高中體育教學(xué)提升學(xué)生體能水平的策略研究

王金波

摘要：伴隨我國中職教育模式改革日益創(chuàng)新，提升學(xué)生體能水平對其自身健康成長及學(xué)習(xí)生活尤為關(guān)鍵，其重要性不言而喻。通過近年來大多研究發(fā)現(xiàn)，體能教學(xué)模式的創(chuàng)新科優(yōu)化對高中體育教學(xué)質(zhì)量、效率提升影響頗大。本次研究將對高中體育教學(xué)提升學(xué)生體能水平策略進(jìn)行分析研究，為下一步工作開展提供依據(jù)參考。

關(guān)鍵詞：高中;體育教學(xué);體能水平;學(xué)生;

高中體育教學(xué)模式是當(dāng)下我國高中階段促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展及能力開發(fā)的重要形式，具有較大的意義影響。然而現(xiàn)階段有關(guān)我國高中體育教學(xué)提升學(xué)生體能水平策略研究相對較少，基于該問題現(xiàn)狀，要求行之有效的方法對其進(jìn)行分析研究，如改善訓(xùn)練的內(nèi)容、培養(yǎng)學(xué)生的自主意識、注重趣味訓(xùn)練等，本次研究對高中體育教學(xué)提升學(xué)生體能水平策略進(jìn)行分析，有十分重要的理論意義。

一、高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練存在的問題分析

（一）訓(xùn)練內(nèi)容傳統(tǒng)

高中體育教學(xué)中多為對學(xué)生的活動(dòng)性設(shè)計(jì)，從體能訓(xùn)練與教學(xué)設(shè)計(jì)過程當(dāng)中存在嚴(yán)重的形式化，缺乏時(shí)效性及功能性。通過對部分高中體育教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容分析后發(fā)現(xiàn)，具體問題如下：第一、訓(xùn)練理念滯后，高中體育教學(xué)不是單一片面的簡單流程，需要從教學(xué)對象、目的及環(huán)境等進(jìn)行系統(tǒng)布局。以體能訓(xùn)練為例，很多體育教師本身就對其存在認(rèn)識偏差。認(rèn)為體能訓(xùn)練與體育活動(dòng)一樣，都是象征性的組織一下，而無需進(jìn)行系統(tǒng)設(shè)計(jì)、科學(xué)布局。導(dǎo)致高中體育體能訓(xùn)練中存在嚴(yán)重的應(yīng)付性、過場化。極大影響了高中體能訓(xùn)練質(zhì)量提升。第二、訓(xùn)練內(nèi)容單一，分析后發(fā)現(xiàn)很多高中體能訓(xùn)練依然以跑步、跳繩、足球、籃球等為主。雖然這些體育活動(dòng)也可起到一定的體能訓(xùn)練效果，但卻嚴(yán)重?zé)o法系統(tǒng)學(xué)科。長此下去學(xué)生也很難對體能訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，部分學(xué)生還會(huì)因其乏味、枯燥產(chǎn)生逃避情況。阻礙了學(xué)生在體能訓(xùn)練中的積極參與。

（二）學(xué)生缺乏自主性

在高中體育教學(xué)過程中學(xué)生自主性缺乏也是其主要問題之一，體能訓(xùn)練不像其他游戲活動(dòng)，其本身的競技性與娛樂性就較為缺乏。例如與籃球、足球等相比體能訓(xùn)練為單一、枯燥。所以，很多學(xué)生在進(jìn)行體能訓(xùn)練過程中都存在抵觸態(tài)度、規(guī)避心理，具體如下：第一、高中階段多以學(xué)科學(xué)習(xí)為主，很多學(xué)生將主要關(guān)注點(diǎn)放在應(yīng)對高考方面，忽視了體育活動(dòng)及體能訓(xùn)練。第二、大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為體能訓(xùn)練又苦又累，加之體育教師缺乏積極正確引導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生從心理、思想方面都對體能訓(xùn)練產(chǎn)生抵觸情緒。第三、因身體長期得不到鍛煉，大多數(shù)學(xué)生在進(jìn)行體能訓(xùn)練中往往因承受不了而產(chǎn)生厭煩、逃避等。因此，學(xué)生缺乏自主性對提升自身身體素質(zhì)、體能水平影響頗大[1]。

