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    關(guān)于疫情期間大學(xué)生居家心理狀態(tài)調(diào)整的調(diào)查研究

    2021-07-28 18:33:31王依蓮陳思楊雷
    速讀·下旬 2021年5期
    關(guān)鍵詞:疫情期間調(diào)查研究大學(xué)生

    王依蓮 陳思 楊雷

    ◆摘? 要:自新冠肺炎疫情爆發(fā)以來,作為大學(xué)生的我們在家宅了將近三個(gè)多月的時(shí)間,在家宅了那么多天,高校大學(xué)生們還能“情緒穩(wěn)定”么?針對此問題,近日,我們特對疫情期間大學(xué)生居家心理狀態(tài)調(diào)整進(jìn)行了調(diào)查研究。通過此次調(diào)研,旨在了解疫情期間大學(xué)生居家心理狀況和心理狀態(tài)調(diào)整能力,關(guān)注疫情期間的大學(xué)生心理健康狀態(tài),從而進(jìn)一步增強(qiáng)和提高疫情期間大學(xué)生心理狀態(tài)調(diào)整能力,為疫情期間大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活保駕護(hù)航。

    ◆關(guān)鍵詞:疫情期間;大學(xué)生、居家心理狀態(tài)調(diào)整;調(diào)查研究

    一、研究對象、方法和過程

    (一)調(diào)研對象

    嘉興學(xué)院南湖學(xué)院全體學(xué)生

    (二)調(diào)研方法

    網(wǎng)上問卷調(diào)查(通過qq、微信等方式將調(diào)查問卷發(fā)給同學(xué),讓他們自由填寫問卷)

    (三)調(diào)研過程

    確定調(diào)研主題后,通過網(wǎng)絡(luò)查找相關(guān)資料,設(shè)計(jì)制作調(diào)查問卷,然后通過qq、朋友圈等方式將問卷發(fā)放給在校的大學(xué)生。

    二、調(diào)查結(jié)果與分析

    (一)調(diào)查樣本的選取情況

    分別發(fā)放和回收125份問卷,參加調(diào)查問卷的大學(xué)生的年齡集中在18-22歲之間,主要分布于大一到大三共3個(gè)不同年級。

    (二)調(diào)查數(shù)據(jù)與結(jié)果

    1.針對“疫情期間的心理狀態(tài)”,調(diào)查結(jié)果表明,大學(xué)生疫情期間的心理主要集中在“非常好”“比較好”“一般”這三個(gè)狀態(tài)中。由此可以看出,大部分學(xué)生的心理狀況并沒有被突如其來的疫情影響。這一結(jié)果與問題“你覺得自己的心理狀態(tài)是否受到疫情影響”及問題“你是否比平時(shí)更容易緊張和著急”的結(jié)果一致。

    2.針對“對疫情的態(tài)度”:調(diào)查結(jié)果顯示,95%的同學(xué)對疫情持有樂觀的態(tài)度,僅有5%的學(xué)生持有悲觀的態(tài)度。由此可見,大學(xué)生對控制和解決疫情充滿信心。

    3.針對“疫情期間和父母的相處狀態(tài)”:調(diào)查結(jié)果顯示,48%的同學(xué)表示與父母相處和往常一樣;36%的同學(xué)則表示相處非常融洽,甚至比以往更加親密;只有16%的同學(xué)表示會和父母發(fā)生爭吵。

    4.針對“疫情期間的消費(fèi)情況”:調(diào)查結(jié)果顯示,大多數(shù)同學(xué)在疫情期間產(chǎn)生過沖動(dòng)消費(fèi)行為,其中29%人消費(fèi)了0-500元,36%人消費(fèi)了500-1000元,16%人消費(fèi)了1000-2000元,19%人消費(fèi)了2000元以上,且大多以購買零食水果、消毒用品口罩為主。

    5.關(guān)于“疫情期間不良情緒的來源”:調(diào)查結(jié)果顯示,大多數(shù)同學(xué)的不良情緒來自“不能正常出行”、“生活節(jié)奏被打亂”;少數(shù)同學(xué)會因“擔(dān)心自己被感染”、“看到疫情數(shù)據(jù)增加”而產(chǎn)生不良情緒;而極少數(shù)同學(xué)則由“買不到防護(hù)品”、“缺乏新冠肺炎疾病知識”及其他原因產(chǎn)生。這一情況表明,突如其來的疫情對同學(xué)們的情緒波動(dòng)影響較大。

    6.關(guān)于“疫情期間調(diào)整情緒的方式”:調(diào)查結(jié)果顯示,大多數(shù)人選擇玩手機(jī)、追劇、聽音樂來調(diào)整;少數(shù)人選擇和親朋好友聊天或運(yùn)動(dòng)調(diào)整;極少數(shù)選擇了其他方式。同時(shí),調(diào)整情緒方式的選擇也在“平均每日使用手機(jī)時(shí)間”上有所體現(xiàn),70%以上的人每天玩手機(jī)超過了6小時(shí)。

