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      利用體育課堂活動,加強小學(xué)生體能訓(xùn)練的路徑分析

      2021-07-23 00:12:38湯佳德
      速讀·上旬 2021年2期
      關(guān)鍵詞:體能訓(xùn)練體育教學(xué)小學(xué)生

      湯佳德

      ◆摘? 要:現(xiàn)代化經(jīng)濟的發(fā)展提升了人們生活水準(zhǔn),當(dāng)代小學(xué)生生活在一個經(jīng)濟條件較好的環(huán)境下,家長重視學(xué)生的學(xué)業(yè)的同時,難免有所溺愛,忽略了學(xué)生的身體素質(zhì)的鍛煉,導(dǎo)致當(dāng)代小學(xué)生體能較弱,承受能力差。但在新時代的政策下,國家多方面的鼓勵加重體育教育,將加強小學(xué)生的體能作為體育教育的重要目標(biāo),進(jìn)而提高小學(xué)生的健康水平,為社會培養(yǎng)體育綜合素質(zhì)較強的人才。

      ◆關(guān)鍵詞:體育教學(xué);體能訓(xùn)練;小學(xué)生;游戲

      小學(xué)生體能的訓(xùn)練,離不開小學(xué)體育課堂上的有效的教學(xué)設(shè)計。相較于其他學(xué)科,小學(xué)體育課堂主要以戶外運用訓(xùn)練為主,靈活性更強,學(xué)生的自由度也更強,充分利用體育課堂戶外教學(xué)優(yōu)勢,開展趣味性強、集體合作明顯的體育活動,可以有效的幫助學(xué)生加強個人的體能,促進(jìn)學(xué)生健康成長。具體的課堂活動的開展,可以參考以下措施。

      一、在體育訓(xùn)練中重視學(xué)生基礎(chǔ)技能的鍛煉

      根據(jù)一些數(shù)據(jù)表明,大多數(shù)小學(xué)生將體育課堂的體能訓(xùn)練等同于簡單的“跑一跑、跳一跳”,在參與體育課堂活動中要么用力過猛,忽視了體育基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練,要么參與度低,興趣低、懶散等,達(dá)不到體能訓(xùn)練的效果。教師可以參考小學(xué)生的這類特性,在體育課堂上開展一些有趣的活動,引導(dǎo)學(xué)生參與到體育基礎(chǔ)技能的鍛煉中,讓小學(xué)生掌握體育運動的訣竅,正確的進(jìn)行體育運動,避免錯誤的訓(xùn)練帶來的傷害,穩(wěn)步的提升小學(xué)生體能,讓小學(xué)生在體育課堂活動中認(rèn)識到體能訓(xùn)練的重要性,逐漸形成終身體育意識。

      例如小學(xué)三年級體育中有關(guān)《單跳雙落》的教學(xué)中,教師發(fā)現(xiàn)部分小學(xué)生用力過猛,在起跳落地的過程中,落地的聲響、動靜大,動作不標(biāo)準(zhǔn),沒有掌握“單腳用力蹬地起跳,雙腳輕巧落地”的訣竅,教師便組織一個模仿動物體育課堂活動,先訓(xùn)練學(xué)生的基礎(chǔ)技能,讓學(xué)生先模仿青蛙、小羊等動物進(jìn)行跳躍,在學(xué)生的模仿中感受動物起跳用力、落地緩沖的協(xié)調(diào)性,引導(dǎo)學(xué)生掌握單跳雙落的基礎(chǔ)技能,避免一味的不知技巧的跳躍沖擊膝關(guān)節(jié),造成傷害。這一模仿動物的體育活動調(diào)動小學(xué)生的參與興趣,也讓小學(xué)生發(fā)掘出體育運動中的樂趣,促使小學(xué)生體育運動技能增強,個人的身體素質(zhì)所有提升。

