網(wǎng)絡(luò)時代大學生心理健康教育策略研究

張曉寧　施寯

[摘 要] 隨著時代的不斷發(fā)展，當代大學生面臨著學業(yè)、就業(yè)、生活等多方面的壓力，這使得大學生心理健康問題突出，為數(shù)不少的大學生出現(xiàn)了心理亞健康狀況，抑郁、自殺、極端行為等情況突出。在這種情況下，如何利用好網(wǎng)絡(luò)這一重要平臺，不斷創(chuàng)新心理健康教育模式，成的了大學生心理健康教育關(guān)注的熱點。本文首先對當今大學生心理健康情況進行了簡單的探討，隨后分析了網(wǎng)絡(luò)時代大學生心理健康面臨的一些挑戰(zhàn)，最后圍繞所談到的挑戰(zhàn)，提出了網(wǎng)絡(luò)時代大學生心理健康教育模式創(chuàng)新的具體策略。希望本文所提出的觀點給各個高校在網(wǎng)絡(luò)時代做好大學生心理健康教育工作帶來有益借鑒，繼而全面提升大學生心理健康教育水平，確保大學生心理健康。

[關(guān)鍵詞] 網(wǎng)絡(luò)時代;大學生;心理健康;教育模式;創(chuàng)新

[中圖分類號]G44? ?[文獻標志碼] A [文章編號] 1008-2549（2021） 04-0030-02

網(wǎng)絡(luò)的普及以及應(yīng)用給社會的各個方面都帶來了巨大的影響，作為高知群體的大學生，無論是學習生活也好，還是社交娛樂也好，處處都離不開網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)成了大學生不可或缺的工具。盡管網(wǎng)絡(luò)給大學生帶來了種種便捷，但是與此同時，也給大學生心理健康教育帶來了很大的挑戰(zhàn)。目前大學生雖然生理層面已經(jīng)接近成人，但是在心理層面并不成熟，大學生思想活躍、情緒不穩(wěn)，很容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題，尤其是在一些負面的、消極的、極端的網(wǎng)絡(luò)信息影響下，心理問題更容易被放大。在這種情況下，需要高校對于大學生心理健康教育模式進行創(chuàng)新，圍繞網(wǎng)絡(luò)時代給大學生心理所帶來的不利影響，構(gòu)建更具實效性的心理健康教育模式，確保大學生心理健康教育水平的持續(xù)提升。

大學生是社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的中堅力量，是推動社會創(chuàng)新以及進步主力軍，這一群體擁有較高的知識水平，活躍的思維，創(chuàng)新意識強，接受新生事物能力強，然而由于各種各樣的原因，大學生成了心理問題高發(fā)群體，其中來自網(wǎng)絡(luò)的沖擊不容忽視。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，一方面給大學生學習、生活甚至心理健康教育帶來了很大的方便，另一方面也給大學生心理產(chǎn)生很多的不良影響。從網(wǎng)絡(luò)給大學生心理健康所帶來的積極影響來看，主要體現(xiàn)在情緒發(fā)泄、擴大交往等方面。從消極影響來看，很多大學生出現(xiàn)了迷戀網(wǎng)絡(luò)、荒廢學業(yè)，情感淡漠、價值觀扭曲等心理問題，很多大學生每天花費大量的時間沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬空間，這影響到了大學生在現(xiàn)實世界的人際交往，出現(xiàn)了與社會脫節(jié)的情況。網(wǎng)絡(luò)上充斥的各種不良信息導(dǎo)致部分大學生價值觀扭曲，利己主義、消費主義、拜金主義等不良思想的影響，使大學生出現(xiàn)了三觀不正的問題。當前大學生心理健康問題相比以往更加復(fù)雜，這與社會環(huán)境的變革、變化有關(guān)系，同時也與網(wǎng)絡(luò)的普及有很大的關(guān)系。舉例來說，網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，現(xiàn)實中的道德規(guī)范在網(wǎng)絡(luò)空間實效，大學生將網(wǎng)絡(luò)空間的行為模式投射到現(xiàn)實世界，出現(xiàn)了諸如偏執(zhí)易怒、自律缺失、抗壓能力差、人際交往障礙等一系列的心理健康問題，圍繞這些問題需要制定更加完善的心理健康教育模式。

一、網(wǎng)絡(luò)時代大學生心理健康教育存在的問題

網(wǎng)絡(luò)時代大學生心理健康教育模式存在的問題很多，本文在對于相關(guān)研究成果進行調(diào)研，在對部分高校大學生心理健康教育開展情況進行調(diào)查的基礎(chǔ)之上，將當前網(wǎng)絡(luò)時代大學生心理健康教育模式方面存在的問題具體歸納如下：

