女性旅行中成長(zhǎng)

JasperX Jinger

感受身體，連接自然

趙榕坤

Yoga Medicine500小時(shí)老師，十幾歲開(kāi)始在居住過(guò)的芬蘭和瑞典練習(xí)瑜伽，10年來(lái)在世界各地開(kāi)設(shè)瑜伽工作坊，培訓(xùn)以及靜修。

瑜伽練習(xí)久了，身體會(huì)變得更加柔軟，但另一個(gè)重要層面的改變是心理上對(duì)自我的接受。很多女生在年輕時(shí)容易用別人的目光評(píng)判自己、不自信。我直到30多歲才找到自己，瑜伽給了我堅(jiān)定感，讓我更加專(zhuān)注于自身，學(xué)會(huì)去接受和愛(ài)自己，也去發(fā)現(xiàn)每個(gè)人不同的閃光點(diǎn)，這是一個(gè)良性循環(huán)。

我們從小接受的教育中，很多孩子被要求“不許哭”，這是禁止我們表達(dá)感受，打斷與自己的感受相連接。而練習(xí)瑜伽就是和自己的身體建立一個(gè)關(guān)系，而不是粗暴地“使用”身體。有一些女性尤其是農(nóng)村女性，可能一輩子都沒(méi)有好好端詳、撫摸過(guò)自己的身體。人類(lèi)生來(lái)就是喜歡被觸碰的，早在藥物發(fā)明之前，按摩和撫摸是我們的一種治愈方式。

最近幾年，我通過(guò)瑜伽和旅行的結(jié)合來(lái)豐富瑜伽給身體帶來(lái)的覺(jué)知。我和團(tuán)員在南非的河邊露營(yíng);在托斯卡納山頂古堡的觀景露臺(tái)上做瑜伽，下面是綿延的山坡，有時(shí)還有小鹿跑過(guò)。我想說(shuō)的是，瑜伽并不一定在干凈的空間里、鋪好墊子的地板上練習(xí)，也許大自然不是完美的瑜伽場(chǎng)所，但在自然環(huán)境中去體驗(yàn)瑜伽，你能感受每個(gè)場(chǎng)景——山中、海邊、非洲荒野、歐洲古堡的不一樣。你會(huì)感受到風(fēng)、有些刺眼的陽(yáng)光，甚至微小的爬蟲(chóng)，在那一刻，除了自己與身體的聯(lián)系，你也會(huì)強(qiáng)烈地感受與自然融為一體。

跟她去旅行

借山而居——波密林芝瑜伽靜修

每日早晚各一次的瑜伽和冥想會(huì)貫穿你的旅程，除此之外，你還將徒步雅魯藏布大峽谷，穿行在“中國(guó)最美十大原始森林”之一的崗云杉林，從遮天蔽日的樹(shù)林一直走到映襯在雪山和草甸間的草湖。在林中漫步是一件非常令人愉悅的事情，高大密集的杉樹(shù)林會(huì)滿足你關(guān)于魔幻森林的想象，這里的樹(shù)木樹(shù)齡普遍超過(guò)300年，有些云杉樹(shù)干直徑達(dá)到2.5米?？梢愿S管家在林中靜坐，感受自然的聲音和氣息。

敦煌瑜伽徒步旅修

在趙榕坤看來(lái)，沙漠是赤誠(chéng)靈魂的一部分。7月敦煌瑜伽徒步旅修是趙榕坤和Beijing Hikers聯(lián)合發(fā)起的莫高窟探秘+瑜伽+徒步玉門(mén)關(guān)和絲綢之旅，非常適合愛(ài)藝術(shù)、愛(ài)瑜伽、愛(ài)自然的人。這次旅行不是最讓你放空的海濱度假，但絕對(duì)讓人印象深刻，其中包括在陽(yáng)關(guān)附近的“大漠孤煙直”中去進(jìn)行瑜伽和冥想。

女性的眼睛

楊菲朵

攝影師、定居大理。聯(lián)合創(chuàng)辦廣州禾田書(shū)房等文化品牌、創(chuàng)辦“你的樣子”攝影品牌、“菲朵的客廳”工作室、創(chuàng)辦“女性的眼睛”旅行平臺(tái)，擔(dān)任策劃及帶隊(duì)人。