    7.關(guān)于“目前最擔(dān)心的事”:調(diào)查結(jié)果顯示,54%的人擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)跟不上進(jìn)度;43%的人擔(dān)心返校途中或開學(xué)后被傳染;剩下極少數(shù)同學(xué)認(rèn)為自己沒有什么可擔(dān)心的。這一結(jié)果反映了大學(xué)生對學(xué)業(yè)及健康的憂慮。

    8.關(guān)于“疫情過后最想做的事”:調(diào)查結(jié)果顯示,有很大一部分同學(xué)想出門好好大吃一頓或者出去旅行;小部分同學(xué)表示沒什么想做的。

    (三)調(diào)查數(shù)據(jù)分析

    通過調(diào)查結(jié)果分析,首先,我們發(fā)現(xiàn),從總體上來看,疫情期間大部分大學(xué)生的居家心理狀態(tài)良好,但仍有39.2%的同學(xué)認(rèn)為自己的心理狀態(tài)受到了疫情的影響,有42.4%的同學(xué)覺得自己比平時(shí)更加緊張和著急,且調(diào)查顯示能夠較好地調(diào)整自己心理狀態(tài)的同學(xué)只有56%,這也反映出大學(xué)生心理狀態(tài)的調(diào)整能力仍有待提高。

    其次,在面對新冠肺炎疫情時(shí),能夠完全不受影響的同學(xué)只有65.6%,其他同學(xué)居家的心理狀態(tài)都或多或少的發(fā)生了變化,其中12.8%的同學(xué)出現(xiàn)難以入睡,睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象,有13.6%的同學(xué)出現(xiàn)較長時(shí)間感覺驚恐不安,失去安全感的現(xiàn)象,有17.6%的同學(xué)出現(xiàn)感覺無助、感覺空虛、情緒持續(xù)低落的現(xiàn)象。而這些變化其實(shí)進(jìn)一步的影響了大學(xué)生身心健康。人體睡眠的黃金時(shí)間是22點(diǎn)到凌晨2點(diǎn),這一時(shí)間段最符合人體激素水平的變化,如果時(shí)間錯(cuò)后,容易引起疲勞、胃部不適,甚至是內(nèi)分泌失調(diào)。但在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)有66.4%的同學(xué)睡眠時(shí)間晚于11點(diǎn),這極大的影響了同學(xué)們的身體健康。另外,調(diào)查顯示,有71.2%的同學(xué)使用手機(jī)的時(shí)間超過六個(gè)小時(shí),超過九個(gè)小時(shí)的同學(xué)甚至占36%,眾所周知,長時(shí)間的使用手機(jī)可能會對眼睛、頸椎造成的健康危害,還可能影響睡眠,這些都值得我們?nèi)リP(guān)注和深思。

    同時(shí),調(diào)查還顯示,疫情期間,有36%的同學(xué)和父母的相處變得更加融洽,更加親密,朝著好的方向發(fā)展,但是也有16%的同學(xué)由于焦慮、緊張而出現(xiàn)和父母爭吵的現(xiàn)象,這種家庭關(guān)系矛盾的出現(xiàn)也令人擔(dān)憂。

    第三,在調(diào)查過程中,我們還發(fā)現(xiàn),大多數(shù)同學(xué)們不良情緒來自于“不能正常出行”“生活節(jié)奏被打亂”,少數(shù)同學(xué)會因“擔(dān)心自己被感染”“看到疫情數(shù)據(jù)增加”而產(chǎn)生不良情緒,只有極少數(shù)同學(xué)會因?yàn)椤百I不到防護(hù)品”“缺乏新冠肺炎疾病知識”而產(chǎn)生不良情緒。而這些不良情緒甚至導(dǎo)致有36.8%的同學(xué)產(chǎn)生沖動(dòng)消費(fèi)的心理。在2020年1月至4月,大學(xué)生的平均每月消費(fèi)狀況在500—1000元左右的居多,在0-500元的學(xué)生也不少。疫情期間,大家更加注重自身的安全,因此在防護(hù)方面的消費(fèi)明顯增加,特別是在消毒用品、口罩以及醫(yī)藥的支出上顯著增加,其他的消費(fèi)品也是比較常見的,是我們?nèi)粘K璧?。而且通過購買防護(hù)品在一定程度上緩解對疫情的恐慌和焦慮。

    最后,在居家學(xué)習(xí)方面,我們發(fā)現(xiàn),平均每天學(xué)習(xí)在1-3小時(shí)的同學(xué)有48%,平均每天學(xué)習(xí)在3-6小時(shí)的同學(xué)有32%,平均每天學(xué)習(xí)在6個(gè)小時(shí)以上的同學(xué)只有20%,表明受疫情影響,大學(xué)生對于學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性亟待極高。當(dāng)然,在調(diào)查過程中,同學(xué)們對于延期開學(xué)和上網(wǎng)課還是普遍表示能理解的,但對于學(xué)校網(wǎng)課的安排,則出現(xiàn)了不同的聲音。有一部分覺得學(xué)校開設(shè)網(wǎng)絡(luò)課堂很不錯(cuò),還可以,但也有一部分學(xué)生表示網(wǎng)絡(luò)課堂不怎么樣,沒有線下學(xué)習(xí)的氛圍。而調(diào)查顯示,同學(xué)們疫情期間最擔(dān)心的事正是擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)跟不上,這個(gè)比例占54%,這恰巧的反映了大學(xué)生對自身學(xué)業(yè)的憂慮。

