淺談心理健康在高中體育與健康課教學(xué)中的應(yīng)用

張秀林 陳降桃

摘 要：一個(gè)人健康的定義，在世界衛(wèi)生組織中不但指的是個(gè)體身體的生理健康，還包括心理健康。高中體育課程的開設(shè)，主要是促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展，從綜合角度增強(qiáng)學(xué)生的身心健康。體育這門課比較特殊，通過與心理健康教育的有機(jī)結(jié)合，與學(xué)生進(jìn)行心靈的溝通，跟學(xué)生成為真心的朋友，能夠促進(jìn)體育課程的高質(zhì)量發(fā)展。主要針對(duì)高中體育與健康課教學(xué)中，心理健康教育的應(yīng)用展開探討。

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì);高中體育與健康;心理健康;行為指導(dǎo)

高中生受到高考?jí)毫Φ挠绊懀苋菀滓l(fā)心理問題。在高中體育課程教學(xué)中與心理健康教育的結(jié)合，在促進(jìn)學(xué)生參與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，可以擁有強(qiáng)健體魄，還能幫助學(xué)生形成健康的心理，推動(dòng)學(xué)生的綜合性發(fā)展。開展心理健康教育，能夠促進(jìn)學(xué)生人際關(guān)系的更好處理，當(dāng)遇到學(xué)習(xí)與生活中的困難和挫折時(shí)，能夠形成更好的適應(yīng)力。

一、高中體育教師要提升心理健康教育意識(shí)

1.要具備強(qiáng)有力的使命感與責(zé)任感

最近幾年來，因?yàn)樾睦砑膊?，頻頻發(fā)生中學(xué)生自殺或者傷人事件，讓社會(huì)起了諸多波瀾。為了防止學(xué)生因?yàn)樾睦韱栴}導(dǎo)致不良現(xiàn)象的產(chǎn)生，需要刻不容緩地增強(qiáng)學(xué)生心理健康教育。在高中體育與健康課程中，明確規(guī)定了素質(zhì)教育中心理健康教育的重要作用。作為高中體育教師，也要具有強(qiáng)有力的使命感和責(zé)任感，增強(qiáng)自身的理論學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到對(duì)學(xué)生做好心理輔導(dǎo)的重要性。

2.以身作則，給學(xué)生樹立良好榜樣

在教學(xué)中，言傳身教是決定教學(xué)成效的核心。讓學(xué)生擁有健康的心理，體育教師需要用自身健康的行為作為影響，善于滲透自身積極樂觀、堅(jiān)韌向上的優(yōu)良品格，用正義的價(jià)值觀影響學(xué)生，防止產(chǎn)生理論脫節(jié)實(shí)際的情況。

3.用心溝通，跟學(xué)生成為朋友

高中體育教師在開展心理健康輔導(dǎo)時(shí)，要努力與學(xué)生成為好朋友，拉近與學(xué)生的心理距離，讓學(xué)生愿意將自身真實(shí)的想法跟老師交流。通過這種方式增強(qiáng)體育教學(xué)的實(shí)效，取得事半功倍的效果。

4.循序漸進(jìn)，針對(duì)性地開展教育

想要有效地解決學(xué)生的心理健康問題，需要對(duì)學(xué)生耐心的啟發(fā)，做到針對(duì)性的梳理。對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤，不能簡單粗暴地對(duì)其進(jìn)行批評(píng)指責(zé)，也不能對(duì)其進(jìn)行打擊、諷刺，要遵循以人為本的教育理念，在信任、理解的基礎(chǔ)上跟學(xué)生做好溝通，讓學(xué)生認(rèn)同自身的價(jià)值，更加客觀地認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)劣。要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)與他人相處，完善自身的人格。在對(duì)心理健康教育持續(xù)開展的過程中，要做到循序漸進(jìn)，潛移默化、春風(fēng)化雨地去解決，而非一蹴而就。

二、科學(xué)建立心理健康教育機(jī)制，改善心理問題

良好的學(xué)習(xí)效果需要與學(xué)習(xí)者的動(dòng)機(jī)緊密結(jié)合起來，當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)烈時(shí)，再開展體育學(xué)習(xí)，就能夠表現(xiàn)出積極主動(dòng)的態(tài)度。因此，高中體育在課程安排中，應(yīng)該針對(duì)學(xué)生的各種心理健康問題，對(duì)課程實(shí)施科學(xué)的安排。比如，學(xué)?？梢栽诟咭蝗雽W(xué)階段，就建立與學(xué)生相關(guān)的心理健康完善檔案機(jī)制。在初期設(shè)置的體育活動(dòng)，以單向類與配合類的課程練習(xí)為主，主要是考驗(yàn)學(xué)生的身體耐力，激發(fā)學(xué)生的勇氣。緊接著，教師根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)創(chuàng)建觀察檔案，根據(jù)檔案數(shù)據(jù)對(duì)學(xué)生的個(gè)性與共性心理問題做出評(píng)判，有針對(duì)性地采取改進(jìn)措施。在體育課程中，教師要注意對(duì)個(gè)別問題實(shí)施個(gè)別輔導(dǎo)。由于技術(shù)難度或者體力不支，個(gè)別學(xué)生對(duì)體育課程表現(xiàn)出畏難情緒，教師要對(duì)這些個(gè)別學(xué)生做出及時(shí)的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，幫助其建立自信心。當(dāng)學(xué)生取得進(jìn)步時(shí)，教師要給予贊揚(yáng)，幫助這些學(xué)生打開心扉，實(shí)施有效的心理健康教育。

三、心理預(yù)設(shè)，促進(jìn)心理治療轉(zhuǎn)向心理預(yù)防為主

目前的中學(xué)教育中，很多學(xué)生有強(qiáng)烈的網(wǎng)癮，經(jīng)常因?yàn)樯暇W(wǎng)逃學(xué)出現(xiàn)自傷事件，給心理健康教育帶來了極大的挑戰(zhàn)。因此，教師要做好心理健康管理工作，從群體健康風(fēng)險(xiǎn)管理出發(fā)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)體的監(jiān)測(cè)與分析，達(dá)到預(yù)防控制的效果。對(duì)學(xué)生心理的預(yù)防，相對(duì)心理產(chǎn)生之后的治療而言更具有實(shí)際效果，能夠提前預(yù)見學(xué)生的心理問題，對(duì)學(xué)生的心理創(chuàng)傷能夠起到降低作用。在高中體育與健康課程中，可以積極開展與心理健康教育相關(guān)的主題活動(dòng)，與校內(nèi)外資源有機(jī)整合，提高學(xué)生的抗挫折能力，做好心理干預(yù)，從而最大限度地減輕學(xué)生的心理創(chuàng)傷，讓學(xué)生能夠保持健康的心理面對(duì)學(xué)習(xí)。

四、結(jié)語

綜上所述，高中體育教師在開展體育健康課程中，除了要訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)和體能，還要對(duì)學(xué)生的心理做好輔導(dǎo)，分析學(xué)生的心理障礙以及產(chǎn)生原因?？茖W(xué)建立心理健康教育機(jī)制，采取多種措施，有效解決學(xué)生因?yàn)樯龑W(xué)壓力造成的心理問題，提高心理預(yù)防的成效。

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