痘痘肌春節(jié)逆襲計劃

顏芳

春節(jié)正向我們走來！多少人想使出“洪荒之力”在許久未見的親戚朋友面前展現(xiàn)自己最佳的一面……然而，愛長痘的小哥哥小姐姐要如何在春節(jié)期間逆襲呢？

孫子兵法說： 知己知彼， 百戰(zhàn)不殆。痘痘肌們要想在抗痘阻擊戰(zhàn)中逆襲，首先要對它有一些正確的認(rèn)識，接下來跟著皮膚科醫(yī)生一起來了解一下吧。

痘痘，宣示青春的不服

痘痘，有一個正兒八經(jīng)的學(xué)名，叫痤瘡，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，多發(fā)于皮脂腺發(fā)達(dá)的部位。除了面部，胸背部也是好發(fā)之地。

痤瘡的皮損形態(tài)多樣，輕的時候可只有白頭、黑頭粉刺，中度的時候會有炎性的丘疹、膿皰，嚴(yán)重的時候會形成結(jié)節(jié)、囊腫。它們長起來很快，消起來卻不那么容易。所以每當(dāng)有那么幾顆冒出來的時候，想解決掉它們可需要有點耐心，切不可心急。大部分痘痘可以自然痊愈，但不能聽之任之，需要時刻觀察，如果發(fā)展到中重度的痤瘡，不積極治療和干預(yù)是可能留下疤痕的。

痤瘡還有一個名字，叫做青春痘，這與它好發(fā)于青少年有關(guān)。不少成年人也可發(fā)生延遲性痤瘡。有些小伙伴可能有些不服氣，那么多人不長，為什么偏偏長我臉上呢？

據(jù)皮膚科醫(yī)生介紹，痘痘的發(fā)生有四大因素：雄激素水平異常，皮脂分泌過多，毛囊周圍角化異常，炎癥反應(yīng)。除此之外，遺傳、飲食、睡眠、精神因素等都可能誘發(fā)或加重痘痘。所以，大油田、熬夜君、暴食族、美妝控們明白了吧，為什么痘痘總是與你形影不離。

春節(jié)戰(zhàn)“痘”全面出擊

“我的臉還能搶救一下嗎？”

當(dāng)然可以，下面這份“痘痘肌皮膚升級小貼士”，幫愛美的你找回“顏面”。長了痘痘的小伙伴們不要氣餒喲！

首先，讓我們用一張圖表來分解一下5大應(yīng)對舉措，請按下表完成逆襲計劃。

用以上方式應(yīng)對的同時還要配合調(diào)整一下生活習(xí)慣：

1.保持良好的生活習(xí)慣， 早睡早起。春節(jié)期間不要熬夜守歲看手機、通宵看片打麻將。睡美人是睡出來的！

2.注意節(jié)制飲食，避免大魚大肉。少食麻辣、高糖、油膩的食物，比如火鍋、燒烤、巧克力、奶茶等，建議多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。

3.常態(tài)化疫情防控期間做好個人防護，佩戴質(zhì)量合格的口罩，但不可防護過度，如果不是一線或者高危工作人員，不需佩戴透氣性差的N95口罩、醫(yī)用防護口罩，以免悶痘。

4.做好皮膚護理。痘痘肌的皮膚大部分都比較油膩、粗糙，所以最基礎(chǔ)的護理就是做好皮膚的清潔和保濕工作。可以選用溫和的、有一定去油功能的洗面奶，但不要追求過度控油。去油能力太強的洗面奶可以保持短暫的清爽，卻會導(dǎo)致水油失衡引起皮膚更干、更油。保濕產(chǎn)品，首先可以選擇具有控油、收縮毛孔作用的爽膚水，如果痘痘比較明顯，在爽膚水后可以使用含有水楊酸、果酸等可抗菌消炎、祛痘印的精華。然后選用質(zhì)地清爽、親水性強的控油保濕凝露或保濕乳液。如果是混合性皮膚，在秋冬比較干燥的季節(jié)，T區(qū)以外皮膚還可以再使用滋潤的保濕面霜。

痘痘肌建議盡量不化妝，以免堵塞毛孔加重病情。部分小姐姐因為工作需要不得不化妝，那就要選擇輕薄清透的產(chǎn)品，以淡妝為宜，避免使用過于油膩、厚重的彩妝。潔面之前一定要徹底卸妝，可以選用卸妝水和卸妝乳，慎用卸妝油。卸妝的時候手法要輕柔，幅度不能過大。

5.一定不要隨便擠壓痘痘。力度不當(dāng)有可能清除不徹底或?qū)е缕p嚴(yán)重，同時，消毒不夠，容易留疤痕，也可能加重感染，引起局部癤腫。特別是危險三角區(qū)，還可能引起顱內(nèi)感染。

青春美麗痘的存在雖然提示你還年輕，但如果任其發(fā)展，可能會越來越重、反復(fù)發(fā)作、遺留疤痕，導(dǎo)致缺乏自信、影響社交。有些患者自行到藥店購藥治療，因為一知半解，選藥不當(dāng)，反而加重病情，或者產(chǎn)生激素依賴、皮膚過敏等。所以有必要的時候應(yīng)該到皮膚科就診，聽取專業(yè)醫(yī)生的建議，爭取早日打敗痘痘君，過一個美美的新年。