夏季防曬要點(diǎn)碎碎念

王宇丹

夏季又來臨，防曬是重點(diǎn)。不防曬會(huì)老，皮膚松弛、細(xì)紋、暗沉、粗糙、斑點(diǎn)等。曬得厲害了還有可能會(huì)致癌！太可怕了！那怎么防曬呢？來，防曬干貨走一波！

★長(zhǎng)波UVA曬黑、中波UVB曬傷

常說的紫外線根據(jù)波長(zhǎng)長(zhǎng)短分為長(zhǎng)波UVA、中波UVB、短波UVC。

UVA：UVA的穿透力最強(qiáng)，它不僅可以穿透玻璃，而且80%可穿透真皮。能夠到達(dá)真皮層，會(huì)使皮膚變黑，產(chǎn)生皺紋、松弛、衰老等，甚至還會(huì)引發(fā)炎癥。在任何地區(qū)任何時(shí)間都存在，陰天、雨雪天沒太陽時(shí)，長(zhǎng)波紫外線依然可以穿透云層，長(zhǎng)驅(qū)直入。

UVB：可被普通玻璃阻擋，主要由表皮吸收。UVB雖然相對(duì)較弱，但依然會(huì)造成皮膚的紅斑、紅腫等現(xiàn)象，也會(huì)對(duì)眼球造成較大的傷害。

UVC：可被皮膚角質(zhì)層吸收。但在穿越大氣層時(shí)，幾乎被臭氧層完全吸收、散射掉了，對(duì)我們皮膚的影響很小。

防曬的要義，是既防UVA，又防UVB。

★選防曬產(chǎn)品，適合就好

化學(xué)防曬：化學(xué)防曬不反射和折射紫外線，主要作用是通過吸收紫外線的有機(jī)化合物，吸收的過程發(fā)生在皮膚內(nèi)部，對(duì)皮膚有一定的刺激性?；瘜W(xué)防曬的優(yōu)點(diǎn)是質(zhì)地輕薄不粘膩，缺點(diǎn)是需要在出門前15分鐘～30分鐘左右涂抹，才能發(fā)揮防曬效果。而且需要反復(fù)補(bǔ)涂。再加上化學(xué)防曬添加劑較多，長(zhǎng)期使用對(duì)皮膚有傷害。敏感肌膚不建議使用！

物理防曬：物理防曬的主要成分為二氧化鈦和氧化鋅，這二者能在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，將紫外線反射出去，從而達(dá)到防曬效果。它是不需要皮膚吸收和發(fā)生反應(yīng)的，而是直接在皮膚表面起作用，屬于廣譜防曬。物理防曬的優(yōu)點(diǎn)是即涂即防曬，無需等待，一般刺激性較低。缺點(diǎn)是質(zhì)地稍顯厚重，涂抹在皮膚表面容易泛白。敏感肌、孕婦、哺乳期婦女最好使用物理性防曬霜。

混合防曬：同時(shí)混合化學(xué)防曬成分和物理防曬成分?，F(xiàn)在市面上大多是這種類型的防曬產(chǎn)品。

★防曬系數(shù)，不是越高越好

SPF防曬系數(shù)的數(shù)值適用于每一個(gè)人，其計(jì)算方法是：假設(shè)紫外線的強(qiáng)度不會(huì)因時(shí)間改變，一個(gè)沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘后皮膚會(huì)變紅，當(dāng)他采用SPF15的防曬品時(shí)，表示可延長(zhǎng)15倍的時(shí)間，也就是在300分鐘后皮膚才會(huì)被曬紅。防曬系數(shù)SPF是測(cè)量防曬品對(duì)陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測(cè)指數(shù)。

防曬指數(shù)后的“PA+”可分為三個(gè)階段標(biāo)示防御強(qiáng)度?！?”號(hào)越多，表示抗“UVA”的效果越好，“+”表示兩倍的隔離防曬效果，“++”表示四倍，“+++”表示八倍。

在選擇防曬產(chǎn)品的時(shí)候，不要只考慮防曬系數(shù)“SPF”，還要注意“SPF”與“PA”之間的平衡。因?yàn)槿绻麅烧卟罹噙^大，皮膚也會(huì)在不知不覺中被曬傷。

★10時(shí)～15時(shí)，避免外出

防曬最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽下，上午10時(shí)到下午3時(shí)間紫外線最強(qiáng)，盡量避免外出。

如若外出，可提前20分鐘涂抹防曬霜，或者采取物理防曬措施，如打防紫外線傘、穿防曬衣、戴寬邊帽、戴太陽鏡、戴口罩。

★室內(nèi)不防曬，同樣是暴曬

在室內(nèi)工作的話也需要做好防曬工作，別以為出游才要抹防曬霜。上班族雖然沒有直接曬太陽，卻在“曬”日光燈、電子屏。室內(nèi)的日光燈、電子屏幕會(huì)輻射紫外線，在日光燈下、電腦屏前坐上8小時(shí)，相當(dāng)于在太陽底下暴曬1小時(shí)。

★曬后修復(fù)分兩步

鎮(zhèn)靜舒緩：曬后肌膚一般都感覺火辣辣的，甚至?xí)l(fā)紅起皮，這是因?yàn)槠つw長(zhǎng)時(shí)間暴露在高強(qiáng)度紫外線下，肌膚水分嚴(yán)重流失。這個(gè)時(shí)候要快速鎮(zhèn)靜肌膚，一般可以用毛巾包裹冰塊冷敷，也可以用冰水冼臉。但是化了妝的時(shí)候就不是很方便，所以建議攜帶一瓶噴霧，曬后肌膚噴一噴，可以即刻鎮(zhèn)靜，并且非常方便。對(duì)于曬傷的肌膚來說，可以避免二次傷害。

補(bǔ)水修復(fù)：肌膚得到鎮(zhèn)靜舒緩后，要快速補(bǔ)充丟失的水分，但僅靠噴霧補(bǔ)水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。這只能緩解我們的不適感，因?yàn)榧∧w的新生速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上曬黑，甚至是光老化的速度，簡(jiǎn)單的鎮(zhèn)靜只能解決表面問題，長(zhǎng)此以往，就會(huì)浮現(xiàn)很多曬斑、皮膚暗沉，甚至出現(xiàn)很多的細(xì)紋。所以，我們要做好第二步，補(bǔ)水修復(fù)。推薦各位美眉在使用噴霧后，再使用具有修復(fù)功效的產(chǎn)品。

持久養(yǎng)護(hù)：曬后皮膚脆弱，所以還要注意持久養(yǎng)護(hù)肌膚，強(qiáng)韌肌膚，增強(qiáng)肌膚耐受力。