延緩大腦衰老的小妙招找到了，希望你能堅(jiān)持做到

堅(jiān)持鍛煉

如果想要延緩大腦衰老的話，一個(gè)非常重要的小妙招，就是請你在平時(shí)一定要養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣，因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體受到氣血運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)大大的加快，能夠?yàn)榇竽X皮層提供更多的血液和氧氣。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示那些每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，在注意力記憶力測試當(dāng)中都有相當(dāng)好的成績，因?yàn)閳?jiān)持鍛煉能夠很好的幫助保持大腦處于年輕態(tài)，希望你要堅(jiān)持。

叩齒

在平時(shí)沒事的時(shí)候可以做一下叩齒這個(gè)動(dòng)作，這不僅僅是一種牙齒的保健方法，也能夠很好的幫助保護(hù)大腦的健康。因?yàn)槿嗽谶谍X的時(shí)候能夠幫助增加腦的血流量，這樣能夠更好地為大腦皮層提供養(yǎng)分。

在平時(shí)沒事的時(shí)候，每天堅(jiān)持叩齒小動(dòng)作，有助于很好地延緩大腦的衰老。要記住叩齒的力量不要求一樣，根據(jù)自己的牙齒健康程度，量力而行。

勤用腦

人在學(xué)習(xí)用腦的時(shí)候，大腦內(nèi)各種神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系就會(huì)變得非常的多，腦子也就會(huì)變得越用越靈活。

如果想要延緩衰老，避免老年癡呆的話，還請你一定要平時(shí)養(yǎng)成愛讀書愛用腦的習(xí)慣，這樣大腦會(huì)變得更加的興奮，腦神經(jīng)，腦細(xì)胞保養(yǎng)良好，有助于提升智力。

（新華網(wǎng)）