關(guān)于初中耐久跑學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)初探

康志河

【摘要】耐久跑是初中體育教材中的重要內(nèi)容和中考的必測項目，它不僅對增強學(xué)生體質(zhì)有積極作用，而且對培養(yǎng)學(xué)生頑強、堅毅、等意志品質(zhì)有著重要意義。初中階段正是青少年生理、心理發(fā)展的黃金時期，也是青少年發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時期，但學(xué)生往往對耐久跑感到枯燥乏味，缺乏興趣。本文主要通過對耐久跑教學(xué)方法的探究與運用，闡述如何培養(yǎng)初中生學(xué)習(xí)耐久跑的興趣。

【關(guān)鍵詞】初中學(xué)生? ?興趣? ?教學(xué)方法? 耐久跑

教育家陶行知先生認為學(xué)習(xí)的過程是“趣——思——練——創(chuàng)”的過程，這句話充分說明興趣對學(xué)習(xí)的重要意義，學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)熱情是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。

耐久跑是以有氧代謝為主的耐力性和周期性的運動項目，是中學(xué)體育教材中的一項重要內(nèi)容和體育中考的必測項目，它能提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有氧代謝能力，是培養(yǎng)堅毅、頑強的意志品質(zhì)和克服困難的有效途徑。但是耐久跑是一項長時間的單循環(huán)運動，在練習(xí)過程中學(xué)生往往會產(chǎn)生枯燥無味、厭煩、不愿盡力跑的現(xiàn)象，直接影響教學(xué)任務(wù)的完成。興趣是學(xué)生最好的老師，因此耐久跑教學(xué)要從學(xué)生的興趣和愛好出發(fā)，要強調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，我結(jié)合平時的教學(xué)實際，從以下幾個方面談?wù)劤踔心途门軐W(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)：

一、明確耐久跑的意義，制定階段目標，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。

這幾年任教初中部，記得有一次下課前我布置下周將進行耐久跑教學(xué)任務(wù)，一聽耐久跑學(xué)生們一個個七嘴八舌的議論開來：“ 老師，我最怕長跑，太累了……”，“太單調(diào)了……！”，“……我最不喜歡跑步了，踢球、跳繩也能鍛煉啊……！”等等。我認識到問題的嚴重性，因此一開始沒有馬上進行練習(xí)課，而是先精心準備了兩節(jié)理論課，通過多媒體、視頻、課件、掛圖等方式，講解耐久跑的意義和特點、展示體育明星事跡、體育賽事視頻等等，引導(dǎo)學(xué)生理解初中階段正是青少年發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時期，如果初中階段不打好基礎(chǔ)，將會使以后的耐力素質(zhì)發(fā)展受到限制，應(yīng)抓緊這段“黃金時期”積極鍛煉。通過理論課的講解和平時的引導(dǎo)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生慢慢認識到耐久跑的作用，一學(xué)期下來也養(yǎng)成了自覺鍛煉的良好習(xí)慣。

二、重視學(xué)生的主體地位，構(gòu)建新型的師生關(guān)系，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。

一位品德高尚，正直公道，平易近人，以身作則的體育教師，會使學(xué)生感到親切和敬佩，是效仿的榜樣，所以要充分利用體育教師的“個人魅力“協(xié)調(diào)師生關(guān)系。老師在耐久跑教學(xué)中可以陪著學(xué)生跑，同學(xué)們會把老師當成自己的大朋友一樣，同時利用課余時間多參與同學(xué)們的陽光長跑及各種課外體育鍛煉，學(xué)生會以老師為榜樣，尤其是在學(xué)生上了兩堂理論課后，一旦走進體育課堂，就會像出籠的鳥兒一樣感到無比的興奮，躍躍欲試。教師若能展現(xiàn)“個人魅力”，掌握好分寸，就能使學(xué)生的身心得到調(diào)整，師生的情感得以交流，師生關(guān)系就會更和諧、融洽。這樣就有利于教師與學(xué)生交朋友，并建立友好的師生關(guān)系，達到教書育人的良好效果。興趣是最好的內(nèi)驅(qū)力，學(xué)生因為喜歡老師，有了興趣，學(xué)習(xí)的主動性和積極性就會越大。

