng)練習(xí)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，尋 找學(xué)生喜歡的身體練習(xí)來(lái)加以鍛煉，掌握提升體能的 方法，以更好地學(xué)習(xí)本節(jié)課的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)技能 水平，學(xué)以致用。

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