我的攝影風(fēng)格一直圍繞著女性、大自然、旅行、成長(zhǎng)這幾個(gè)概念。“女性的眼睛”是我發(fā)起的長(zhǎng)期女性旅行團(tuán)體，已經(jīng)運(yùn)作了七年。作為團(tuán)體旅行的召集者，我和很多朋友一起去過(guò)摩洛哥、泰國(guó)、法國(guó)、葡萄牙、冰島、芬蘭、挪威、不丹，還有每年必走兩次的滇藏線……喜歡的地方會(huì)一去再去。

這個(gè)旅行團(tuán)體的不同之處在于，我們是用女性的意識(shí)與審美去看、去體驗(yàn)、去理解這個(gè)世界。我并不建議熱衷社交的朋友加入，準(zhǔn)確地說(shuō)，我們提供最好的路線體驗(yàn)，最好的自然風(fēng)景，最安全的車(chē)輛，最體貼的向?qū)?，最好的酒店，最走心的拍攝記錄，但希望參與者在整個(gè)旅途中享受自己的寧?kù)o，盡可能與周?chē)淖匀伙L(fēng)景融合，讓自己深刻地走向內(nèi)在。你會(huì)發(fā)現(xiàn)一種嶄新的行走方式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們?cè)谝黄穑指髯员３种?dú)立。這樣的旅行，會(huì)讓你越來(lái)越著 迷。自然之美、日常之美、豐饒之美、蕭條之美……這些美并不完全是感官的享受，它們是真實(shí)的，其中也充滿了力量。無(wú)論是一朵野花，還是一座雪山，又或是一片汪洋，無(wú)論是否有人在注視著它們，它們都會(huì)綻放和閃亮，這個(gè)力量非常具有療愈功能。

在這些自然景觀、徒步路線和手工藝制作為主題的旅行中，我們不僅僅是旅伴，更多的是成長(zhǎng)伙伴。女性通過(guò)旅行開(kāi)拓自我邊界，在一定程度上打破固有思維，學(xué)習(xí)面對(duì)未知。這些旅伴不斷地回來(lái)，愛(ài)上旅行，也愛(ài)上旅途中的自己。

跟她去旅行

“山川與湖 ，繁花綻放”——春季藏東之旅

三月末，以春天的花卉為理由，抽離一小段時(shí)間出來(lái)給自己真正的放松。并在這樣特別的空間里，激發(fā)你一整年的愿景與想象。帶上你們追光的眼睛與心靈，帶上追風(fēng)的裙子，加入旅行。全程入住松贊系列精品酒店，全程配有車(chē)輛、司機(jī)、旅行管家，以及配有旅行拍攝。

穿越滇藏線的秋天

這是一條最溫柔的進(jìn)藏路線，我們從云南一直走到西藏。從香格里拉開(kāi)始，我們將在此初步感受藏傳佛教文化給藏族人帶來(lái)的祥和與寧?kù)o;而拉薩作為藏文化的圣地，我們會(huì)親臨很多現(xiàn)場(chǎng)，從宮殿到寺院、建筑、繪畫(huà)、雕刻、織繡、佛像的場(chǎng)景中看到一個(gè)幾乎沒(méi)有被破壞的整體，在一千多年以來(lái)是如何服務(wù)于人們對(duì)于美和生命真相的追求。這條循序漸進(jìn)的藏文化探尋之路，讓你有足夠的時(shí)間從淺入深的，去接觸和理解這份文明。

不如海邊沖浪

郭淑娟

昵稱(chēng)“茄子”，國(guó)內(nèi)首位女子長(zhǎng)板沖浪冠軍，用10年時(shí)間從一個(gè)沖浪愛(ài)好者成為“中國(guó)沖浪女子第一人”，沖浪運(yùn)動(dòng)推動(dòng)者。

