總睡不夠要警惕

睡眠充足身體好?？墒悄阒绬?？睡多了也可能是睡眠障礙的早期征兆，尤其是怎么睡也睡不夠，明明比以往睡得多，卻還覺(jué)得不解乏，那你就要注意了。廣東省中醫(yī)院心理睡眠科?？浦魅吾t(yī)師李艷表示，睡眠障礙有時(shí)只是表象，很可能背后還伴隨著其他疾病，比如焦慮抑郁等精神心理問(wèn)題。

“老漂族”心理問(wèn)題應(yīng)重視

李艷介紹，在廣東省中醫(yī)院睡眠?？崎T(mén)診接診的患者中，雖然有60%的患者為中青年群體，但這并不代表青少年和老年群體的患病情況少，因?yàn)檫@兩個(gè)群體的就診率可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于10%。大量老人因?yàn)楦鞣N原因離開(kāi)長(zhǎng)期生活的地方，很難適應(yīng)新的環(huán)境，融合到新的生活，而電子產(chǎn)品、移動(dòng)支付等新技術(shù)都給老年人帶來(lái)了新挑戰(zhàn)。種種原因都導(dǎo)致老年人發(fā)生心理問(wèn)題的情況增加，而睡眠問(wèn)題往往是最先浮出水面的。

睡眠時(shí)間變長(zhǎng)要引起警惕

老年人的睡眠障礙往往是從睡眠時(shí)間縮短、早醒開(kāi)始。“但其實(shí)人群中各個(gè)群體都可能有不同程度的睡眠障礙?？箟耗芰Σ?、過(guò)度辛苦的、本身睡眠不規(guī)律的群體，更容易發(fā)生睡眠障礙?！崩钇G說(shuō)，來(lái)到醫(yī)院求助的，往往是癥狀已經(jīng)十分明顯的，已經(jīng)影響患者的日常生活。她表示，睡眠障礙其實(shí)是可以提前干預(yù)的。最早期的睡眠障礙可能是從睡眠時(shí)間延長(zhǎng)開(kāi)始的，如果發(fā)現(xiàn)自己的睡眠時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，卻總有一種睡不夠的感覺(jué)，那就要引起注意。

廣東省中醫(yī)藥大學(xué)校長(zhǎng)王省良指出，如今，大眾調(diào)養(yǎng)精神心理健康的需求日益增長(zhǎng)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)于各類睡眠障礙與神志疾病診療有一定的特色和優(yōu)勢(shì)，中醫(yī)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在理論、治療方面的有效結(jié)合，為睡眠心理醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)與臨床發(fā)展可提供較好的前景。

（摘自《廣州日?qǐng)?bào)》文/查冠琳 楊玲玲 周潔瑩）