向孔子學(xué)養(yǎng)生

服藥方面 《論語·鄉(xiāng)黨篇》講：“康子饋藥，拜而受之。曰：‘丘未達(dá)，不敢嘗。”是說季康子給孔子送藥，孔子拜謝而收下，卻說：“我對這藥性了解不深，不敢服用。”

人吃五谷雜糧，難免生病。但不能因病而亂吃藥。如今，眼花繚亂的藥品廣告讓人們不知所措。是藥三分毒，我們應(yīng)該按醫(yī)囑服藥，而對藥性了解不深的藥堅決不服用。

運(yùn)動方面 《論語·陽貨篇》講：“子曰：‘飽食終日，無所用心，難矣哉！不有博弈者乎？為之猶賢乎已?！本褪钦f：整天吃飽飯以后，什么事都不想做。這是不行的呀！不是有下棋擲骰子這些游戲嗎？去玩玩也比閑著好啊。

吃飽了以后，整天“宅”在家里玩手機(jī)和電腦，這也對健康無益。生命在于運(yùn)動，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動能有效防止或減緩肌肉萎縮，促使心肌加強(qiáng)收縮力，改善血液循環(huán)和肺活量，從而保證健康長壽。若條件不允許，哪怕只是散散步、逛逛街，也比完全不運(yùn)動有益。

（摘自《長壽養(yǎng)生報》）