突破心理阻抗?提升課堂成效

黃楨

〔摘要〕在心理健康教育課上，時常會發(fā)現(xiàn)學生對于說出自身有關(guān)事例存在阻抗的現(xiàn)象，本文以“瞧，我們這一家”為例，探討心理健康教育課中突破阻抗的策略。通過實踐發(fā)現(xiàn)，激活情緒、心理投射、喚醒共情等策略能夠有效地化解課堂中學生由于各種原因出現(xiàn)的阻抗現(xiàn)象，提升學生的心理體驗，真正將課堂引向深入。

〔關(guān)鍵詞〕阻抗;教學活動;心理投射;共情

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2021）08-0028-03

為了化解學生與父母的矛盾，形成良好的溝通模式，筆者設(shè)計了一節(jié)題為“瞧，我們這一家”的親子關(guān)系主題心理健康教育課。課前我發(fā)起了一個關(guān)于“你是否和父母發(fā)生過沖突”的小調(diào)查，班級中大多數(shù)學生表示曾經(jīng)與父母發(fā)生過沖突。在課堂上，我詢問學生“你們曾因為什么事和父母發(fā)生沖突”，此時卻只有寥寥幾個學生舉起了手，大部分學生則選擇沉默。為何學生都曾與父母發(fā)生沖突，但談及具體事例時卻難以開口呢？當課堂進入到此環(huán)節(jié)的時候，學生以沉默的形式應(yīng)對，與熱身活動的積極參與形成了鮮明的對比，而且大多數(shù)學生都出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象，能夠感覺到學生存在明顯的阻抗現(xiàn)象。究其原因有二，其一，此問題涉及學生的隱私，他們擔心自己的回答會遭到其他同學的嘲笑，或者暴露隱私，從而以沉默的方式應(yīng)對;其二，青春期前期的學生自我意識開始增強，對于過往與父母發(fā)生的沖突仍帶有生氣、自責、內(nèi)疚等情緒，在自我意識作祟下表現(xiàn)出了相反的行為，從而導致課堂上出現(xiàn)阻抗。因此，處理好阻抗成為將課堂引向深入的突破口，本文就心理健康教育課中突破阻抗的策略做詳細闡述。

一、激活情緒，降低阻抗

阻抗是心理健康教育課的伴生現(xiàn)象，是學生一種內(nèi)隱或外顯的對抗行為。情緒是降低阻抗一個很好的切入口。我們在日常生活中經(jīng)常有類似體驗：小時候因為某件事被父母痛打，或者第一次自己上臺演講等，對于這些久遠的事情，具體內(nèi)容可能有些模糊了，但卻能夠清晰記得當時的心情。在心理學上，我們把這樣的記憶稱為情緒記憶，它是指對曾經(jīng)體驗過的情緒和情感的記憶。鮑爾斯（Bower）提出了第一個情緒記憶模型——情緒記憶的語義聯(lián)結(jié)網(wǎng)絡(luò)模型（如圖1）。該模型認為，每一種基本情緒（如愉快、憤怒等）在記憶網(wǎng)絡(luò)中是以結(jié)點的形式表征的，而每一個基本情緒的結(jié)點都與其他許多結(jié)點相聯(lián)系，如表情行為、自主反應(yīng)模式、評價喚醒、語言標簽等。根據(jù)激活擴散原理，一個情緒結(jié)點被激活，相聯(lián)系的其他結(jié)點也被同時激活，比如，當憤怒的結(jié)點被激活，相應(yīng)的自主反應(yīng)和表情行為等結(jié)點也被激活。每一個情緒結(jié)點與引起此情緒體驗事件的命題表征也是相聯(lián)系的，因此，一個情緒的激活同時也誘發(fā)了對此情緒過去有關(guān)體驗的激活。

