新冠肺炎疫情防控常態(tài)化下的高中生心理健康狀況及應對*

吳佩君 王艷紅

(1.福建省晉江市養(yǎng)正中學,福建 泉州 362200;2.仰恩大學心理健康咨詢中心,福建 泉州 362014)

新型冠狀病毒肺炎疫情的暴發(fā)不僅威脅個體的身體健康，也威脅個體的心理健康[1]。高中生在面對疫情的局部反彈及不確定性時，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等負性情緒[2]，若高中生的負面情緒沒得到及時紓解，可能會產(chǎn)生心理健康問題。因此，對新冠肺炎疫情發(fā)生前和疫情防控常態(tài)化下的高中生心理健康狀況進行調(diào)研，有助于針對性地推進心理健康教育工作。

1 疫情前后高中生心理健康狀況調(diào)查

為更好地了解疫情防控常態(tài)化下中學生的心理狀況，有針對性地開展心理健康教育工作，在 2019年11月和2021年1月，采用分層隨機抽樣的方法，對福建省泉州市某中學的765名高中生進行心理健康測評。兩次測評均采用具有較高信效度的《中學生心理健康自我檢測》量表，受試者心理健康總均分的評定標準與因子評定標準一致。調(diào)查結(jié)果顯示，疫情前和疫情防控常態(tài)化下765名高中生的各因子平均分和總均分都在2分左右，整體心理健康水平良好。相比疫情前，疫情防控常態(tài)化下，高中生的心理健康水平有所變化。

1.1 高中生的焦慮水平變化

輕度焦慮的高中生比例由17%上升到19.5%，中度焦慮的高中生比例由5.8%上升到7.1%，重度焦慮的高中生比例由1.7%上升到2.6%。使用獨立樣本T檢驗對學生疫情前后的焦慮得分進行差異比較，結(jié)果表明，學生在兩階段得分的均值分別為2.02±0.91、2.24±0.95，t值為-3.37，P<0.05，差異顯著。

1.2 學習壓力水平變化

輕度學習壓力的高中生比例由20.3%上升到20.5%，中度學習壓力的高中生比例由9.0%上升到9.5%，重度學習壓力的高中生比例由3.1%下降到2.2%。使用獨立樣本T檢驗對學生疫情前后的學習壓力得分進行差異比較，結(jié)果表明，學生在兩階段得分的均值分別為2.21±0.91、2.36±0.85，t值為-2.31，P<0.05，差異顯著。

1.3 適應不良水平變化

輕度適應不良的高中生比例由17.4%上升到18.4%，重度適應不良的高中生比例由0上升到0.2%。學生疫情前后的適應不良得分均值分別為1.92±0.71、1.95±0.63，t值為-0.75，P>0.05，差異顯著。

1.4 情緒不平衡水平變化

輕度情緒不平衡的高中生比例由20.9%上升到22.1%，中重度情緒不平衡的高中生比例略有下降。學生疫情前后的適應不良得分均值分別為1.92±0.62、2.03±0.61，t值為-2.4，P<0.05，差異顯著。

1.5 人際關系緊張水平變化

輕度人際關系緊張的高中生比例由15.0%上升到18.2%，中度人際關系緊張的高中生比例由5.3%下降至4.1%，重度人際關系緊張的高中生比例由0上升至0.5%。學生疫情前后的人際關系得分均值分別為1.89±0.72、2.01±0.78，t值為-2.29，P<0.05，差異顯著。

2 造成高中生疫情前后心理健康水平變化的原因分析

基于疫情前后的調(diào)查結(jié)果對比，以及對部分高中生的跟蹤訪談，疫情防控常態(tài)化下高中生心理健康水平變化的主要原因分析如下。

2.1 疫情不確定性導致考試與升學的焦慮與壓力

高中學習任務較重，學習節(jié)奏緊湊，疫情期間的居家學習效率較低，導致部分學生跟不上學習進度，考試成績明顯下降。2021年年初，國內(nèi)部分地區(qū)出現(xiàn)局部聚集性疫情，部分學生擔心會再次因疫情居家學習，特別是高三學生擔憂疫情對高考產(chǎn)生影響，導致焦慮水平上升。

