啦啦操融入高校健美操教學(xué)的研究

◆摘? 要：高校健美操課程自開展以來獲得了廣大學(xué)生的喜愛，隨著時(shí)代的進(jìn)步以及學(xué)生需求的轉(zhuǎn)變，高校健美操教學(xué)中應(yīng)該融入更多的內(nèi)容及元素，啦啦操是一種新興的符合年輕人追捧的運(yùn)動(dòng)，本文就啦啦操融入到高校健美操教學(xué)中的問題進(jìn)行探討，希望給高校健美操課程改革提供一些參考。

◆關(guān)鍵詞：啦啦操;高校;健美操

高校健美操開展以來，以它豐富的內(nèi)容，多變的動(dòng)作，鮮明的節(jié)奏感和韻律感吸引了廣大的師生，尤其是高校女生的喜愛。它不僅可以強(qiáng)健身體還可以使女生達(dá)到減肥的效果。但是隨著時(shí)代的變遷，學(xué)生對(duì)于健美操的需求變的更高，他們覺得健美操課程中應(yīng)該融入到更多時(shí)代及時(shí)尚的元素，而啦啦操就是其中之一。因此，啦啦操融入到高校健美操教學(xué)之中來不僅是符合時(shí)代的要求，也是符合廣大學(xué)生所需求的，所以，高校健美操需要進(jìn)行改變，將啦啦操融入到健美操教學(xué)中。

1啦啦操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

啦啦操起源于美國(guó)，它的歷史雖然不長(zhǎng)但是卻是發(fā)展很快且受到了年輕人的追捧，這都源于它的獨(dú)特魅力。啦啦操主要從身體表現(xiàn)、運(yùn)動(dòng)形式、藝術(shù)展現(xiàn)和精神內(nèi)涵四大美的特征來體現(xiàn)，啦啦操美的本質(zhì)與美育的本質(zhì)其共同主體都是基于人的本質(zhì)力量出發(fā)，在啦啦操這個(gè)藝術(shù)載體當(dāng)中的感性體現(xiàn)。

1.1動(dòng)作豐富簡(jiǎn)單易學(xué)但身體素質(zhì)要求高

啦啦操起源于美國(guó)，在各種大型賽事休息時(shí)間進(jìn)行表演，是一種集體的體育項(xiàng)目。在中國(guó)啦啦操（CCA）對(duì)其動(dòng)作進(jìn)行了規(guī)定，只有36個(gè)基本的手位，步伐基本上是開合、吸腿、蹲、踏步等幾個(gè)簡(jiǎn)單步伐組合，沒有固定的基本步伐。它以其豐富的手部動(dòng)作且簡(jiǎn)單易學(xué)吸引了學(xué)生的喜愛，但是要想做好，它需要發(fā)力迅速、身體精準(zhǔn)控制制動(dòng)，因此啦啦操對(duì)身體素質(zhì)的要求還是很高的。

1.2動(dòng)作要干凈利落

啦啦操雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是手部變化多且要根據(jù)音樂的快慢速度變換，動(dòng)作講究干凈利落，不能拖泥帶水，屈伸的變換要流暢，因此對(duì)于手部肌肉群的控制及力量要求較高。

1.3隊(duì)形變換多樣集體性強(qiáng)

啦啦操是一種多人集體配合的運(yùn)動(dòng)，不僅有多樣變換的隊(duì)形，而且充分運(yùn)用到拋接動(dòng)作。這就要求隊(duì)員之間完美配合，這種配合的默契需要通過反復(fù)的練習(xí)才能做到。啦啦操需要充分運(yùn)用場(chǎng)地進(jìn)行隊(duì)形變換，且運(yùn)用三維空間高低起伏來達(dá)到觀賞的效果。

1.4音樂風(fēng)格多樣，服飾絢麗

啦啦操的音樂都是符合年輕人審美的時(shí)尚風(fēng)，節(jié)奏歡快，氛圍強(qiáng)烈，韻律感極強(qiáng)。配合絢麗的服飾來達(dá)到賞心悅目吸引眼球的效果。

2啦啦操融入到高校健美操教學(xué)中的重要作用

啦啦操融入到高校健美操教學(xué)中不僅可以提升學(xué)生體育能力還滿足了學(xué)生的需求，同時(shí)也可以豐富校園文化。

2.1滿足學(xué)生需求，促進(jìn)身體健康

啦啦操有著獨(dú)特的魅力，通過學(xué)習(xí)啦啦操，可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中豐富認(rèn)識(shí)，還可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，從而積極的參與到鍛煉中，最終達(dá)到強(qiáng)化身體素質(zhì)促進(jìn)學(xué)生健康的目的。

