唐敬義的養(yǎng)生法

高敦富

長(zhǎng)壽老人唐敬義生于1925年，現(xiàn)在仍然身體硬朗、思維敏捷。當(dāng)筆者慕名探求唐老的長(zhǎng)壽原因時(shí)，他笑著說：“獲得長(zhǎng)壽其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要堅(jiān)持做到心態(tài)好、愛好多、常運(yùn)動(dòng)這三條就行?！?/p>

心態(tài)好

日常生活中，唐老始終保持一顆平常心，從不計(jì)較個(gè)人得失。在崗時(shí)，以他的資歷、技藝和貢獻(xiàn)，只要稍微疏通關(guān)系，就可評(píng)上高級(jí)職稱。但他為人光明磊落，對(duì)名譽(yù)地位從不放在心上。沒評(píng)上高級(jí)職稱，他不但沒半句牢騷，反而寬慰自己：“名額有限，何必去爭(zhēng)，不如著重提升自己的知識(shí)水平?！痹缒辏恢痹诳h文化館工作，是單位文化工作的一把好手，前途大好?？墒朗码y料，他因?yàn)槌錾韱栴}被下放到農(nóng)村。即使面臨困境，生活艱苦，他仍然堅(jiān)持書畫創(chuàng)作。雖然命途多舛，但唐老從未悲觀過。拜倫曾說：“悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老?！蹦阌檬裁礃拥膽B(tài)度去對(duì)待生活，生活就會(huì)以什么樣的方式回饋你。正因?yàn)樘评显谌粘Ｉ钪锌偸菢酚^豁達(dá)，心地善良，笑對(duì)人生，天天在快樂中度過，健康尤其青睞他。

愛好多

唐老不抽煙，不喝酒，生活豐富多彩，這歸功于他擁有許多興趣愛好。他特別注重文化養(yǎng)生，詩琴書畫融入了他的生活。他尤其喜歡吟詩作對(duì)、寫寫畫畫和剪紙。他說：“我能活到這個(gè)年紀(jì)，與勤于書畫剪紙和吹拉彈唱分不開?！碧评系臅嬜髌?，經(jīng)常在市老協(xié)舉辦的書法繪畫展上展出，令參觀者嘖嘖稱贊。平時(shí)單位里有同事辦喜事，他就專門創(chuàng)作一幅彩畫并作上一首詩以表祝賀。他還連續(xù)多年為單位的同事和社區(qū)居民義務(wù)寫春聯(lián)。唐老92歲時(shí)創(chuàng)作圖文并茂的《剪紙新花話瑞昌》和長(zhǎng)詩《信天游》，抒發(fā)了一個(gè)高齡老人對(duì)黨和國(guó)家的深厚感情，為傳播正能量作出了貢獻(xiàn)。如今，即將跨入期頤之年的唐老，仍然經(jīng)常背著心愛的二胡，步行到柳湖公園自拉自唱，快樂逍遙地享受著晚年生活。不知情的人見一位白發(fā)老翁那樣陶醉于自娛自樂之中，就與他搭訕：“老大爺，您有七八十了吧？您真快活??！”唐老笑著調(diào)侃：“我是‘90后啊。”唐老經(jīng)常感嘆：“黨的政策好，社會(huì)又祥和，享受著幸福生活，叫人怎么不快活呢？”

常運(yùn)動(dòng)

唐老生活習(xí)慣良好。他不挑食，每餐八分飽，從不暴飲暴食。唐老的生活也極有規(guī)律，起居作息順應(yīng)人體生理節(jié)律，從不違反和錯(cuò)亂。唐老日常還特別喜歡運(yùn)動(dòng)。他常說：“‘生命在于運(yùn)動(dòng)是有科學(xué)道理的。人只有多動(dòng)手腳，才能保持生命的活力，從而延緩衰老進(jìn)程。我這個(gè)人生性好動(dòng)，不動(dòng)就過不得?！鄙⒉?、打太極是他每天的必修課。凡晴天的早上，他都身背刀劍，踏著晨曦來到公園，同老友們一起操練。大家十分敬佩：那么大的年紀(jì)，還能把太極拳譜和各種刀劍套路記得那么清楚。每當(dāng)有人請(qǐng)教時(shí)，他都樂于指點(diǎn)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)使他保持著健康的體魄。他十分熱愛太極拳。很多人不知道，早在1998年他就同其他四位退休老干部一起，創(chuàng)立了瑞昌市太極拳協(xié)會(huì)。他還擔(dān)任協(xié)會(huì)總教練，為瑞昌的太極拳運(yùn)動(dòng)發(fā)展作出了積極貢獻(xiàn)。散步也是唐老喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。他說：“人老腿先衰，養(yǎng)生就要多走路。我堅(jiān)持散步幾十年了，每次參加單位老年體協(xié)活動(dòng)后，我都是走路回家，從不坐車，是散步讓我腿腳靈便呢?！辈饺?0歲高齡后，他仍然積極參加單位老年體協(xié)組織的健步行活動(dòng)。

“老牛亦解韶光貴，不等揚(yáng)鞭自奮蹄?！碧凭戳x說，他還在朝著百歲目標(biāo)奮力前行。其滿滿信心令人稱贊。