三、根據(jù)因材施教原則，采取分層次教學(xué)，樹立學(xué)生自信心，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。

初中生的身體形態(tài)、素質(zhì)和心理素質(zhì)、認知能力等各方面都有所不同，單一的目標和教學(xué)要求很難滿足所有學(xué)生的需要，教學(xué)目標過高或過低都會對學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性產(chǎn)生影響，甚至?xí)兂梢环N阻力。在全班采用同一目標，對于高層次的學(xué)生來說就顯得過低，而低層次的學(xué)生就顯得過高，這兩種情況都會挫傷學(xué)生的積極性。只有在選擇教法時，因人而異，按照不同學(xué)生的現(xiàn)有素質(zhì)狀況以及實際接受能力，精心設(shè)計教學(xué)程序，制定出不同的教學(xué)方案，分層次教學(xué)，才能使不同水平的學(xué)生都能發(fā)揮自己的長處，達到大面積提高教學(xué)效果的目的。教學(xué)中各層次學(xué)生應(yīng)一視同仁，特別是低層次學(xué)生，更要調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們從“要我練”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙殹薄Ｍㄟ^一學(xué)期的教學(xué)觀察，采用分層教學(xué)的學(xué)生練習(xí)積極性明顯優(yōu)于其它年級的學(xué)生。因此只有在備課選擇教法時，因人而異，按照不同學(xué)生的現(xiàn)有素質(zhì)狀況以及實際接受能力，精心設(shè)計教學(xué)程序，制定出不同的教學(xué)方案，分類推進，才能使不同水平的學(xué)生都有所收獲，并發(fā)揮自己的長處，達到提高教學(xué)效果的目的。

四、采取靈活多樣的教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)習(xí)動力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。

耐久跑教學(xué)內(nèi)容枯燥單調(diào)，每堂課都在同一環(huán)境中進行固定的練習(xí)，學(xué)生難免厭倦，因此在教學(xué)上要采取靈活多樣、內(nèi)容豐富的練習(xí)手段，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，變換跑的隊形：“8字”形跑、“S字”形跑、螺旋形跑;耐力性游戲：如拉魚網(wǎng)、直道上追逐跑、接力跑等;利用學(xué)生喜愛的籃球、足球、跳長繩等集體運動以比賽的形式提高耐久跑能力;校外進行越野跑，雖然路程比較遠但是變換環(huán)境對學(xué)生有很大的吸引力;校園內(nèi)進行定向越野跑，定向越野跑的速度學(xué)生可以隨意調(diào)整，跑的路線學(xué)生可以自我選擇，這種開放式的運動，可以使神經(jīng)系統(tǒng)不至于因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而深受中學(xué)生的喜歡， 除了要經(jīng)常改變教法外，教師還要充分利用校園內(nèi)外周邊的環(huán)境，營造輕松愉悅的氛圍，以便克服學(xué)生的厭煩恐懼心理，以達到激發(fā)學(xué)習(xí)動力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，在快樂氛圍中完成教學(xué)任務(wù)、提高教學(xué)質(zhì)量。

在教學(xué)過程中，學(xué)生能否積極地、全身心地投入到耐久跑學(xué)習(xí)中去，關(guān)鍵在于教師是否綜合運用了科學(xué)的教學(xué)方法，激發(fā)起學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，并使他們的興趣保持較長時間。 培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑興趣的方式是多方面的，只要我們能根據(jù)學(xué)生的實際情況，遵循體育教學(xué)原則，選擇有效的教學(xué)方法和手段，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)生就就會對耐久跑產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，從而積極參加體育鍛煉，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻：

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楊宏敏、鄭定明《耐久跑教出樂趣之探討》體育教學(xué)2003年第5期

王峰 、《長跑教學(xué)失敗的教育學(xué)錯誤》考試周刊? 2011年第2期