老年人說(shuō)“老齡化”

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黨的十九屆五中全會(huì)把“積極應(yīng)對(duì)老齡化”作為國(guó)家戰(zhàn)略，具有重大現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)歷史影響。應(yīng)對(duì)“老齡化”，不僅僅是老齡人群的事，也不僅僅是老年工作部門的事，也是關(guān)系每個(gè)家庭幸福和安康的大事，更是關(guān)系國(guó)家富強(qiáng)、民族興旺的戰(zhàn)略性大事。

積極應(yīng)對(duì)老齡化，老年人怎么行動(dòng)？從我們老年人的現(xiàn)實(shí)特點(diǎn)，以及自己老年生活的實(shí)際體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得要關(guān)注三個(gè)問(wèn)題。

提升認(rèn)知能力——“趕”。老年人認(rèn)知能力有不同程度的退化，要做新時(shí)代的新老人，就要“趕”，趕上新時(shí)代，不做落伍人。首先要做政治思想上的明白人。要增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”。還要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，學(xué)懂弄通新思想、新理念、新觀點(diǎn)。面對(duì)紛紜復(fù)雜的信息環(huán)境，提高分析、識(shí)別能力，不做糊涂者。三要積極進(jìn)取，接受新科技發(fā)展中的新事物，享受新時(shí)代帶來(lái)的新福祉，積極發(fā)揮正能量，爭(zhēng)取作出新貢獻(xiàn)。

培養(yǎng)健康心態(tài)——“淡”。年老體弱多病痛，對(duì)病痛看淡一點(diǎn)，淡定、樂(lè)觀，保持健康心態(tài)。要適應(yīng)“帶病養(yǎng)老”。多愁多想多焦慮，只會(huì)加深病痛。越想越怕，越怕越痛，惡性循環(huán)。心態(tài)健康，促進(jìn)軀體健康，才是真正的健康。

確保生活安全——“慢”。安度晚年，是老人和家人共同之福。很多老年人因跌倒而致病甚至致命，我也有過(guò)跌倒的教訓(xùn)。所以，活動(dòng)要“慢”?！安换挪幻?，人不受傷”等等耳熟能詳?shù)脑?，?yīng)該時(shí)時(shí)處處實(shí)踐。