更年期停經(jīng)多久算絕經(jīng)

董芝蘭

（會(huì)東縣鉛鋅鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院，四川 會(huì)東，615205）

女性朋友在進(jìn)入更年期的時(shí)候，一般會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，有的還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。其實(shí)，這些對(duì)于進(jìn)入更年期的女性來(lái)說(shuō)，都是十分正常的。不過(guò)，很多更年期女性都想了解的一個(gè)問(wèn)題就是：到底停經(jīng)多久才算是絕經(jīng)了呢？其實(shí)，這也是一個(gè)值得我們思考的問(wèn)題。所以，在這里就讓我們來(lái)共同了解一下這個(gè)問(wèn)題。

一、更年期與絕經(jīng)

通常情況下，隨著女性年齡的逐漸增大，女性的身體機(jī)能也會(huì)逐漸衰退，尤其是卵巢會(huì)逐漸退化。大多數(shù)女性的卵巢功能會(huì)在50 歲左右就已經(jīng)完全喪失，卵巢也停止了每個(gè)月的排卵，對(duì)于這樣的現(xiàn)象，我們就稱之為絕經(jīng)。女性在更年期絕經(jīng)后，卵巢的功能逐漸退化，內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)因激素的變化發(fā)生改變，生殖器官也會(huì)慢慢萎縮。因此在這段時(shí)間，女性最需要調(diào)理好自己的身體機(jī)能，這樣才不會(huì)由于更年期的問(wèn)題而引發(fā)一系列的疾病。

有關(guān)研究報(bào)道，在40 歲之前絕經(jīng)女性的死亡率比45 歲之后絕經(jīng)的女性高出40%，而比50 歲后絕經(jīng)的女性高出60%。由此可見(jiàn)，絕經(jīng)對(duì)于女性是有著極大的危害性的。由此可見(jiàn)，絕經(jīng)對(duì)于女性是有著極大的危害性的。有的醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于那些體重過(guò)輕、身材矮小和營(yíng)養(yǎng)不良的女性，更年期來(lái)得早，而且在更年期時(shí)很早就會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。由此可見(jiàn)，女性的閉經(jīng)與其身體機(jī)能之間有著緊密的聯(lián)系，如果女性可以保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，那么就很可能會(huì)延緩閉經(jīng)的出現(xiàn)，甚至?xí)泳徑^經(jīng)的出現(xiàn)。

二、更年期女性到底停經(jīng)多久才算是絕經(jīng)

對(duì)于更年期女性停經(jīng)多久算絕經(jīng)這個(gè)問(wèn)題，很多人的理解是存在誤區(qū)的。一些更年期女性認(rèn)為只要停經(jīng)了就算是絕經(jīng)，所以在停經(jīng)之后，房事的時(shí)候就不采取任何的措施，最后導(dǎo)致意外懷孕。我們要知道，在更年期的時(shí)候，有時(shí)候停經(jīng)了并不是說(shuō)就絕經(jīng)了。那么停經(jīng)多久之后才算是絕經(jīng)呢？下面就讓我們共同來(lái)了解一下。

1.人類的卵巢分泌功能可以保持三十年的旺盛期，在這段時(shí)期，女性每個(gè)月都會(huì)有一個(gè)卵細(xì)胞成熟并排出，同時(shí)也會(huì)有大量的卵細(xì)胞夭折，而留下來(lái)參加競(jìng)爭(zhēng)的卵細(xì)胞數(shù)量也就會(huì)越來(lái)越少。這些初級(jí)的卵泡也不具備良好的應(yīng)急能力以及分泌能力。一些女性由于雌激素的分泌過(guò)低，進(jìn)而不能對(duì)垂體產(chǎn)生抑制作用，使其喪失自動(dòng)調(diào)節(jié)的能力，進(jìn)而導(dǎo)致排卵的推遲甚至不排卵現(xiàn)象的發(fā)生。當(dāng)女性不排卵的時(shí)候，也就不會(huì)有足夠的雌激素來(lái)刺激其子宮內(nèi)膜，因此也就不會(huì)來(lái)月經(jīng)。

2.女性的絕經(jīng)指的是排卵功能在進(jìn)一步的衰退之后，最終完全喪失的時(shí)期。通常情況下，更年期的女性自然停止行經(jīng)一年就可以稱為絕經(jīng)。如果女性連續(xù)一年的時(shí)間里都沒(méi)有出現(xiàn)月經(jīng)，我們通常可以認(rèn)為其卵泡已經(jīng)喪失了對(duì)腦垂體分泌促卵泡素的功能，此時(shí)的更年期女性也就基本不會(huì)再來(lái)月經(jīng)了。

3.在更年期女性絕經(jīng)之前其實(shí)還有很多不清楚的原因，根據(jù)大量的調(diào)查報(bào)告顯示，更年期女性絕經(jīng)會(huì)受到遺傳因素、工作性質(zhì)、健康狀況以及營(yíng)養(yǎng)狀況等諸多因素的影響。但是對(duì)于每一名更年期女性而言，哪一種絕經(jīng)類型是由哪一種原因造成的，都沒(méi)有什么規(guī)律可以遵循，因此只有等到一年之后不會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮，才會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁殉补δ芤呀?jīng)衰退到不管多大刺激也不會(huì)出現(xiàn)明顯反應(yīng)的程度，而此時(shí)的更年期女性也就真正進(jìn)入了絕經(jīng)期了。

三、更年期女性在絕經(jīng)之前應(yīng)該注意些什么

1.更年期女性停經(jīng)并不代表絕經(jīng)，所以在停經(jīng)一年之內(nèi)，更年期女性在行房的時(shí)候依然要做好避孕措施。這段時(shí)期屬于一個(gè)十分特殊的時(shí)期，雖然更年期女性的月經(jīng)周期變得不再規(guī)律，生育能力也下降了，但是依然有可能排卵，甚至有些更年期女性在絕經(jīng)之后依然很可能存留幾個(gè)卵泡，所以這段時(shí)期的女性依然可能懷孕。

2.注意增加蛋白質(zhì)類的食品攝入，因?yàn)槿梭w所需要的20余種氨基酸之中，有8 種是需要在食物之中獲取的，所以，多吃些蛋白質(zhì)類的食物可以有效緩解絕經(jīng)期的不良癥狀。

3.應(yīng)該適當(dāng)攝取碳水化合物，因?yàn)樘妓衔锟梢蕴峁崃浚菓?yīng)注意不要過(guò)量的攝入，否則會(huì)造成脂肪堆積。

4.應(yīng)該補(bǔ)充一些含有維生素的食物。

5.更年期絕經(jīng)的女性很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、谷蛋白與骨鈣缺失現(xiàn)象，所以應(yīng)注意補(bǔ)鈣。

從上面的內(nèi)容我們知道只有停經(jīng)超過(guò)一年才可以算是真正的絕經(jīng)。所以，更年期女性應(yīng)對(duì)此加以重視，行房時(shí)做好避孕措施，并注重好好調(diào)理自己的身體，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素，并注意補(bǔ)鈣，這樣才可以保障更年期女性絕經(jīng)之后的身體健康，防止一系列疾病的發(fā)生。