父母的最大誤區(qū)，就是和青春期的孩子“較勁”

■本刊編輯 張嘉楠

有位作家說：陪伴青春期的孩子，說得難聽一點(diǎn)，就是陪伴一頭老虎，得小心翼翼。

青春期的孩子自尊心極強(qiáng)，行為極易沖動。青春期的孩子有兩大特點(diǎn)：自我意識強(qiáng)，每件事都希望自己做主，而不是父母做主；自尊心極強(qiáng)，很好面子。

如果家里有青春期的孩子，一定不能做兩件事：不要二話不說就沖過去砸掉孩子的手機(jī)、拔掉孩子的電腦線；不要辱罵或者當(dāng)眾批評孩子。否則孩子可能會做出過激的行為。

一位教育學(xué)家說過：在影響孩子的內(nèi)心世界時，不應(yīng)挫傷他們心靈中最敏感的一個角落——自尊心。

孩子犯了錯誤，管教是需要的，但是比起孩子的自尊心，管教孩子沒有那么刻不容緩。保護(hù)青春期孩子的自尊心，是每一位父母都要意識到的事情。

青春期，父母應(yīng)該成為“穩(wěn)住”孩子的那個人，而不是“擊垮”孩子的那個人。

青春期的過程，是少年逐漸擺脫父母、走向成人的過程，這一過程，被稱為“心理斷乳期”。

他們渴望獲得獨(dú)立，渴望父母重新審視自己，把自己當(dāng)成大人看待。正是因為兒童心理模式被打破，成熟的心理模式尚未完全建立，青春期的孩子才會變得掙扎混沌，叛逆激進(jìn)，像一個火藥包，易燃易爆炸。

有研究表示，青春期的孩子，大腦的多巴胺神經(jīng)回路會變得異?；钴S。這種多巴胺的增加會讓孩子沖動，不經(jīng)周密的思考就采取行動，也就是不經(jīng)過大腦做事。

所以一旦心情過激，孩子不會考慮生命安全的后果，而是滿心想著報復(fù)。他們想要的不過是極端報復(fù)后，父母后悔的快感。

壓死駱駝的不是一根稻草，而是千千萬萬根。青春期孩子的偏激，也不是一次責(zé)罵而成，而是父母多次不理解、甚至責(zé)罵和打擊導(dǎo)致而成。

如果父母可以給孩子多一些尊重、接納，就會是另一個故事。

叛逆，不好管，情緒波動大……孩子步入青春期后，很多父母和孩子的沖突開始加劇，如何理性面對這種青春期的沖突，是父母需要認(rèn)真思考的問題。家長應(yīng)該如何來應(yīng)對和處理與青春期孩子之間的沖突呢？

不被激惹，穩(wěn)住情緒 很多時候，家長會被孩子特異的言行所激惹而暴跳如雷。而當(dāng)我們自身處于暴怒的狀態(tài)下，是無法與孩子有效溝通的。例如，孩子不理人，吼家長，這樣的情形對大多數(shù)人來講都是很大的挑戰(zhàn)，家長可能會強(qiáng)烈地感受到自己被孩子拒絕，萬一家長碰巧在自身成長經(jīng)歷中有較多被拒絕的經(jīng)歷，這時家長的情緒反應(yīng)可能還會更加強(qiáng)烈。又或者家長在自己的青春期與父母本身存在很多沖突，而這些沖突當(dāng)時都沒有很好地解決，這個時候，家長青春期的創(chuàng)傷會被觸發(fā)，于是情緒將變得失控。

所以我們要隨時對自己的情緒有覺察，可以嘗試深呼吸從1數(shù)到10，不急于表達(dá)，先穩(wěn)住自己的情緒，才是成功溝通的開始。關(guān)注需求，溫和堅定。當(dāng)親子之間無法溝通的時候，父母需要去審視一下：我在養(yǎng)育孩子過程中，我的言行是如何的。當(dāng)孩子在與家長互動中總是無法滿足基本心理需求時，他就關(guān)閉了溝通的大門。

當(dāng)然，滿足孩子的心理需求絕不意味著滿足他們的各種要求。比如，當(dāng)孩子要求購買品牌服飾，如果家長認(rèn)真考慮之后覺得無法滿足或者不想滿足這一要求，可以溫和而堅定地跟孩子說：“我特別理解你想要買這個牌子的衣服，這是在你們同伴中流行的時尚，同學(xué)有，你也渴望擁有，可以理解。不過因為×××的原因，我現(xiàn)在不能給你買?！边@樣的溝通，家長雖不能滿足孩子物質(zhì)方面的要求，但是滿足了孩子被尊重的心理需求。

溝通雷區(qū)，理智避開 家長觀察到孩子一回家就躺在沙發(fā)上玩游戲，總是到了很晚才開始急匆匆地應(yīng)付家庭作業(yè)，家長可能的反應(yīng)很有可能是命令、指揮、控制型：你！現(xiàn)在立刻馬上給我起來，馬上給我寫作業(yè)去！