最早的時(shí)候，我因?yàn)橐徊侩娪啊端{(lán)色激情》（Blue Crush）開(kāi)始接觸沖浪，也是通過(guò)不斷地了解和練習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，才慢慢愛(ài)上沖浪，一發(fā)不可收。以前的我喜歡高跟鞋，每天沒(méi)有精心打扮就不會(huì)出門(mén)，現(xiàn)在一塊沖浪板、一套比基尼就可以奔向大海。沖浪給我最單純的在浪上自由自在的感受，也給我在海浪中和朋友一起分享的快樂(lè)，越簡(jiǎn)單的東西反而讓人越快樂(lè)。

最早練習(xí)沖浪的時(shí)候，只有我一個(gè)女生在水里，周?chē)际悄猩?，我那時(shí)的夢(mèng)想就是能不能在海浪里跟更多女生一起體驗(yàn)沖浪的快樂(lè)，然后“打敗男生”（哈哈），所以我萌生了做“女子沖浪營(yíng)”的想法，已經(jīng)連續(xù)做了8年。

在推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我希望能讓更多的女生了解沖浪和海灘文化。女生沖浪看起來(lái)更優(yōu)雅、更性感，也需要付出更多的體能訓(xùn)練。這個(gè)過(guò)程里，Girl' s Power（女生的力量）是很迷人的，無(wú)畏失敗的她們是海上最美的風(fēng)景。在沖浪營(yíng)短短的幾天里，所有的女生都從彼此陌生到相處融洽，如同姐妹。大家遇到生命中可遇不可求的新朋友，一起愛(ài)上沖浪。在我眼中，每一個(gè)女生都有獨(dú)特的魅力，無(wú)論在生活中還是情感中經(jīng)歷迷茫，當(dāng)她接觸大海之后，就會(huì)被大海洗禮，被大海最純粹的快樂(lè)感染。短短幾天，一個(gè)人可能就會(huì)變得更快樂(lè)、更簡(jiǎn)單。每一天，我都會(huì)看到這些女孩子從膚色、笑容、身材到心理狀態(tài)上的改變。

我用10年時(shí)間從零開(kāi)始變成沖浪冠軍，如果你有理想，也不妨給自己一些時(shí)間。

跟她去旅行

茄子女子沖浪營(yíng)

茄子女子沖浪營(yíng)已經(jīng)連續(xù)舉辦了8年。幾天的營(yíng)期會(huì)帶你脫離生活的舒適圈，暫時(shí)離開(kāi)工作，回歸到大自然中去釋放和挑戰(zhàn)自己。茄子女子沖浪營(yíng)已經(jīng)走過(guò)很多地方，包括浪人心中的沖浪圣地菲律賓錫亞高和斯里蘭卡，到現(xiàn)在，茄子帶過(guò)的沖浪學(xué)員已經(jīng)有3000多位。在沖浪營(yíng)，女孩們學(xué)習(xí)的不僅是沖浪技巧，更會(huì)感受到?jīng)_浪人的精神——享受海洋、保護(hù)海洋環(huán)境。

以藝文為原點(diǎn)

汪莎

藝文力創(chuàng)辦人。藝文力研究所以藝文力為原點(diǎn)，專(zhuān)注公共藝文事件與商業(yè)的互動(dòng)。深度研究與實(shí)踐“人文藝術(shù)與時(shí)代精神”在當(dāng)下的價(jià)值。

去年新冠疫情之后，我創(chuàng)辦了藝文力研究所，希望借由它建立起藝術(shù)文化與公眾的連接，用展覽、旅行各個(gè)維度的體驗(yàn)，讓藝術(shù)文化深度地與大眾共振和共情。大型的公共藝術(shù)項(xiàng)目就是一個(gè)入口。我們?cè)诎⒛莵啿邉澘缒觏?xiàng)目“消失的一天”，在持續(xù)的24小時(shí)中，你擁有完整的藝術(shù)文化體驗(yàn)。這新年前夕“消失的一天”會(huì)讓你從日常中消失，進(jìn)入到文化藝術(shù)的語(yǔ)境當(dāng)中。

