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    三種天然“降脂藥”
    
                
    2021-08-26 16:05:42李奇微
    
                
    保健與生活 2021年9期 
    關鍵詞：家庭保健常食降脂藥
    
                    
    李奇微
    專家指出，有一些食物是天然的“降脂藥”。
    山楂山楂含山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮等成分，有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血脂血壓等作用。但山楂不宜空腹食用和過多久食。
    綠豆實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白膽固醇，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變，防治冠心病。對高脂血癥患者也有明顯作用。
    香菇香菇所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收;所含的香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇。
    摘自《家庭保健報》
    

    
                        
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