電子產(chǎn)品對(duì)青少年視力的影響及改進(jìn)對(duì)策

傅茜 鐘海林

摘要：當(dāng)前時(shí)代，各類電子科技產(chǎn)品日新月異，現(xiàn)代化信息技術(shù)的誕生，加快了智能化電子產(chǎn)品的發(fā)展速度，也帶給了青少年不同于以往的生活方式和成長(zhǎng)環(huán)境，其日常學(xué)習(xí)及生活中，電子產(chǎn)品也逐步發(fā)展為至關(guān)重要的工具。然而，電子產(chǎn)品盡管帶給了青少年更便利的學(xué)習(xí)與生活，但卻嚴(yán)重影響著他們的視力。本文分析了電子產(chǎn)品對(duì)青少年視力的影響，并探討了應(yīng)對(duì)策略，以供參考與借鑒。

關(guān)鍵詞：電子產(chǎn)品;青少年視力;影響;改進(jìn)對(duì)策

【中圖分類號(hào)】R770.42+1 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1673-9026（2021）07-383-01

視力——作為青少年體質(zhì)健康重要反映指標(biāo)之一，影響意義深遠(yuǎn)。我國(guó)近年來(lái)青少年視力不良每況愈下，原因在于計(jì)算機(jī)、手機(jī)或平板電腦等電子產(chǎn)品使用頻率逐步提升，青少年由于長(zhǎng)時(shí)間近距離使用，睫狀肌處于高度緊張狀態(tài)的時(shí)間較長(zhǎng)，無(wú)法得到松弛，會(huì)造成睫狀肌痙攣，最終影響視力。因此，社會(huì)各界應(yīng)當(dāng)引起重視，立足于多方面保護(hù)青少年視力。

1青少年使用電子產(chǎn)品的原因

1.1心理分析

青少年在社會(huì)人群中較為特殊，處于相對(duì)尷尬的地位，依然渴望得到父母的保護(hù)，很難具備成年人的成熟和穩(wěn)重，但骨子里存在著天生的無(wú)畏無(wú)懼心理。同時(shí)，青少年所處年齡段，心理及生理都處于持續(xù)成長(zhǎng)的階段，面對(duì)社會(huì)中的新鮮事物時(shí)興趣相當(dāng)濃厚，對(duì)新事物的接受能力較強(qiáng)。此外，青少年產(chǎn)生盲目攀比或跟風(fēng)心理的可能性較大，如果沒有得到妥善控制，極易引發(fā)沉迷電子產(chǎn)品的情況。

1.2家庭因素

青少年使用電子產(chǎn)品中來(lái)自家庭影響的因素主要包含兩方面：一方面是家庭中青少年的地位。多數(shù)獨(dú)生子女家庭中，全家的中心在于青少年個(gè)體，父母為了提供給他們更好地吃、穿、用、學(xué)，大部分都會(huì)出現(xiàn)過分滿足、縱容的情況。甚至有個(gè)別家長(zhǎng)為了孩子能與“潮流”緊隨，會(huì)為他們購(gòu)買最新潮的電子產(chǎn)品，彰顯時(shí)髦感。而新時(shí)代的青少年具備極高的領(lǐng)悟性，無(wú)需他人指導(dǎo)基本就能掌握電子產(chǎn)品的使用，而部分家長(zhǎng)錯(cuò)誤的認(rèn)為這體現(xiàn)了孩子的聰明，放松管理，長(zhǎng)久如此導(dǎo)致孩子逐漸沉迷電子產(chǎn)品，耗費(fèi)大量時(shí)間玩耍，甚至對(duì)正常生活與學(xué)習(xí)構(gòu)成影響。另一方面是家長(zhǎng)對(duì)電子產(chǎn)品的態(tài)度[1]。多數(shù)家長(zhǎng)盡管對(duì)電子產(chǎn)品帶給孩子的危害具備清晰認(rèn)識(shí)，然而他們中保持中立或放任不管態(tài)度的數(shù)量不少，之所以如此是因?yàn)樗麄兞私夂⒆邮褂弥悄茈娮赢a(chǎn)品也有一定好處，甚至當(dāng)作鼓勵(lì)孩子努力學(xué)習(xí)的獎(jiǎng)勵(lì)。

2電子產(chǎn)品對(duì)青少年視力的影響

2.1影響視力發(fā)展

青少年在電子產(chǎn)品使用中，眼睛十分貼近屏幕，注視屏幕時(shí)間一旦較長(zhǎng)，就會(huì)有視疲勞形成，此時(shí)會(huì)頻繁眨眼且遠(yuǎn)視狀態(tài)提前結(jié)束，長(zhǎng)久如此就會(huì)近視。同時(shí)，平板電腦或觸屏手機(jī)屏幕帶閃爍，青少年在觀看過程中為了適應(yīng)光源變化，瞳孔就會(huì)不斷收縮。此外，瞳孔調(diào)節(jié)的睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間維持緊張狀態(tài)，晶狀體會(huì)出現(xiàn)過度屈曲的現(xiàn)象，時(shí)間一長(zhǎng)造成睫狀肌痙攣，此時(shí)會(huì)有假性近視形成。