我們也策劃藝文相關(guān)的實(shí)驗(yàn)教育和游學(xué)。很多城市和鄉(xiāng)村埋藏著重要的人文線索，我們讓大地為書(shū)本去指引和激發(fā)人文的影響力。去年秋天，我們與電影評(píng)論者戴錦華、電影人葉靜、大提琴音樂(lè)家宋昭、民謠音樂(lè)人小娟&山谷里的居民和聲音藝術(shù)家春曉開(kāi)啟了一段四天三晚的電影和音樂(lè)之旅。在夜晚陽(yáng)朔糖舍的戶外，每一個(gè)人帶著一首歌或一首詩(shī)表達(dá)自我;在晨光熹微之際，乘筏艇抵達(dá)沙洲，用一場(chǎng)“山谷音樂(lè)會(huì)”迎接當(dāng)天的第一束光;石頭城中，在小娟&山谷里的居民和宋昭老師大提琴音樂(lè)的共振下，去感受石頭城所蘊(yùn)含的所有審美。

藝文公益項(xiàng)目也是藝文力的關(guān)注點(diǎn)。我們稱(chēng)它為“更美公益項(xiàng)目”，美可以存在于各個(gè)角落。如果你10月前往敦煌，會(huì)遇見(jiàn)藝文力策劃的“敦煌· 沙漠藝術(shù)季”。這個(gè)項(xiàng)目請(qǐng)雕塑家、裝置藝術(shù)家、音樂(lè)家共同完成公共藝術(shù)的體驗(yàn)，讓從敦煌到雅丹地貌440公里的地方變成若干能停下來(lái)參觀的場(chǎng)景。在鄉(xiāng)村振興和城市更新的大主題下，我們通過(guò)藝術(shù)家和學(xué)者的參與，讓一個(gè)地方變得更美。我們一直強(qiáng)調(diào)重新觀看，蘇州“無(wú)人之境”呈現(xiàn)的是“昆曲是聽(tīng)得見(jiàn)的園林，園林是看得見(jiàn)的昆曲”，大家在虛擬園林中完成了一次時(shí)空的偶遇，杜麗娘引你跨入不同時(shí)空——德彪西的鋼琴甚至當(dāng)代電音，嘗試傳統(tǒng)的當(dāng)代化。因?yàn)樾鹿谝咔椋蠹叶奸_(kāi)始重新觀看我們的大地、城市和鄉(xiāng)村，植根在大地中的藝術(shù)項(xiàng)目閃耀和崛起，我們?cè)敢馊プ龈疃鹊穆眯泻湍康牡靥剿?，讓藝術(shù)文化更多地進(jìn)入生活。

跟她去旅行

邊走邊唱

G219/318游歷滇藏

這是藝文力與陽(yáng)朔糖舍合作的“游歷”體驗(yàn)，9天8晚，你會(huì)跟隨獨(dú)立音樂(lè)人桑吉爾多·陳斐邊走邊唱，游歷“最難走”的丙察察進(jìn)藏線。如詩(shī)般靜謐的滇藏公路搭配極盡艱險(xiǎn)的“最美與最爛線路”、即將消失的丙察察，銜接以異彩紛呈的川藏線。由滇進(jìn)藏，干掉常規(guī)。一路穿越民族村寨、體驗(yàn)多元人文、漫步夏日的冰川雪山。一邊旅行、一路彈唱，一同游歷滇藏奇景，用音樂(lè)響應(yīng)自然?！白咦顮€的路，看最美的風(fēng)景”，這是一場(chǎng)穿行在不同的極致場(chǎng)景中的傳奇體驗(yàn)。

敦煌·沙漠藝術(shù)季

10月前往敦煌，你可能會(huì)遇見(jiàn)藝文力策劃的“敦煌·沙漠藝術(shù)季”。藝文力以公共藝文實(shí)驗(yàn)介入敦煌，以演講、展演、展覽、藝文集群、超級(jí)體驗(yàn)等方式于線上線下同時(shí)帶你去往“無(wú)人的沙漠”“ 無(wú)人的驛站 ”“無(wú)人的洞窟”“ 無(wú)人的公路”“無(wú)人的戈壁”等無(wú)人之境 ，用藝術(shù)跨界探索當(dāng)代敦煌。藝術(shù)家、學(xué)者和在場(chǎng)的參與者會(huì)一起走進(jìn)敦煌沙漠440公里的兩千年歷史，以藝文致敬敦煌，重新點(diǎn)亮古絲綢之路。