在心理健康教育課中，當學生對直接說出沖突事件存在阻抗時，根據(jù)情緒記憶的語義聯(lián)結(jié)網(wǎng)絡(luò)模型，教師可以不直接詢問相關(guān)事件，而是選擇從其他角度喚起學生相關(guān)事件的情緒結(jié)點，從而誘發(fā)對此事件的激活，幫助學生回憶起相關(guān)事件。例如，從自主反應(yīng)模式角度出發(fā)，可以讓學生進行身體掃描，感受自己的身體在沖突事件發(fā)生時的感受;從喚醒評價角度出發(fā)，可以出示沖突事件中父母常呈現(xiàn)的語言，請學生對這些語言進行評價等。

因此在“瞧，我們這一家”教學過程中，我向?qū)W生拋出問題：“請你們用一個情緒詞語描述一下，與父母發(fā)生沖突時你是什么感受？”通過問題激活親子沖突中生氣、憤怒等情緒結(jié)點，如此一來，許多學生愿意舉手說出他們的感覺。當學生愿意說出內(nèi)心和感覺時，我們已經(jīng)成功激活了他的情緒結(jié)點，而與該情緒結(jié)點相關(guān)的體驗也被激活，使他們更容易回想起與父母一同經(jīng)歷的事件，降低了學生的阻抗。

二、心理投射，突破阻抗

個體有把自己的態(tài)度、情緒、人格等心理特征無意識地反映在外在相關(guān)事物上的心理傾向，這就是心理投射。心理投射技術(shù)利用人們的這種心理傾向，通過被試在完成一定任務(wù)時所表現(xiàn)出的行為，間接地評定其心理狀態(tài)。心理投射技術(shù)的目的具有隱蔽性，表面上是要求被試完成測驗任務(wù)，而真實目的是通過這些測驗折射出其真實的心理狀態(tài)。這種隱蔽性為被試提供了在安全氛圍下表達個體差異的機會，從而能夠有效突破其心理阻抗。

在心理課堂上，為了突破學生的阻抗，教師可根據(jù)教學實際情況采用繪畫、完成句子、識別圖形等心理投射技術(shù)，幫助學生進行相關(guān)內(nèi)容的表達。OH卡牌是心理投射技術(shù)之一，它由176張卡牌組成，其中88張卡牌的內(nèi)容涉及日常生活中的各類情景，心理健康教育常見主題均能從卡牌中找到對應(yīng)卡牌。相比繪畫和完成句子等其他心理投射技術(shù)，OH卡牌更適合相關(guān)主題的表達，可以讓學生直接識別卡牌內(nèi)容進行內(nèi)心探索，節(jié)省了動手操作的時間。同時，對于高年級學生而言，卡牌的形式更具有趣味性。因此在本節(jié)課中，我選擇了OH卡牌作為教學資源，從中抽取了8張與主題相關(guān)的卡牌。

在“瞧，我們這一家”教學活動中，學生以八人小組為單位，每個小組有一套8張內(nèi)容不同的卡牌，小組成員每人隨機抽取其中一張，然后結(jié)合自己抽到的卡牌內(nèi)容獨立思考“我看到了什么，這讓我想到我和父母因為什么事起了沖突”。學生獨立思考后，再在班級中與同學進行分享。有位學生看到自己的卡牌后分享說：“我剛寫完作業(yè)，想打會游戲休息下，媽媽正好進到房間，看到我沒有在寫作業(yè)，就開始批評我?！贝藭r，另一位同學看到自己的卡牌和他相同，也舉手分享：“我和他的卡牌一樣，但是我想到的是，有一次媽媽給我新買的文具被同學弄丟了，回家發(fā)現(xiàn)后，二話不說就責怪我沒有好好愛護文具，我當然非常生氣。”由于每個學生內(nèi)心的困擾不同，在相同卡牌上投射的想法也不盡相同?？此茖W生說的是卡牌中的故事，實則是學生將自己的內(nèi)心狀態(tài)投射到了卡牌的圖形中，然后說出了自己的故事。此活動借助OH卡牌喚起了學生內(nèi)心的無意識投射，促進了對活動主題的深入探討，降低了學生在眾多人面前說出自身事例所帶來的壓力感。