2.2培養(yǎng)自信，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感

啦啦操動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，學(xué)生在表演的過程中需要配合音樂的節(jié)奏，同時(shí)還需要融入一定的情感，這樣才能賦予啦啦操鮮活的生命力。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候需要充分展示自己，通過啦啦操的動(dòng)作來表達(dá)自己的情感，在這過程中學(xué)生可以充分展示自我，培養(yǎng)自己的自信心。同時(shí)啦啦操是一種集體感極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，因此可以通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生之間加強(qiáng)交流，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

2.3培養(yǎng)新時(shí)代創(chuàng)新精神

學(xué)習(xí)啦啦操，不僅需要掌握動(dòng)作，重要的是啦啦操豐富的隊(duì)形變換。教師可以利用啦啦操隊(duì)形多變的特點(diǎn)要求學(xué)生進(jìn)行改編以此來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，來滿足時(shí)代及學(xué)生的需求。

3啦啦操融入高校健美操教學(xué)的具體策略

啦啦操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)群體性的體育項(xiàng)目，需要團(tuán)隊(duì)中的每一名隊(duì)員通力協(xié)作、緊密配合才能圓滿完成。只有隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，精誠(chéng)配合，才能完美地展示隊(duì)伍的風(fēng)采與活力。

3.1優(yōu)化健美操課程內(nèi)容

健美操受到了新時(shí)達(dá)學(xué)生尤其是高校女生的歡迎，因此要以此為契機(jī)去優(yōu)化健美操課程內(nèi)容。啦啦操動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，音樂時(shí)尚節(jié)奏韻律強(qiáng)，我們的健美操課程中要融入啦啦操教學(xué)內(nèi)容來豐富健美操課程內(nèi)容，同時(shí)可以讓學(xué)生更加有興趣來進(jìn)行參與，以達(dá)到強(qiáng)身健體，自覺鍛煉的習(xí)慣。

3.2利用啦啦操培養(yǎng)學(xué)生技能

對(duì)于高校大學(xué)生而言。不管是專修還是選修的體育課程都是為了鍛煉身體和學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能。啦啦操融入到健美操課程中可以培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)鍛煉意識(shí)，獲得相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技能，在啦啦操學(xué)習(xí)過程中還需要對(duì)動(dòng)作隊(duì)形進(jìn)行改編，這又可以提高學(xué)生的創(chuàng)新技能。啦啦操的內(nèi)容選擇上要難以結(jié)合，由易到難，同時(shí)根據(jù)學(xué)生的差異特點(diǎn)以及學(xué)生的興趣進(jìn)行內(nèi)容的選擇。比如師范專業(yè)的學(xué)生就盡量選擇難度較小，易學(xué)的動(dòng)作組合。重點(diǎn)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能傳授同時(shí)進(jìn)行教學(xué)技能傳授。

3.3教師進(jìn)行自我提升，加強(qiáng)自身體育修養(yǎng)

作為健美操教師要不斷的進(jìn)行知識(shí)的更新，通過進(jìn)修或者培訓(xùn)來提高自身的技能，啦啦操動(dòng)作簡(jiǎn)單，教師也可以通過自身的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行自學(xué)，總之，教師必須不斷學(xué)習(xí)，多方面進(jìn)行提升才能滿足學(xué)生需求增加的要求。

3.4校園文化活動(dòng)促進(jìn)啦啦操的融入

啦啦操可以作為運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式的表演，學(xué)校體育賽事中適當(dāng)融入啦啦操的表演也可以增加啦啦操在校園的曝光度同時(shí)吸引更多的愛好者來進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，啦啦操校園文化宣傳也顯得必要，可以促進(jìn)啦啦操運(yùn)動(dòng)的開展以及啦啦操融入高校健美操教學(xué)的進(jìn)程。

啦啦操運(yùn)動(dòng)以其時(shí)尚吸睛，律動(dòng)活躍的氛圍吸引著越來越多的學(xué)生的喜愛，因此高校健美操課程中融入啦啦操運(yùn)動(dòng)顯得十分必要。

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作者簡(jiǎn)介

蔣翠娥，女，講師，研究方向：體育教育與教學(xué)。