所有優(yōu)秀背后，都是苦行僧般的自律

在知乎上看到了這樣一個(gè)問題：人是怎么廢掉的？點(diǎn)贊最高的回答這樣說(shuō)：我在潛意識(shí)里總是幻想著自己還擁有大把的時(shí)間，自己有無(wú)限的可能性，自己以后肯定會(huì)變得特別厲害。

總感覺以后有會(huì)有更多的時(shí)間去彌補(bǔ)那些現(xiàn)在階段該去做卻沒有做的事情。后來(lái)才發(fā)現(xiàn)原來(lái)廢掉是因?yàn)椤安蛔月伞痹斐傻摹?/p>

01所有優(yōu)秀背后，都是苦行僧般的自律

在很多人眼里，村上春樹的作息像是被機(jī)械表定格了一樣死板、乏味。

他每天凌晨四點(diǎn)起床，寫作5個(gè)小時(shí)，下午跑步1小時(shí)或者游泳1.5個(gè)小時(shí)，然后讀書、聽音樂，晚上9點(diǎn)整準(zhǔn)時(shí)就寢。他在自傳體小說(shuō)《我的職業(yè)是小說(shuō)家》里這樣寫：我從未覺得寫作是一門苦差，也從未遇到過低潮。

村上春樹有一個(gè)關(guān)于寫作的習(xí)慣，那就是每天只寫4000字。在從事寫作的三十多年時(shí)間里，他用400個(gè)字一頁(yè)的紙，每天寫十張，雷打不動(dòng)。正是因?yàn)檫@種高度自律，村上春樹才能產(chǎn)出大量?jī)?yōu)秀的作品。

彭于晏在演藝圈摸爬滾打了好多年卻沒有起色。在后來(lái)的采訪中他說(shuō)：“我當(dāng)時(shí)好迷茫啊。我時(shí)常會(huì)想，為什么別人有那么多戲可以演，有那么多粉絲，賺那么多錢，拍那么多廣告，而我沒有？”在經(jīng)歷了很長(zhǎng)時(shí)間的低谷期后，他終于等到了《翻滾吧，阿信》的參演資格。這部電影需要大量的高難度動(dòng)作，很多演員對(duì)這些要求望而卻步，而彭于晏卻迎難而上。他苦練了八個(gè)月，幾乎每天都保持著十個(gè)小時(shí)以上的練習(xí)，他飾演的角色需要保持八塊腹肌的身材，所以他頓頓吃水煮餐，不加任何佐料。拍戲期間，需要保持和訓(xùn)練時(shí)候一樣的高強(qiáng)度練習(xí)和身材管理，這些他還是堅(jiān)持下來(lái)了。后來(lái)電影上映后大獲成功，彭于晏也因此迎來(lái)了人生的高光時(shí)刻。

由此可見，所有優(yōu)秀的背后，都是苦行僧般的自律。

一個(gè)人只有變得自律，才算是正式踏上了成功的路。

就像《少有人走的路》里面說(shuō)的那樣：自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。

很多時(shí)候，人不是因?yàn)閮?yōu)秀才變得自律，而是你做到了自律，才會(huì)變得優(yōu)秀。

02為什么你想自律，卻總是失敗

看著鏡子中的自己你暗暗發(fā)誓：“從明天開始，我要減肥?！钡诙炷憧吹矫媲暗氖澄锢峭袒⒀食缘搅耸诛?。

看著成績(jī)單你一狠心刪掉了游戲，以后所有時(shí)間都想用來(lái)學(xué)習(xí)。過了幾天你又把游戲下載了回來(lái)，恨不得一整晚不睡覺通宵玩。看著別人變得優(yōu)秀，你發(fā)誓一定要向他學(xué)習(xí)?？吹剿Φ臅r(shí)候，你拿出了手機(jī)心里想：“我就玩一小會(huì)兒?！蔽覀兠總€(gè)人都或多或少有過自己的夢(mèng)想，也肯定在不同的時(shí)刻，雄心壯志的建立我們的目標(biāo)，打算為之好好奮斗拼搏一把。但是，很大一部分人，都是只是短暫地堅(jiān)持了一段時(shí)間，然后就放棄了。