（一）缺少對大學生上網(wǎng)的引導(dǎo)

上文已經(jīng)談到，大學生心理并不成熟，對網(wǎng)絡(luò)信息的鑒別能力比較差，三觀容易受到不良信息的影響，對于網(wǎng)絡(luò)上良莠不齊的信息，一些極端的觀點言論沒有判斷力。這種情況下，就很容易導(dǎo)致大學生出現(xiàn)心理健康方面的問題。目前高校對于大學生上網(wǎng)并沒有科學的引導(dǎo)，大學生沒有良好的上網(wǎng)行為，對于網(wǎng)絡(luò)的認識不夠全面客觀，這導(dǎo)致了大學生出現(xiàn)了盲從、迷茫等情況，容易產(chǎn)生一些心理健康問題。從這一角度來看，高校在大學生上網(wǎng)引導(dǎo)方面存在的不足所造成的危害較大，這一問題是當前需要加以密切關(guān)注的。

（二）心理健康教育模式單一

目前，高校大學生心理健康教育模式單一的問題比較突出，雖然心理咨詢室成為高校的標配，但是這些心理咨詢室所發(fā)揮的作用十分有限，工作模式也就是等待有心理問題的學生找上門去咨詢。且不說很多大學生根本就不承認或者意識不到自己有心理問題，即使是那些明知道自己有心理問題的人也不愿意去找心理咨詢師進行咨詢。這樣的工作模式自然是無法得到認可，難以達到預(yù)期效果，能夠幫助到有心理問題的大學生數(shù)量很少。高校心理健康教育模式比較被動、滯后，單純的咨詢交談模式導(dǎo)致大部分大學生無法受到相應(yīng)的心理健康教育。高校開展的心理健康教育方面的文娛活動、社團活動、征文、觀影等活動比較少，大部分大學生難以獲取心理健康教育方面的知識。

（三）網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺缺失

目前高校在網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺建設(shè)方面普遍存在缺失的問題，高校對于網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺的搭建重視不足，沒有充分認識到網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺的優(yōu)勢，缺少對網(wǎng)絡(luò)心理健康疏導(dǎo)價值的認識。導(dǎo)致了很多大學生在網(wǎng)絡(luò)上難以獲得心理健康方面的幫助，學校喪失了網(wǎng)絡(luò)這一心理健康教育“高地”。舉例來說，不少學生在遇到一些心理問題的時候，更愿意在網(wǎng)絡(luò)上找人傾訴，當高校沒有相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)健康教育平臺的時候，也就意味著學生尋求心理幫助的渠道被堵上了，學生不容易獲得心理健康方面的幫助。

（四）網(wǎng)絡(luò)心理健康教育力量薄弱

目前高校網(wǎng)絡(luò)心理健康教育力量薄弱，本身學校內(nèi)的心理健康教育方面的人手就不足，而具有一定網(wǎng)絡(luò)知識、能夠熟練利用網(wǎng)絡(luò)展開心理健康教育的人更是少之又少。在網(wǎng)絡(luò)心理健康教育力量薄弱的情況下，這一工作的開展自然會出現(xiàn)“巧婦難為無米之炊”的情況，即沒有專人負責推動此項工作的開展。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育力量薄弱反映出來了高校對于這一工作的重視不足，同時也讓此項工作開展舉步維艱，這對于高校來說是網(wǎng)絡(luò)心理健康教育領(lǐng)域需要盡快加以解決的問題，擁有了開展這一工作所需要的力量，才能夠推動網(wǎng)絡(luò)心理健康教育水平的提升。

二、網(wǎng)絡(luò)時代大學生心理健康教育的策略

針對上文所談到的大學生心理健康教育中存在的具體問題，本文認為需要采取以下幾個方面的措施來構(gòu)建心理健康教育新模式，全面提升大學生心理健康教育水平。

（一）幫助大學生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念

網(wǎng)絡(luò)時代大學生心理健康教育模式創(chuàng)新的關(guān)鍵點在于大學生需要樹立正確的上網(wǎng)觀念、規(guī)范自身的上網(wǎng)行為，提升自身對于網(wǎng)絡(luò)信息的鑒別能力，增強自身對于不良網(wǎng)絡(luò)思想的侵蝕能力，這樣才能在享受網(wǎng)絡(luò)帶來的好處的同時，減少心理健康方面的問題。大學生正確網(wǎng)絡(luò)觀念的形成需要高校給予相應(yīng)的引導(dǎo)，高校需要開展相關(guān)講座、組織相關(guān)活動，讓大學生學會如何去區(qū)別虛假的、極端的、負面的網(wǎng)絡(luò)信息，學會控制自己的上網(wǎng)時間，養(yǎng)成良好的上網(wǎng)行為，從而最大限度地降低網(wǎng)絡(luò)給大學生心理健康所帶來的傷害。對于大學生來說，也需要加強網(wǎng)絡(luò)方面的一些學習，遵循國家以及學校在上網(wǎng)方面的一些規(guī)定，從而用好網(wǎng)絡(luò)這一工具來學習，而不是深受其害。

