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    胃熱胃寒飲食須注意

    2021-06-15 05:20:15
    文萃報·周二版 2021年1期
    關鍵詞:胃熱胃寒永順

    現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,精神壓力大,飲食不規(guī)律,造成脾胃病的發(fā)病率越來越高。上海市中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師孫永順說,脾胃病中最常見問題就是胃寒與胃熱,雖然不是危及生命的要疾,但不及時調(diào)理,嚴重影響日常生活與工作狀態(tài)。

    胃熱。中醫(yī)認為,胃熱多是過量食用煎炒燥熱的食物,受了邪熱所致,表現(xiàn)為口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜爛、牙齦腫痛、小便短赤、大便秘結等癥狀。臨床多見的胃熱證型有四種,分別是肝胃郁熱(胃脘部灼熱疼痛、泛酸、口苦、煩躁易怒)、脾胃濕熱(食欲差、身體疲倦無力、舌苔黃膩)、胃火上炎(牙齦腫痛、口干口臭)、陰虛火旺(胃脘隱痛、飲食減少、口干、便秘)。

    孫永順建議,胃熱的人群飲食應以清淡為主,忌辛辣、油炸、燒烤等食物,盡量多喝稀粥,可以進食綠豆粥,其本身有清火祛濕的作用;多吃蔬菜,幫助胃腸蠕動,助消化;避免寒涼之品,如冰激凌,因為寒涼食物非但不能降火,反而會傷害胃腸功能。

    胃寒。天氣變冷后,胃多表現(xiàn)出寒證。天寒地凍,寒氣凝重,一旦脾胃受寒,容易導致其運化功能失職,主要表現(xiàn)為面色晄白、食欲不佳、大便稀溏不成形、腹脹、腸鳴、手足不溫,嚴重時還會出現(xiàn)腹瀉、完谷不化的現(xiàn)象。孫永順說,引起胃寒的主要病因多與飲食有關,比如暴飲暴食、貪涼、經(jīng)常冷熱食物一起吃、吃飯不規(guī)律等。

    孫永順建議,胃寒人群飲食宜溫。平時多吃一些補陽的食物,如韭菜、羊肉、萵筍、蒜苗、小蔥、豆芽、大棗、山藥、櫻桃等。(摘自《健康時報》)

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