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    應(yīng)對青少年拖延找準(zhǔn)原因是關(guān)鍵

    2021-05-23 12:12:10青魚
    青春期健康·家庭版 2021年4期
    關(guān)鍵詞:指令事情青少年

    青魚

    家長困惑

    兒子從小到大,做事、學(xué)習(xí)一直拖拖拉拉,每次都是我再三催促之后,才不情不愿地去學(xué)習(xí),早上賴床、吃飯慢、寫作業(yè)不積極……我在旁邊著急上火,他倒好,跟看不見、聽不到似的,我行我素。他馬上就要讀高中了,再這么拖延下去,我擔(dān)心以后會對他產(chǎn)生不好的影響,孩子為什么會拖延,而我又該做些什么,來改善他的拖延行為呢?

    教師困惑

    我任教的班級里,有幾名學(xué)生很是讓我頭疼。交作業(yè)不積極,分配的任務(wù)每次都是最后一批完成,提醒了幾次,卻只對著我嘻嘻哈哈,滿不在乎。我作為一名經(jīng)驗(yàn)不足的班主任,還真有些束手無策。

    專家支招

    拖延,是人們做事的一種態(tài)度,主要表現(xiàn)為拖長時間,不能做到迅速處理某件事情。而拖延一旦成為一種習(xí)慣,就容易上升為“拖延癥”。在日常工作和生活當(dāng)中,犯有拖延毛病的人普遍存在。隨著生活節(jié)奏加快、學(xué)習(xí)任務(wù)加重、社會認(rèn)知加深,犯有拖延癥的青少年,特別是中學(xué)生的比率會越來越高,家長不得不擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)會受到影響,教師的教學(xué)工作也會受到阻礙。分析青少年拖延的原因,主要有以下幾種。

    學(xué)習(xí)任務(wù)重

    中學(xué)階段的青少年,學(xué)習(xí)任務(wù)較之小學(xué)階段,無疑增加了更多負(fù)擔(dān)。除了需要學(xué)習(xí)的科目增加之外,家長額外給孩子報(bào)名參加的補(bǔ)習(xí)班、線上培訓(xùn)課程等,幾乎占據(jù)了青少年除睡覺外的全部時間,他們每天幾乎面對的就是無休無止的學(xué)習(xí),這讓青少年身心疲憊不堪,并對此產(chǎn)生抗拒心理。

    缺少自主選擇機(jī)會

    青少年在學(xué)校被老師安排學(xué)習(xí),在家里又被家長安排生活,缺少自主選擇的機(jī)會。久而久之,他們就會覺得自己所做的一切事情,都是為了滿足老師和家長的意愿,心里的抵抗情緒就會驅(qū)使他們采用拖延等消極態(tài)度,對待家長、老師安排他們?nèi)プ龅氖虑椤?/p>

    逃避心理

    與睡懶覺、看電視,玩游戲等即刻就可以滿足快樂的行為相比,學(xué)習(xí)等任務(wù)帶來的好處具有極大的滯后性。因此,對于耗費(fèi)腦力、精力,去做一件可能無法帶來快樂的事情,顯然需要更大心理動力,毫無疑問,拖延就是青少年在經(jīng)歷一番權(quán)衡、比較后,而采取的一種逃避行為。缺乏足夠的動力,自然無法積極行事。

    缺乏自我管理

    拖延,一般是自我管理的缺乏。對于青少年群體來說,大腦發(fā)育尚未成熟,自控能力、執(zhí)行能力還比較薄弱。青少年由于不擅長管理時間或約束自我行為,所以通常會推遲事情的開始?;蛘呒词归_始某項(xiàng)任務(wù),但因?yàn)槿菀资艿酵饨绛h(huán)境等因素影響,頻繁地出現(xiàn)中斷正在做的事情,而去進(jìn)行其他活動的情況,并且不斷推遲任務(wù)的繼續(xù)。因此,糟糕的自我管理是影響拖延行為出現(xiàn)的一個重要因素。

    父母不恰當(dāng)?shù)慕逃绞?/p>

    拖延者身邊往往有兩種人,一種是“得力助手”,他們會幫助當(dāng)事人打理好一切事務(wù);另一種就是“決策替代者”,他們總是在當(dāng)事人發(fā)表意見前,就為當(dāng)事人做了最好的決策。家長、老師有時以好心包辦、代替的方式,剝奪了孩子成長中的責(zé)任、必要的體驗(yàn)?zāi)酥脸砷L的樂趣,最終泛化為孩子對任何事情都缺乏興趣的狀態(tài),能拖則拖。此外,愛拖延的孩子在家庭里一般處于消極地位。父母習(xí)慣于時時、事事給孩子下指令,強(qiáng)勢地要求孩子按照自己的指令進(jìn)行一切活動,以確保孩子能快速、正確地做好事情。久而久之,孩子選擇用拖延來消極抵抗。

    改善青少年拖延行為習(xí)慣,家長和教師可以從不同的方面入手,讓他們學(xué)會自我管理,釋放心理壓力,從而改善拖延的情況。

    對于家長而言,首先,家長要改變自己給孩子做決定、下指令的教育方式,讓孩子擁有自主選擇的權(quán)利和機(jī)會,如此,他們才不會抗拒一切事情;其次,教孩子學(xué)會管理時間,可以與孩子一起制定時間規(guī)劃表,將時間、地點(diǎn)、任務(wù)、要求細(xì)化,家長監(jiān)督,逐漸培養(yǎng)起規(guī)律的作息習(xí)慣;再次,給孩子娛樂、放松的時間,家長不要安排太多的校外培訓(xùn)和課外學(xué)習(xí)任務(wù),學(xué)習(xí)講效率,而不是拼時間。勞逸結(jié)合是學(xué)習(xí)、生活的較好方式,孩子緩釋壓力,放松身心,方能張弛有度,一往無前,從而投入到學(xué)習(xí)中去。

    對于教師而言,可以用談話或者家訪、打電話的方式,讓家長了解情況,了解學(xué)生拖延的原因,然后才可對“癥”下藥。

    (編輯 安思齊)

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