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    攀巖小課堂

    2021-09-01 12:41:22
    中學(xué)生天地(B版) 2021年6期
    關(guān)鍵詞:攀巖落地競技

    授課人: 史鵬飛(杭州市攀巖隊(duì)主教練)

    小知識1攀巖完美契合奧運(yùn)精神

    競技攀巖分為速度攀巖、難度攀巖、攀石攀巖3個項(xiàng)目。速度攀巖比的是誰攀得最快,線路是固定的,最先登頂者勝。難度攀巖的線路在比賽時才公布,比的是一定時間內(nèi)誰攀得最高。運(yùn)動員通常要很快在腦海里模擬一遍線路,確定左腳踩哪個點(diǎn),右手抓哪個點(diǎn)。定線員設(shè)計(jì)的線路會有迷惑性,如果運(yùn)動員抓錯了,就會動彈不得,或者容易掉落,因此非??简?yàn)運(yùn)動員的腦力。攀石攀巖需要將爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、手指力量、臂力、核心力等所有東西都用上,比的是強(qiáng)。因此攀巖完美契合奧運(yùn)會的“更快”“更高”“更強(qiáng)”的理念。觀眾在欣賞攀巖比賽時,就算不懂攀巖,也會被現(xiàn)場攀巖運(yùn)動員的速度和難度動作的展示點(diǎn)燃得熱血沸騰。很多攀巖比賽在晚上進(jìn)行,配合上燈光投影,其表演性、觀賞性很強(qiáng)。

    小知識2攀巖并不危險

    很多人對攀巖的認(rèn)識誤區(qū)就是覺得它很危險,其實(shí)只要保護(hù)措施做到位,攀巖就是安全的。但是競技攀巖中的攀石項(xiàng)目是沒有保護(hù)繩的,會相對危險一些。攀石項(xiàng)目中的攀巖墻有5米高,如果不懂攀巖的人跳下來,會條件反射性地用手撐地,反而容易骨折。我們訓(xùn)練隊(duì)員的時候,會讓他們腳先落地,然后屁股落地,手在懷里,像球一樣滾一下,確保安全落地。

    小知識3攀巖的樂趣是無窮的

    攀巖之所以很有吸引力,是因?yàn)樗菢O限運(yùn)動,是勇敢者的游戲,大家都覺得很酷。首先,通過攀巖能收獲快樂,你今天攀5米,明天攀5.2米,后天攀5.3米,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。征服了這條線路,你又可以提升一個難度。所以攀巖的過程就是一直追求極限,一直不斷與自己對抗。其次,能堅(jiān)持攀巖的人,一定是意志力堅(jiān)定、內(nèi)心強(qiáng)大的人,所以你還能收獲一群志同道合的伙伴。我經(jīng)常告訴隊(duì)員,不一定要追求結(jié)果,但要享受過程,講求“體驗(yàn)感”。攀巖的征途是永無止境的,下到幼兒園小朋友,上到七八十歲的老年人,都可以參與;攀巖的線路富于變化,一面墻可以玩一輩子。

    (采訪:許淑瑤 史 申 張雅茹 攝影:翁建平 整理:韓 政)

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