孩子為什么突然抑郁了？

于荷

前陣子沸沸揚(yáng)揚(yáng)的成都49中事件，最終監(jiān)控視頻顯示，這個(gè)年輕的生命確系死于自殺。在他母親眼中，孩子“開朗”、“自信”、“沒任何異樣”。但在隱秘角落，他卻記錄著很多自我否定……這次事件也再次讓青少年“抑郁”成為焦點(diǎn)話題，而就在小編寫稿的前兩天，“孩子為什么突然抑郁”的話題在熱搜榜掛了一天，孩子真的會(huì)無緣由就突然抑郁嗎？

孩子不會(huì)無緣由突然抑郁

在“熱搜”下面，很多家長感嘆：孩子本來乖乖的，為什么就突然抑郁了？國家二級心理咨詢師付瑤說：這個(gè)事兒要分析著看，如果孩子的學(xué)習(xí)、生活中剛好出現(xiàn)了變故，我們就很容易理解抑郁癥狀的來源;但如果在家里好端端的，一切正常，孩子還是出現(xiàn)了問題，那么這個(gè)“突然”的抑郁，通常是源于長期的情緒積累。

如果把心理有隱患的孩子比作大樹，那么樹葉不會(huì)一天變黃，問題也不是一天產(chǎn)生的，雖然外表一切如常，但樹芯遭受蟲蛀，千瘡百孔，都不用風(fēng)吹雨打，等到他自己承受不住了便轟然倒塌。孩子在這個(gè)過程中一定是發(fā)出了無數(shù)次情緒求救的信號而被忽視，也一定自己想過無數(shù)次與困難正面交手的方法而敗下陣來，最后在一次又一次的“失敗”中，出現(xiàn)了抑郁的狀況。因此，家長一定要有一雙“火眼金睛”，多關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)，盡早發(fā)現(xiàn)苗頭。

不能忽視這些“危險(xiǎn)信號”

孩子抑郁會(huì)有什么表現(xiàn)？付瑤說：在我咨詢的青少年案例中，很多家長都認(rèn)為只有大人才會(huì)抑郁，小孩什么也不懂，怎么可能抑郁？其實(shí)，兒童及青少年在成長的過程中，大部分都會(huì)出現(xiàn)情緒低落、悲傷、易激惹、感到不快樂等情況，很多都是“一過性”的情緒，但如果持續(xù)多天仍不見好轉(zhuǎn)，則可能是孩子發(fā)出的“危險(xiǎn)信號”了。根據(jù)美國兒童青少年精神醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（AACAP）的觀點(diǎn)，兒童青少年抑郁的常見表現(xiàn)包括：

1. 自己感到或外人觀察到抑郁、悲傷、容易哭泣及易激惹。

2. 從事情中得到的快樂不像過去那么多了。

3. 與朋友在一起或參與課外活動(dòng)的時(shí)間比過去少了。

4. 食欲或體重與過去相比不一樣了。

5. 睡眠比過去更多或更少了。

6. 容易感到疲勞，或不像過去那樣精力充沛了。

7. 感覺什么事情都是自己的錯(cuò)，或自己一無是處。

8. 比過去更難集中注意力了。

9. 對上學(xué)不如過去那么上心了，或者在學(xué)校的表現(xiàn)不如從前了。

10. 有自殺的想法。

發(fā)現(xiàn)苗頭要找到真正“問題點(diǎn)”

很多家長可能已經(jīng)察覺到孩子抑郁的苗頭，但并不知道該怎么做。付瑤說：如果您發(fā)現(xiàn)孩子有抑郁傾向，可以：

1.多與孩子建立良好的關(guān)系，勤溝通多交流，“追根溯源”找到真正的“問題點(diǎn)”，并協(xié)助孩子去解決這些問題。

2.建議并引領(lǐng)孩子保持健康的生活習(xí)慣及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

3.如果是環(huán)境原因引起的不適，考慮調(diào)整或暫時(shí)離開不適的環(huán)境。

4.必要的時(shí)候?qū)で髮I(yè)的心理老師的幫助。

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為什么父母眼中的孩子和老師同學(xué)的評價(jià)不一樣？

有很多孩子，他們在父母眼中的樣子和老師、同學(xué)們的評價(jià)會(huì)有偏差，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？付瑤說：首先需要說明的是，如果孩子的不同表現(xiàn)沒有引起一些其他問題的出現(xiàn)，是不必過于擔(dān)心的。就像成年人在不同場合也會(huì)調(diào)整自己狀態(tài)，孩子在家里與學(xué)校不同的環(huán)境下安全感和體驗(yàn)也不同，他們自身就會(huì)找到一個(gè)最舒服的狀態(tài)來適應(yīng)不同的環(huán)境。

有的孩子在家安安靜靜，可是在同學(xué)和老師眼中是個(gè)活潑開朗的人。這樣的情況首先要考慮家長與孩子的關(guān)系是否融洽，家長是否為孩子提供了一個(gè)可以自由表達(dá)和交流的氛圍;家庭環(huán)境和對孩子的教育方式是不是太過嚴(yán)苛或者壓抑;家長們是否給足了孩子安全感和自由讓他們在學(xué)校外也可以去自己探索。

有的孩子情況正好相反，明明在家里看著交流溝通都很好，在學(xué)校里卻沒有什么朋友，在老師和同學(xué)眼中很孤僻。如果你家孩子是這種情況，家長就要問問自己：是否教會(huì)孩子人際交往的方法？無底線、無邊界的過分包容的愛也是讓孩子形成這樣狀態(tài)的最直接的原因，我們要更清晰地反饋給孩子每一個(gè)言行背后帶給別人的感受，促進(jìn)孩子與他人交流的能力，所以家長們還是要全方面的關(guān)注孩子的性格發(fā)展。

另外也有些孩子在學(xué)校里的“活潑開朗”“性格孤僻”是因?yàn)閾?dān)心別人不喜歡自己而刻意偽裝的，或者是沒有方法而無奈為之，往往這些孩子是容易形成抑郁情緒的“易感群體”，家長一定要引起重視。