2.2視力受損

電子產(chǎn)品屏幕屬于直接發(fā)光體，反復(fù)閃爍、色彩亮麗，有較大的刺激性，極易引起視覺疲勞。青少年長(zhǎng)時(shí)間使用后，會(huì)蒸發(fā)較多淚液，此時(shí)眼睛帶有干澀感，“自我保護(hù)”功能自動(dòng)啟動(dòng)，增大眨眼頻率。頻繁眨眼程度如果較淺，通常都能消除。而一旦轉(zhuǎn)化為習(xí)慣，會(huì)加大矯正難度。所以，觀看電子屏幕時(shí)間一長(zhǎng)，引起近視的可能性極高。

2.3影響社會(huì)交往能力

青少年與人交往能力的培養(yǎng)至關(guān)重要，他們需要對(duì)世界形成全面地認(rèn)識(shí)，而非投入虛擬世界或電子媒介片面中。而與人交往過程中，青少年需要對(duì)交往對(duì)象表情和動(dòng)作甚至氣味進(jìn)行分辨、觀察、辨識(shí)，這一過程中體現(xiàn)了視覺、觸覺和嗅覺的相互感知，在青少年交往能力的培養(yǎng)方面發(fā)揮了重要作用[2]。如果現(xiàn)實(shí)生活人際交往鍛煉不足，必然會(huì)影響青少年交往能力，甚至對(duì)其性格發(fā)展構(gòu)成影響，時(shí)間一長(zhǎng)可能會(huì)冷漠、孤僻，且合作精神欠缺。

3電子產(chǎn)品對(duì)青少年視力影響的改進(jìn)對(duì)策

3.1合理引導(dǎo)和控制

家長(zhǎng)是幫助青少年正確使用電子產(chǎn)品的關(guān)鍵，通過對(duì)使用時(shí)間的嚴(yán)格規(guī)劃，如擬定每日固定使用的時(shí)間，避免青少年沉迷電子產(chǎn)品或過度使用，這樣能緩解他們眼睛的疲勞感，避免由于眼睛長(zhǎng)時(shí)間得不到休息引起視力疲勞的情況，同時(shí)能消除學(xué)習(xí)中注意力分散、影響學(xué)習(xí)效率及成績(jī)的情況。所以，家長(zhǎng)需要引起重視，合理限制、指導(dǎo)青少年對(duì)電子產(chǎn)品的使用。此外，家長(zhǎng)對(duì)孩子行為習(xí)慣的影響相當(dāng)大，如果家長(zhǎng)對(duì)電子產(chǎn)品使用觀念有誤，必然也會(huì)影響青少年。個(gè)別家長(zhǎng)在面對(duì)孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)，僅是口頭上加以限制，而自身依然長(zhǎng)時(shí)間使用，必然無(wú)法取得良好的效果。所以，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)做好榜樣、率先垂范，引導(dǎo)青少年樹立正確使用電子產(chǎn)品的意識(shí)。

3.2積極參與戶外活動(dòng)，加大鍛煉力度

青少年在校期間，學(xué)校應(yīng)當(dāng)組織他們?cè)谡n間休息時(shí)間積極參與戶外活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行眼保健操，以便放松眼部，緩解眼睛疲勞[3]。同時(shí)，青少年在家時(shí)家長(zhǎng)也要重視戶外活動(dòng)環(huán)境的創(chuàng)造，關(guān)注青少年自愿參與戶外活動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)。

3.3定期檢查視力，做好預(yù)防工作

社會(huì)及學(xué)校應(yīng)重視青少年視力保健體系的建立與健全，并貫徹落實(shí)青少年視力保護(hù)工作，通過定期檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、治療，這樣一來(lái)即便青少年產(chǎn)生了弱視情況，也能在敏感期完成治療，消除近視的危害。同時(shí)，家長(zhǎng)要對(duì)青少年眼部主觀感受予以關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)有情況需要迅速就醫(yī)。

4結(jié)語(yǔ)

綜上所述，社會(huì)、學(xué)校及家庭應(yīng)當(dāng)正確引導(dǎo)青少年使用電子產(chǎn)品，積極宣傳過度使用電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的危害，促使青少年形成正確使用的意識(shí)。同時(shí)，家長(zhǎng)需要做好榜樣，管控青少年電子產(chǎn)品使用時(shí)間，充分發(fā)揮電子產(chǎn)品在生活與學(xué)習(xí)方面的優(yōu)勢(shì)，消除負(fù)面影響，保護(hù)好青少年的眼睛。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊春.被電子產(chǎn)品“摧毀”的兒童視力[J].中華家教，2020，（Z1）：40-41.

[2]劉屹堃.電子產(chǎn)品對(duì)我國(guó)青少年視力影響的定量調(diào)查研究[J].教育觀察，2019，8（05）：4-8.

[3]董曉鵬，劉盛鑫，王奇凡，葉盛，張欣.天津市小學(xué)生使用電子產(chǎn)品對(duì)視力不良的影響[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2018，39（01）：16-18+22.