根據(jù)美國心理學家馬斯洛的需求層次理論,安全感是人們最基本的需求，因此疫情對部分心理素質(zhì)欠佳的學生帶來較大影響[3]。訪談中發(fā)現(xiàn)，學習焦慮水平較高的高三學生通常認為學習是最重要的，不允許自己去從事與學習無關的活動。在學校學習時，能夠在一定時間內(nèi)保持與自己期待相一致的學習狀態(tài)，但是居家學習無法達到預期狀態(tài)。因此，疫情焦慮和學習焦慮導致部分高三學生的焦慮水平明顯上升，常感到緊張不安。

2.2 嚴格的校園管理導致少數(shù)學生出現(xiàn)適應不良

疫情防控常態(tài)化下，校園采取嚴格的管理措施。少數(shù)學生對嚴格的校園管理適應不良，焦慮水平上升，情緒波動較大。根據(jù)受訪學生反饋，一方面，由于嚴格的校門管控，學生在校時間較長，出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒反應的現(xiàn)象較平時增多。另一方面，在疫情防控常態(tài)化下，家長和生活物資的進校管理嚴格，少數(shù)住宿生沒能很好地處理親子的聯(lián)結(jié)與分離，易出現(xiàn)情緒波動。

2.3 學生與家長的焦慮導致人際矛盾增加

相比疫情前，疫情防控常態(tài)化階段的高中生更易出現(xiàn)人際矛盾。首先，少數(shù)學生在焦慮、情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)下，人際敏感度會有所上升，因此更容易出現(xiàn)人際矛盾；其次，根據(jù)受訪學生反饋，由于在疫情防控應急階段，學生沒有很好地平衡學習任務與休閑娛樂，家長擔心再次出現(xiàn)類似狀況，因此加強對學生使用電子產(chǎn)品情況的監(jiān)督。學生則認為從學校返家后，可以使用電子產(chǎn)品進行休閑娛樂。親子觀念的不一致導致矛盾沖突有所增加；最后，個別學生的認知偏差和人際溝通技能欠缺，無法使他們走出當下的困境。

3 應對學生心理健康新變化的措施

高中生在疫情防控常態(tài)化下的心理變化仍需關注，消極情緒會對學生的身心健康產(chǎn)生不利影響，降低學習興趣和效果，同時阻礙其人際互動[4]。為幫助學生管理情緒，提升學習效果，增進親子溝通，積極應對疫情，需持續(xù)推進學生心理健康教育工作。

3.1 建立動態(tài)“一生一檔”心理檔案，積極防范

建立動態(tài)“一生一檔”心理檔案，對學生的心理健康狀況進行分階段測評。全面了解每位學生各階段的身心健康狀況、成長經(jīng)歷和家庭情況，強化心理疏導工作，做到家校精準溝通，積極防范和應對突發(fā)事件。

3.2 增強高中生對疫情防控的信心，提升掌控感

針對少數(shù)學生擔心疫情對學習和高考產(chǎn)生影響，及時向?qū)W生傳遞當前疫情防控成效和疫苗接種情況，加強對疫情影響程度的科學研判，增進學生對戰(zhàn)勝疫情的信心，提升掌控感，減弱因不可控帶來的消極情緒。

3.3 持續(xù)推進家校心理健康教育，提升親子關系

充分挖掘家長資源，建立以家長為主的榜樣示范作用，引導家長樹立心理健康理念，讓家長意識到心理健康狀況對子女全面發(fā)展的重要性。同時，教師通過線上線下相結(jié)合的方式持續(xù)開設家庭教育活動，引導家長了解子女，關注子女的心理需求，掌握與青少年溝通的策略和技巧，當意見不一致時，加強溝通，在關心和相互尊重的基礎上，設定明確和適當?shù)膮f(xié)商限制[1]。

3.4 加強校園生活的適應性指導，適應校園生活

通過講座、主題班會、團體輔導等活動，從適應力、學習方法、心態(tài)調(diào)整等方面加強對學生的適應性指導，引導學生積極調(diào)適心態(tài)，促進學生更好地適應校園生活。

3.5 關注學生的人際關系，創(chuàng)造溝通氛圍

高中生處于自我意識快速發(fā)展的階段，非常在意同學的接納度和評價。由于高中生的學習節(jié)奏緊湊，缺少建立人際關系的環(huán)境和時間，容易滋生心理問題。建議通過開展集體文體活動，引導學生學會相互傾聽，促進學生人際融合，培養(yǎng)學生的心理韌性，提高抗壓抗挫能力。鑒于較突出的宿舍人際關系問題，班主任須對學生宿舍人際關系狀況有詳細、深入的了解，心理老師組織開展人際溝通團體輔導，幫助學生化解宿舍人際沖突。