三、高中體育教學(xué)提升學(xué)生體能水平的策略

（一）改善訓(xùn)練的內(nèi)容

基于體育核心素養(yǎng)要求，高中院校應(yīng)該根據(jù)國家素質(zhì)教育大綱及體育教學(xué)要求，對體育教學(xué)內(nèi)容及體能訓(xùn)練方式進(jìn)行創(chuàng)新優(yōu)化，規(guī)避以往的傳統(tǒng)滯后。首先，需要對教學(xué)理念進(jìn)行轉(zhuǎn)變，將體育為偏科的消極思想進(jìn)行轉(zhuǎn)變。中華民族自古就是尚武民族，文化的傳承也基于“尚武精神”。當(dāng)下世界風(fēng)云多變，作為中華夢復(fù)興的重要力量培養(yǎng)青少年尚武精神及體質(zhì)增強(qiáng)十分關(guān)鍵。所以，高中階段的體育教育至關(guān)重要。通過教學(xué)理念轉(zhuǎn)變樹立了體育教師的體能意識、開發(fā)思維，對日后教學(xué)改革及內(nèi)容創(chuàng)新尤為重要[2]。其次，應(yīng)對訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行改善。1.對當(dāng)下高中體能訓(xùn)練教學(xué)及內(nèi)容進(jìn)行分析研究，將其問題弊端進(jìn)行提出，并進(jìn)行方案優(yōu)化設(shè)計(jì)。從完善體能訓(xùn)練機(jī)制、創(chuàng)新訓(xùn)練內(nèi)容、鞏固核心教育等層面出發(fā)，全面優(yōu)化內(nèi)容形式。2.加大體能訓(xùn)練時(shí)間及相關(guān)課程設(shè)置，高中體育教育應(yīng)以體能訓(xùn)練為主，將體育活動(dòng)與專屬體能訓(xùn)練進(jìn)行有效分隔，如籃球、足球、跑步等并不是專屬性體育訓(xùn)練，只是基于體能提升的一種輔助形式。因此，在體能訓(xùn)練系統(tǒng)布局中必須考慮其專屬性，強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練的科學(xué)合理、功能協(xié)調(diào)。如：設(shè)置核心力量訓(xùn)練、持續(xù)體能訓(xùn)練、潛在體能激發(fā)等。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的自主意識

自主意識培養(yǎng)是提升高中生體能水平的重要基礎(chǔ)核心，缺乏自主意識培養(yǎng)就不能從多層面、多角度起到推動(dòng)作用。所以，加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生體能鍛煉意識十分關(guān)鍵，方法如下：第一、教師做好疏導(dǎo)工作，該疏導(dǎo)工作可以從宏觀與微觀兩個(gè)層面入手，首先在宏觀層面需要對當(dāng)下時(shí)代發(fā)展及民族復(fù)興實(shí)質(zhì)進(jìn)行闡述，貫徹強(qiáng)健體魄與增加鍛煉的重要性，并對中華民族的傳統(tǒng)尚武精神進(jìn)行激發(fā)、調(diào)動(dòng)，提升高中生的鍛煉意識及欲望。第二、進(jìn)行學(xué)科式結(jié)合引導(dǎo)，學(xué)科式結(jié)合引導(dǎo)是將體育體能鍛煉及活動(dòng)開展進(jìn)行多學(xué)科融入，在其他學(xué)科中體現(xiàn)體能水平提升的重要意義。如在語文學(xué)科中可以進(jìn)入鍛煉身體、保衛(wèi)祖國、運(yùn)動(dòng)健兒、勇敢拼搏等;在歷史學(xué)科應(yīng)以以往經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)為主，加強(qiáng)身體鍛煉才能更好的實(shí)現(xiàn)中華富強(qiáng)。這些都對激發(fā)學(xué)生的自主意識十分有利[3]。第三、從興趣層面入手，通過競技活動(dòng)與比賽等形式循序漸進(jìn)的讓學(xué)生參與其中，如足球比賽、拔河比賽、跳遠(yuǎn)比賽等，這些都需要具有一定的身體素質(zhì)及體能水平。學(xué)生通過比賽方式可以促進(jìn)其自主參與及鍛煉意識。

四、結(jié)束語

通過對高中體育教學(xué)提升學(xué)生體能水平策略進(jìn)行分析研究，動(dòng)多方面、多角度對影響高中體育教學(xué)中學(xué)生體能水平提升的因素進(jìn)行分析，并結(jié)合實(shí)際情況及發(fā)展需求，提出相關(guān)優(yōu)化對策，主要包括：改善訓(xùn)練的內(nèi)容、培養(yǎng)學(xué)生的自主意識、注重趣味訓(xùn)練等，將高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的重要性進(jìn)行闡述，為培養(yǎng)高中生身體素質(zhì)及潛能激發(fā)打下重要基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 許建英.新課標(biāo)下高中學(xué)段體能模塊教學(xué)策略的實(shí)踐研究[J]新課程（下），2019（1）.

[2] 武志剛.高中體育教學(xué)中體育活動(dòng)和體育態(tài)度的關(guān)系解析[J]中華少年，2019（8）.