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    水腫是怎么回事,該怎樣消除水腫呢?

    2020-05-25 02:48:08彭桂平
    人人健康 2020年4期
    關(guān)鍵詞:腎源肝源利尿

    彭桂平

    之前有個(gè)朋友說(shuō):喝太多水了,感覺(jué)自己已經(jīng)水腫了。聽了之后真是哭笑不得,認(rèn)為該朋友實(shí)在是太沒(méi)有常識(shí)了,但轉(zhuǎn)眼一想,他畢竟和我不一樣,沒(méi)有專業(yè)的醫(yī)學(xué)常識(shí),我只能告訴他:水腫了一定會(huì)胖,但胖了不一定是水腫,胖了可能是吃胖的。其實(shí)生活中存在很多這樣的人,可能自己也遇到過(guò)輕微的水腫,但是并不知道那就是水腫。不用說(shuō),水腫肯定也是一種病,并不希望發(fā)生,但是回頭想想,生活哪有什么一番風(fēng)水,上一秒還風(fēng)生水起的,下一秒就不知道什么樣了,所以,對(duì)于水腫,還是要了解一點(diǎn),以便在發(fā)生時(shí)能夠更好的應(yīng)對(duì),將傷害降到最低,無(wú)論是對(duì)別人還是自己都有好處,那么在水腫時(shí)要怎樣消除呢?先來(lái)了解一下什么是水腫?

    1什么是水腫

    水腫通俗的來(lái)講就是體內(nèi)的液體沒(méi)有及時(shí)排出,導(dǎo)致體液過(guò)量存在人體內(nèi),從而引發(fā)的不適稱為水腫,通俗的說(shuō),比如人在正常情況下,由于吃太多的鹽分,導(dǎo)致體液中的鈉離子增多,為了維持人體內(nèi)的滲透壓平衡,這時(shí)人就會(huì)感到口渴,口渴了就要喝水,水喝多了自然排尿也就多了,鹽分會(huì)隨著尿液被排到體外,人體的體液濃度就會(huì)恢復(fù)正常。但是如果身體異常,將多余的水分留在了體內(nèi),這時(shí)很容易引發(fā)水腫的。

    但是水腫并不都是吃鹽過(guò)多引起的,水腫可分為生理性水腫和病理性水腫。吃鹽過(guò)多引起的就叫生理性水腫,通常情況下人體可以自行通過(guò)排尿進(jìn)行調(diào)節(jié)。病理性水腫常見的是腎源性水腫、肝源性水腫和心源性水腫,腎源性水腫是由腎臟疾病引起的,是臨床上最常見的水腫原因。肝源性水腫是由肝硬化做引起的,大部分是由于低蛋白血癥引起。心源性水腫時(shí)由心臟功能障礙一起的機(jī)體水腫,當(dāng)心臟病導(dǎo)致人心力衰竭時(shí)即可發(fā)生水腫。

    水腫可分為輕度水腫、中度水腫和重度水腫,通常輕度水腫發(fā)生與眼瞼、眼眶軟組織,脛骨前、踝部的皮下組織,用手輕輕指壓即可造成組織凹陷。重度水腫一般是全身疏松組織均有可見性水腫,用手指壓后,可出現(xiàn)明顯或者較深的組織凹陷,并且緩慢的平復(fù)。重度水腫是全身組織嚴(yán)重水腫,身體低垂部皮膚緊張發(fā)亮,甚至可能有液體滲出,有時(shí)還會(huì)伴隨胸腔、腹腔等存在積液。

    2如何消除水腫

    出現(xiàn)水腫時(shí),先要搞清楚水腫發(fā)生的原因,如果自己無(wú)法知道原因,可以去醫(yī)院確定原因,然后盡快進(jìn)行治療。在平時(shí)生活中,為了預(yù)防水腫可以適當(dāng)較少食鹽的攝入、高蛋白的牛羊肉,同時(shí)多吃蔬菜和利尿水果,最為關(guān)鍵的是要多喝水,喝水要掌握節(jié)奏,不要一次大量的喝水,要在一天的生活中平均攝入人體所需的水分,讓身體保持水分充足,從而減少水腫的發(fā)生。