當(dāng)家長正在氣頭上的時候，我們不會去管孩子怎么想，他心里是什么感受。但是，此時此刻，當(dāng)我們處于理智平靜的狀態(tài)下，我們再來看這些話，會覺得很刺耳，很不舒服。孩子與家長的心理距離就這樣越來越遠(yuǎn)了。

當(dāng)孩子在不良情緒狀態(tài)下時，情緒性的腦區(qū)被激活，大腦皮層被抑制，他們不會去理性思考自己的行為是否是錯誤的。也就是說，這些表達(dá)絕大多數(shù)時候是家長宣泄情緒，卻無法帶來孩子的改變。雖然勸說和建議的方式聽起來有一定道理，但是當(dāng)孩子的內(nèi)在感受不被看見、不被接納的時候，直接的勸說和建議也往往無效。

重新聯(lián)結(jié)，開啟溝通 很多家長開始尋求幫助的時候，往往是孩子已經(jīng)放棄跟父母交流了。家長常常熱切又焦急地詢問孩子：“今天過得怎么樣？開心不開心？學(xué)校里發(fā)生了什么事，跟我們說說唄……”可是孩子完全不予理會。在這種情況下，父母往往會更加著急，更加逼問孩子，孩子更不理睬父母，于是，形成一個不良循環(huán)。

事實(shí)上，家長首先要做的就是調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己平靜放松下來，不要因為氣急敗壞而說一些過激的話。此時應(yīng)不動聲色地繼續(xù)默默地關(guān)照孩子，看到孩子不愿意說，就真誠地說：“嗯，我看到你現(xiàn)在并不想說，沒有關(guān)系的，任何時候你想說，我都愿意聽。”

當(dāng)然還有一種情況是家長曾經(jīng)傷透了孩子的心，所以家長需要回顧一下，自己曾經(jīng)的做法是否有不合適的地方，然后誠懇地跟孩子說：“我以前做了什么事，回想起來很不對，我向你道歉，請你原諒。你現(xiàn)在長大了，我也在學(xué)習(xí)用新的方式與你溝通，我相信我們之間的溝通會越來越好的。”

少講道理，促進(jìn)表達(dá) 青春期的孩子，他們已經(jīng)懂得很多道理，很多時候說的話比較偏頗，只是在表達(dá)和宣泄情緒。如果父母一聽孩子某個偏頗的言論，就開始板著臉，跟他爭論或者直接教育他，這樣很快就“把天兒聊死了”。家長可以嘗試帶著不評判的態(tài)度去溝通，可能效果會很不一樣。

共同協(xié)商，達(dá)成共贏 當(dāng)父母和孩子彼此的要求面臨沖突時，雙方都想贏，這是常見的親子之間的權(quán)利爭奪。如果父母總是贏，孩子會怨恨或者是將來在社會競爭中他不敢贏；如果孩子總是贏，孩子就學(xué)會了利用發(fā)脾氣或威脅來控制父母，發(fā)展出諸多不良行為。所以這個時候可以采用協(xié)商共贏的方法。

在協(xié)商溝通中，因為孩子參與了決策過程，所以他會更愿意去執(zhí)行。當(dāng)然執(zhí)行的過程中肯定也會有問題，家長和孩子還可以繼續(xù)協(xié)商改進(jìn)，不斷達(dá)成共贏。

家庭治療專家維琴尼亞·薩提亞創(chuàng)建的薩提亞家庭治療模式，倡導(dǎo)從互動關(guān)系的視角看待個體所呈現(xiàn)的問題。薩提亞建立的心理治療方法，最大特點(diǎn)是著重提高個人的自尊、改善溝通及幫助人活得更“人性化”，而不只求消除“癥狀”，治療的最終目標(biāo)是個人達(dá)到“身心整合，內(nèi)外一致”。

薩提亞治療模式中有一個基本理念：問題不是問題，如何應(yīng)對才是問題。所以，青春期的親子沖突也不是問題，將親子沖突解決好，對家長對孩子而言都是蛻變和成長。

青春期孩子的悲劇，大部分原因是家長少了傾聽，用暴力語言去激化矛盾，把孩子越推越遠(yuǎn)。

如果想跨過“青春期障礙”這道坎，必須與孩子建立起良好的溝通。遇事不要急著否定、責(zé)罵，先傾聽；解決問題不可以暴制暴，需要以柔克剛，讓孩子懂得為什么。

贏得十幾歲孩子的最好方法，是以和善、堅定、尊重的態(tài)度，先和他們站在一邊，讓孩子在被理解的支撐中得到自尊感和歸屬感。

青春期的孩子性格剛烈，一旦父母也沖動嚴(yán)厲，那么就會像是獅子遇到狼，或僵持不下，或兩敗俱傷。

家長對待青春期的孩子應(yīng)多一些耐心，你接納孩子的程度，決定了青春期孩子和你關(guān)系的深度。

愛和理解、等待和接納，才是青春期孩子的出路和救贖。