（二）探索建立網(wǎng)絡(luò)心理健康疏導(dǎo)機制

當前大學生就業(yè)壓力很大，同時也面臨著學習壓力，還有各種生活、情感方面的問題，很多時候在所難免出現(xiàn)一些心理問題，關(guān)鍵是要建立起快速有效的情緒疏導(dǎo)機制。考慮到很多大學生不愿意到心理咨詢室進行心理疏導(dǎo)，可以通過建立網(wǎng)絡(luò)心理咨詢室的辦法來進行大學生負面情緒的疏導(dǎo)，大學生可以匿名，可以打字進行交流，可以遠程互動進行溝通，這有助于大學生卸下心理包袱，更加暢所欲言，同時也有利于提升心理疏導(dǎo)效果。另外就是探索網(wǎng)絡(luò)心理健康疏導(dǎo)機制方面，需要注意創(chuàng)新疏導(dǎo)模式，這要求心理健康疏導(dǎo)人員需要掌握疏導(dǎo)技巧、營造良好溝通氛圍，從而真正做到了解大學生心理健康問題所在，從而對癥下藥進行疏導(dǎo)，提升疏導(dǎo)效果。

（三）完善網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺

高校需要建立完善的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺，為大學生提供一個便捷的心理健康教育平臺，通過這一平臺給大學生提供心理健康教育方面的知識以及幫助。高?？梢栽O(shè)立網(wǎng)絡(luò)心理咨詢室，在規(guī)定的時間內(nèi)給大學生提供心理幫助。網(wǎng)絡(luò)心理教育平臺也可以制作、轉(zhuǎn)載一些心理健康教育方面的文章，開展一些心理健康教育方面的網(wǎng)絡(luò)活動，通過各種形式來讓大學生獲得心理健康方面的教育，減少大學生出現(xiàn)心理健康問題的概率。

（四）增強網(wǎng)絡(luò)心理健康教育力量

高校需要根據(jù)網(wǎng)絡(luò)時代大學生心理健康教育工作開展的需要，設(shè)置專門負責網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的崗位和平臺，基于崗位勝任力招聘、配置專業(yè)人員，壯大網(wǎng)絡(luò)心理健康教育力量，讓專業(yè)的人做專業(yè)的事情，從而確保大學生心理健康問題能夠得到及時的解決。高校需要進一步增加網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作崗位，兼顧內(nèi)部選聘以及外部招聘兩個渠道，給這一工作的開展安排合適的工作人員。同時，對于從事心理健康教育的工作人員需要加大培訓(xùn)力度，多多組織開展一些網(wǎng)絡(luò)心理健康教育方面的專題培訓(xùn)，通過培訓(xùn)讓心理健康教育人員能夠?qū)W(wǎng)絡(luò)時代開展此項工作的規(guī)律以及技巧有一個全面的掌握，不斷積累做好這一工作的經(jīng)驗，從而提升工作水平，更好地去解決大學生心理健康問題。

總而言之，網(wǎng)絡(luò)時代大學生心理健康教育機遇與挑戰(zhàn)并存，面對網(wǎng)絡(luò)這一把雙刃劍，需要在大學生心理健康教育模式方面不斷進行創(chuàng)新，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)平臺的優(yōu)勢，構(gòu)建更加有效的心理健康教育模式。本文所提出的網(wǎng)絡(luò)時代大學生心理健康教育模式創(chuàng)新策略包括了幫助大學生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念、探索建立網(wǎng)絡(luò)心理健康疏導(dǎo)機制、完善網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺、增強網(wǎng)絡(luò)心理健康教育力量等，這四個策略相輔相成，任何一個工作做不好都會影響到大學生心理健康教育水平。各個高校需要加強網(wǎng)絡(luò)時代大學生心理健康教育模式創(chuàng)新的研究，了解把握這一工作中存在的亟待解決的問題，在對比分析不同高校在此工作開展方面積累的經(jīng)驗基礎(chǔ)之上，結(jié)合自身的情況來進行心理健康教育模式的不斷創(chuàng)新，從而解決好大學生心理健康問題，讓大學生成為心理健康的棟梁之材。

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（責任編輯：王義祥）