      二、在體育課堂中利用游戲進(jìn)行體能訓(xùn)練

      游戲是體育課堂教學(xué)常常開展的活動,對于加強小學(xué)生體能訓(xùn)練具有奇效。小學(xué)生個性活潑,天性喜歡游戲項目和集體活動,在體育課堂中設(shè)計游戲環(huán)節(jié),既能滿足小學(xué)生玩樂的心理,又能將體能訓(xùn)練融入到教學(xué)中,構(gòu)建高效的體育運動課堂,提高小學(xué)生的體育綜合素質(zhì)。在體育教學(xué)中,教師可以根據(jù)小學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)、結(jié)合教材的內(nèi)容開展游戲,強化小學(xué)生的體育素質(zhì),為學(xué)生之后正式的參與體育運動項目做準(zhǔn)備。

      例如小學(xué)三年級體育中有關(guān)《走和跑與游戲》的教學(xué)中,小學(xué)生如果只是純粹的進(jìn)行走和跑的耐力訓(xùn)練時,小學(xué)生難免會感到枯燥,對于耐力體能訓(xùn)練的積極性只低不高,而當(dāng)體育教師組織了一場融合走和跑運動耐力訓(xùn)練的“貪吃蛇”游戲,則提升小學(xué)生訓(xùn)練的積極性。在游戲過程中,組織學(xué)生隨機分散站立,一個學(xué)生作為“貪吃蛇”開始走和跑,模仿“貪吃蛇”電子游戲去集合其他分散的學(xué)生,教師在旁邊以“哨聲”引導(dǎo)“貪吃蛇”學(xué)生隊伍“走—跑—走”,當(dāng)教師延長哨聲時,“貪吃蛇”學(xué)生隊伍要抓換隊伍的首位,再次走、跑。在這個游戲活動中,既然學(xué)生學(xué)習(xí)到走和跑的技巧,又讓學(xué)生的耐力得到有效的訓(xùn)練,提高了學(xué)生的體能。

      三、在體育課堂中善用合作形式引導(dǎo)學(xué)生體能訓(xùn)練

      體能訓(xùn)練的并非瞬間完成的,需要的是持之以恒的訓(xùn)練,而小學(xué)生的自我控制能力較弱,在進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程中總會出現(xiàn)“懶散、不愿堅持”的心態(tài),但同時小學(xué)生又愛好“交際”,喜歡與人互動,教師可以就此為出發(fā)點,在體育課堂上組織一些需要分組或集體合作的活動,讓小學(xué)生之間相互督促著體能訓(xùn)練,互相鼓勵、共同堅持體育體能訓(xùn)練。相較于教師的督促,合作伙伴之間的督促會更具效果,小學(xué)生的逆反心理也較弱。

      例如小學(xué)四年級體育中有關(guān)《立定跳遠(yuǎn)》的教學(xué)中,需要訓(xùn)練學(xué)生的腿部力量及爆發(fā)力,增強學(xué)生的體能,但是學(xué)生人數(shù)較多,教師難以督促每位學(xué)生的體能訓(xùn)練,這種情況下,教師便可以為學(xué)生制定立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的目標(biāo),組織學(xué)生形成4人一組,讓學(xué)生以合作的方式進(jìn)行體能訓(xùn)練。教師可以先讓小組內(nèi)部先輪流跳遠(yuǎn),之后再各個小組之間相互較量,通過合作、競爭的形式,避免了學(xué)生的抵觸心理,讓小學(xué)生之間相互督促,共同堅持完成訓(xùn)練,學(xué)生的合作意識增強,個人的意志力也在體能訓(xùn)練中逐漸增強。

      四、總結(jié)

      綜上所述,教師可結(jié)合在體育課堂中善用合作形式引導(dǎo)學(xué)生體能訓(xùn)練、在體育訓(xùn)練中重視學(xué)生基礎(chǔ)技能的鍛煉等策略,開展各類教學(xué)計劃。

      參考文獻(xiàn)

      [1]肖金和.小學(xué)體育課堂教學(xué)中體能鍛煉提升的策略探究[J].山海經(jīng):教育前沿,2020(08):1-1.

      [2]趙海霞,武家寶.將體能訓(xùn)練加入體育課專項準(zhǔn)備活動中對小學(xué)生體質(zhì)測試成績的影響[C]//第十一屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編.2019.

      [3]俞政榮.體能素質(zhì)“課課練”在小學(xué)體育教學(xué)中的運用方法初探[J].天天愛科學(xué)(教學(xué)研究),2019(05).

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