蘋果和枸杞煮水服止咳效果好

春夏之交天氣多變，一不小心就容易咳嗽，怎么辦？現(xiàn)教大家一個止咳潤肺新妙方：蘋果枸杞甜水。

具體做法：蘋果一個，洗凈。枸杞15克，洗凈。準備冰糖。蘋果去皮，將蘋果去核，切成片。準備三碗熱水，將蘋果片倒入鍋中，小火煮2至3分鐘。水開后，加入枸杞，再小火煮5分鐘左右。蘋果呈現(xiàn)半透明狀時，加入冰糖30克，再小火煮2至3分鐘，關(guān)火。將煮好的蘋果水晾溫，加入蜂蜜一勺，即可。

熟蘋果的其他功效

治療腹瀉：熟蘋果中所含的果膠、鞣酸等有收斂、止瀉的功效，經(jīng)常吃熟蘋果還可以刺激腸內(nèi)益生菌群的生長，消除腸道炎癥，讓腸胃更健康。

保護腸胃：蘋果煮熟以后再吃，可以減少對腸胃的刺激，對一些腸胃功能不好、體寒、身體虛弱的人來說，吃熟蘋果對腸胃是一種保護。

降血壓：熟蘋果中富含鉀鹽，被人體食用后，能將鈉鹽置換出來，并排出體外，可以起到降血壓的功效，為心血管疾病患者提供“保護傘”。

防治內(nèi)熱：防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。（摘自《醫(yī)藥健康長壽報》）