    在調(diào)查中,我們發(fā)現(xiàn)有很大一部分同學(xué)在疫情過后最想做的事是出門好好大吃一頓或者出去旅行,只有小部分同學(xué)表示沒什么想做的。由此可見,在家隔離期間大家已經(jīng)迫不及待想去看看外面的世界了。

    三、關(guān)于疫情期間大學(xué)生心理狀態(tài)調(diào)整的意見與建議

    針對“疫情期間大學(xué)生居家心理狀態(tài)及調(diào)整”調(diào)查結(jié)果,我們提出以下幾點(diǎn)可以幫助大學(xué)生調(diào)整其心理狀態(tài)的意見和建議:

    1.我們每天恰到好處的了解疫情的變化情況,對所了解的信息進(jìn)行科學(xué)判斷,而不是一味的吸收,造成自己不必要的恐慌。這種恐慌對于心理接受能力弱的同學(xué)來說會形成一種負(fù)擔(dān),他們甚至不知道該如何去調(diào)解這種狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候,就可以向身邊的家人朋友或者老師咨詢意見,以緩解恐慌和焦慮。

    2.學(xué)校及時(shí)跟進(jìn)疫情防控期間學(xué)生居家過程的學(xué)習(xí)、生活狀況,深入了解不同學(xué)生的需求和困難,及時(shí)采取有效措施幫助學(xué)生緩解壓力,增強(qiáng)大學(xué)生在疫情防控期間的抗壓能力。

    3.積極開展形式豐富的心理健康教育和心理咨詢服務(wù)活動(dòng),傳授給大學(xué)生常用的心理保健知識與技術(shù),讓他們能主動(dòng)應(yīng)對和處理心理問題,緩解在此期間的焦慮等不良情緒,同時(shí)對存在心理障礙、有心理咨詢需求的大學(xué)生提供心理咨詢援助服務(wù),幫助他們盡快從心理不適中走出來,恢復(fù)健康心態(tài)。

    4.進(jìn)行有效的時(shí)間管理,把更多的時(shí)間運(yùn)用到有意義的事情中去,例如制定每日計(jì)劃、培養(yǎng)一個(gè)新的興趣愛好、學(xué)習(xí)一個(gè)新技能、讀一本好書,通過閱讀那些積極的、健康的、向上的圖書,來使自己保持良好的心理狀態(tài),不受壓力的束縛。

    5.通過加強(qiáng)鍛煉,緩解心理壓力。科學(xué)研究表明,一個(gè)人心情的好壞與其大腦所分泌出來的內(nèi)啡肽多少有很大關(guān)系,而通過運(yùn)動(dòng)可以刺激其體內(nèi)的內(nèi)啡肽分泌,而在內(nèi)腓肽的激發(fā)下,人的身心可以處于一個(gè)輕松愉悅的狀態(tài),有利于排解壓力和不快。除此以外,人們在進(jìn)行體育鍛煉的過程中,會不斷提高自我認(rèn)識,從而正確定位自己,不斷的完善自己,最終其增強(qiáng)自信心 。

    6.大學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)會管理自己的情緒,做情緒的主人。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對人類終將戰(zhàn)勝新冠肺炎疫情充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情,要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識,了解心理發(fā)展規(guī)律,掌握心理調(diào)節(jié)方法。

    希望此次疫情留給我們的不是對它恐慌,而是我們從中所感悟出來的生命的真諦。

    參考文獻(xiàn)

    [1]譚靜.高職大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)體系研究[J].教育與職業(yè),2014.

    [2]何佳.運(yùn)動(dòng)也能成癮[J].教師博覽:文摘版,2017.

    [3]趙靜.中職學(xué)生的心理健康教育淺談[J].網(wǎng)友世界,2014.

    [4]孫紅梅,劉慶勇.淺析高校學(xué)生心理壓力及應(yīng)采取的措施[J].衛(wèi)生職業(yè)教育,2007.

    作者簡介

    王依蓮(2000—),女,漢族,浙江紹興人,本科在讀,會計(jì)學(xué)專業(yè)。

    陳思(2000—),女,漢族,浙江杭州人,本科在讀,會計(jì)學(xué)專業(yè)。

    楊雷(1987—),男,山東招遠(yuǎn)人,碩士研究生,講師,研究方向:社會發(fā)展與文化建設(shè)。

    基金項(xiàng)目:此項(xiàng)目為嘉興學(xué)院南湖學(xué)院2020年度大學(xué)生科研訓(xùn)練計(jì)劃(SRT)立項(xiàng)項(xiàng)目,項(xiàng)目編號:NH8517203073。

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