    2.1臉部消腫

    俗話說(shuō),愛(ài)美之心,人皆有之。有人說(shuō)過(guò),不保養(yǎng)的女人是沒(méi)有前途和未來(lái)的。著名化妝師李東田說(shuō):女人啊,你要像經(jīng)營(yíng)婚姻一樣經(jīng)營(yíng)自己的容顏!生活中可能每個(gè)人對(duì)于自己臉的關(guān)注比較多,不管男人還是女人,可能都會(huì)發(fā)生臉部水腫,在發(fā)現(xiàn)水腫時(shí),如果只是輕微的水腫,可以自行進(jìn)行按摩消腫,臉部按摩時(shí),可以從眉心到額頭兩側(cè)進(jìn)行,然后以螺旋的方式輕按太陽(yáng)穴,在從鼻翼順勢(shì)往眼周眼袋至兩頰部位,最后是從下巴到耳下往上拉提,每一個(gè)步驟都要力道適中,避免皮膚過(guò)度拉扯。

    當(dāng)臉部出現(xiàn)水腫時(shí),可以采用冷熱交替法,準(zhǔn)備兩條毛巾,一個(gè)濕熱水一個(gè)濕冷水,在敷臉時(shí)先用熱毛巾,當(dāng)熱氣散去后再用冷毛巾敷臉,操作時(shí)掌握好冷毛巾的時(shí)間要比熱毛巾多兩倍,這樣可以促使臉部的多余水分排走。

    2.2病理性和生理性水腫消除

    對(duì)于生理性的水腫,在平時(shí)生活中要注重飲食,要注重鍛煉,要有一個(gè)良好的生活方式,戒掉生活上的不良習(xí)慣,比如吸煙飲酒、熬夜。在日常生活中不要過(guò)度追求外形,比如穿過(guò)緊的衣服或者不舒適的裝扮,這樣都不利于身體健康,也會(huì)使得身體出現(xiàn)水腫情況。

    對(duì)于心源性水腫、腎源性水腫、肝源性水腫,當(dāng)發(fā)生時(shí)一定要及時(shí)就醫(yī),讓專業(yè)醫(yī)生通過(guò)治療為自己及時(shí)消除水腫,在消除水腫的過(guò)程中,患者一般要多注意休息,尤其是要臥床休息,通過(guò)臥床休息可以增加腎血流量和尿量,有利于消除水腫。下肢水腫的患者在在臥床時(shí)可以適當(dāng)?shù)奶Ц呦轮?,從而增加靜脈血回流,更有利于消除水腫。陰囊水腫者可以選擇使用丁字帶托起,在消除過(guò)程中要多休息。對(duì)于一般局限性水腫,可以采用藥物治療和手術(shù)治療相結(jié)合的治療方法,幫助身體快速消除水腫。

    2.3飲食輔助消除

    當(dāng)發(fā)現(xiàn)水腫時(shí),通過(guò)專業(yè)性的技術(shù)手段消除外,還可以通過(guò)飲食進(jìn)行輔助消腫,從而達(dá)到快速治愈作用??梢赃x擇食用黃瓜、紅豆、西瓜、木瓜等,黃瓜具有利尿功效;紅豆含有豐富的鉀元素,紅豆外皮也有利尿功效,對(duì)腳氣病和因腎源性水腫所引起的輕度水腫有很好的療效;西瓜有利尿作用,對(duì)于因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有很好的療效。同時(shí)還可以根據(jù)自身情況選擇食用紅豆薏仁湯和決明子湯,從而有效的減輕水腫。

    3結(jié)語(yǔ)

    對(duì)于出現(xiàn)水腫的患者,一定要根據(jù)自身的情況選擇合適方法消除,避免造成二次傷害,任何疾病都不可怕,可怕的是我們沒(méi)有信心去面對(duì),生活中,無(wú)論面對(duì)疾病還是挫折,一定要有一個(gè)好的心態(tài),表面看似“山重水復(fù)疑無(wú)路”,心態(tài)足夠好,終會(huì)迎來(lái)“柳暗花明又一村”的時(shí)刻。

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