看到過這樣一個(gè)例子：一位醫(yī)生診治了兩個(gè)癱瘓?jiān)诖驳牟∪?，兩人病情差不多，要想下床走路都需要?jīng)過最少兩年的復(fù)健。他們相約以后每天一起做復(fù)健。一個(gè)月之后男患者就堅(jiān)持不下去了，他整天跟家人喊累，說(shuō)是已經(jīng)訓(xùn)練了整整一個(gè)月了一點(diǎn)效果都沒有，他不想做了。女患者也給他做了很久的思想工作，但他依舊油鹽不進(jìn)。后來(lái)就是女患者一個(gè)人做復(fù)健，每天都累到動(dòng)不了，男患者還時(shí)常在她旁邊說(shuō)一些喪氣話。

看你累成了這樣，你最近有成效了嗎？

我今天睡了一整天，可舒服了。

別做復(fù)健了，沒啥大用。

……

大半年后，女患者能拄著拐杖走路了。一年多后，女患者能扔掉拐杖自己慢慢往前挪步了。兩年后，女患者痊愈出院的時(shí)候男患者還在旁邊的病床上躺著，吃飯還得家人伺候。

你看，自律的人未來(lái)才會(huì)有更多選擇的機(jī)會(huì)。

當(dāng)你的自律能形成一種習(xí)慣，你收獲到的不僅僅是一個(gè)好的生活狀態(tài)，更是一項(xiàng)能受用終生的能力。

柏拉圖曾經(jīng)說(shuō)過：自我控制是一種秩序，是一種對(duì)幸福和欲望的控制。如果一個(gè)人連自己都不能控制，那只能等著被生活擊敗。

03自律程度，能決定你的人生高度

自律，歸根到底就是我們每個(gè)人與自己的一場(chǎng)人生博弈。

據(jù)說(shuō)，梅蘭芳年輕的時(shí)候欲拜一位老藝人為師，學(xué)唱京劇。老藝人教了梅蘭芳一些基本動(dòng)作，在教梅蘭芳如何用眼神表達(dá)心理活動(dòng)的時(shí)候，他怎么也學(xué)不會(huì)。老藝人氣急敗壞，說(shuō)梅蘭芳長(zhǎng)了一雙‘死魚眼，說(shuō)他沒有培養(yǎng)前途并拒絕收他為徒。梅蘭芳并沒有因此泄氣，開始了苦練眼神。他每天仰望藍(lán)天，追蹤鴿子的走向，俯視水中的金魚。經(jīng)過很長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉之后，他的眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)自如，如流星，似閃電。

李笑來(lái)老師曾說(shuō)過：當(dāng)一件事情變得你真正熱愛、發(fā)自內(nèi)心地想要去做它時(shí)，就根本談不上堅(jiān)持兩個(gè)字，因?yàn)槟愎亲永锞头浅Ｔ敢馊プ霭　＿@世上沒有后悔藥可買，與其以后陷入一個(gè)兩難的境地，不如從當(dāng)下開始做起，學(xué)會(huì)自律，讓生活不再為難你。

1.減少抱怨

抱怨是一種毒藥，它能摧毀你的意志，削減你的熱情。西班牙有句諺語(yǔ)這樣說(shuō)：“如果常常流淚，就不能看見星光?！蹦憧梢悦刻旖o自己一些鼓勵(lì)，制定一個(gè)必須達(dá)到的目標(biāo)，生活就會(huì)變得更加充實(shí)。與其抱怨命運(yùn)不如改變命運(yùn);與其抱怨生活不如改善生活。

2.理性

理性地面對(duì)欲望，把欲望具體化，把目標(biāo)細(xì)分化。比如你要減肥減到什么程度，為此你想要怎么去做;或者你下次考試想要考多少分，你愿意付出怎么樣的努力等等。把足夠具體的欲望全部寫下來(lái)，放到自己經(jīng)常能看得見的地方經(jīng)常提醒自己，去執(zhí)行它。

3.遠(yuǎn)離那些“絆腳石”式的人

如果你給自己定制了目標(biāo)決定去完成它，但你身邊擁有那些喜歡玩樂，不思進(jìn)取的人，那你很有可能被他們同化。或者，你想戒煙戒酒，但你身邊總圍著那些給你遞煙倒酒的人，這時(shí)候你是很難實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的。如果你身邊有類似“絆腳石”式的人，請(qǐng)盡早遠(yuǎn)離。如果做到這些，變得自律是水到渠成的一件事。

蕭伯納說(shuō)：自我控制是最強(qiáng)者的本能。不妨把人生看成一場(chǎng)自己跟自己的較量，讓積極打敗消極;讓勤奮打敗懶惰;讓堅(jiān)強(qiáng)打敗脆弱。

（摘自網(wǎng)絡(luò)）