三、喚醒共情，化解阻抗

共情也稱為同理心，是指站在對方的角度考慮問題，敏銳、準確地領(lǐng)會與理解對方所表達的思想和內(nèi)心情感，再把這種領(lǐng)會和理解反饋給對方的過程。心理課堂的共情不只在教師與學生之間發(fā)生，學生與學生之間也需要共情，這兩個層面都對每個學生能否全情投入課堂有著重大影響。

教師對學生的共情主要體現(xiàn)在教師的言語和非言語上。在言語上，教師對于學生的分享可以秉持“先處理情緒再處理問題”的原則。例如，一學生分享說，“媽媽偷看我的日記被我發(fā)現(xiàn)了，我和她大吵了一架，最后摔門而出?！比绻處熂庇诮鉀Q問題，對學生的行為進行價值評判，會使許多學生不愿意參加討論。此時作為心理教師，我們應(yīng)首先看到學生的情緒以及情緒信號背后所透露的需求，在此層面給予學生反饋，才能讓其感受到教師的共情。教師的非言語共情則體現(xiàn)在表情語言和動作語言上，一抹眼神、一次點頭、一次鼓掌、一個擁抱等，都可以表達出教師對學生的贊同、鼓勵、支持和理解，給予學生情感上的同理。

課堂中如果缺少了學生與學生之間的共情，也無法營造出安全的氛圍。學生之所以會產(chǎn)生阻抗，往往是擔心自己的回答無法得到其他同學的理解。在“瞧，我們這一家”中，為了在課堂上形成學生之間互相理解的氛圍，我設(shè)計了“情緒回音谷”這個活動，在學生分享完故事后，邀請全班同學一起給予他情緒上的回應(yīng)，讓分享者感受到共情與理解。

課堂上，有位學生分享了自己的故事后，我詢問他：“妹妹把水杯弄碎了，你幫忙收拾碎片，爸爸卻批評你，你當時是什么感受呢？”

學生低頭說：“有點委屈?！?/p>

“你一定很希望有人能理解自己內(nèi)心的委屈，同學們，我們一起來幫他把他內(nèi)心的感受表達出來。現(xiàn)在老師來說這件事，你說很委屈，然后你們組第一次‘回音說很委屈，全班再‘回音說很委屈。妹妹把水杯弄碎了，我?guī)兔κ帐八槠?，爸爸卻批評我，我覺得……”

“很委屈?！睂W生說。

緊接著，小組同學“回音”：“很委屈?！?/p>

全班同學再次“回音”：“很委屈。”

通過學生之間的“回音”，分享者感受到同學們的共情，這樣不但能化解阻抗，還會讓學生發(fā)現(xiàn)，原來不是只有自己遇到過這樣的事情，從而增加了課堂安全感和信任感。

心理健康教育課是教師與學生、學生與學生在心靈層面的對話，通過激活情緒、心理投射和喚醒共情等策略，能夠有效化解心理健康教育課中學生由于各種原因出現(xiàn)的阻抗現(xiàn)象，讓心靈對話更加順暢，真正將課堂引向深入。

參考文獻

[1]錢國英.情緒記憶的特點研究[D].上海：華東師范大學，2008.

[2]李文姣.心理投射技術(shù)在學校心理咨詢中的實踐與應(yīng)用 [J].心理技術(shù)與應(yīng)用，2014（1）：50-55.

[3]張付山.共情技術(shù)在心理課堂師生互動中的應(yīng)用[J].中小學心理健康教育，2016（19）：23-25.

[4]楊勝麗.打破阻抗，讓心靠得更近[J].中小學心理健康教育，2016（15）：19-21.

（作者單位：福建省廈門市集美區(qū)三社小學，廈門，361021）

編輯/張國憲 終校/衛(wèi) 虹