捏耳揉穴防老癡

中醫(yī)認(rèn)為，老癡有腎虛精虧、心氣不足、瘀血內(nèi)阻、痰迷心竅等不同的病變機(jī)理，可以通過(guò)體表刺激療法防治。

捏耳。俗話說(shuō)：“頭常梳、耳常搓、齒常叩、津常咽、腹常揉、肛常提?！蹦I開竅于耳，耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常捏扯按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。方法：用雙手食指、拇指分別捏扯提拉左右兩耳垂，并向下及前后牽拉，帶動(dòng)整個(gè)耳廓做360度運(yùn)動(dòng)。每天早晚各搓3至5分鐘至耳朵潮紅發(fā)熱為度。也可以用王不留行籽壓耳豆（像小米粒一樣的灰黑色小圓球），刺激耳甲腔的耳迷走神經(jīng)。研究發(fā)現(xiàn)，耳甲腔內(nèi)的迷走神經(jīng)是迷走神經(jīng)在體表的分支，刺激它可激活膽堿，能抗炎通絡(luò)，延緩老癡進(jìn)展。

按揉手背合谷穴與足太沖穴。用一側(cè)手大拇指掐同側(cè)太沖穴（足背第一、二跖骨結(jié)合部前凹陷處），力度以感覺(jué)酸脹為宜。兩側(cè)反復(fù)操作1至3分鐘，每日1次。中醫(yī)認(rèn)為，按揉太沖穴可活血化瘀?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，刺激太沖穴可使腦內(nèi)乙酰膽堿酯酶降低，增加乙酰膽堿分泌，提高大腦空間位置感知能力;同時(shí)，配合按揉手背合谷穴（手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處），力度以感覺(jué)酸脹為宜，每次3分鐘，之后換手操作，每日1次。合谷跟太沖合用，又名開四關(guān)，具有行氣活血之功效，能提高大腦靈敏度。

（摘自《老友》2021年第3期）