大學(xué)生身體素質(zhì)健康狀況分析

張玉

摘 要：我國高度重視大學(xué)生的身體健康狀況，了解現(xiàn)階段我國大學(xué)生身體素質(zhì)健康狀況有著重要的作用和意義。本次研究采用體質(zhì)測試法等方式，對遼東學(xué)院336名大學(xué)生體質(zhì)狀況進行了測試，并與2014年國民體質(zhì)測試同齡組的結(jié)果進行了對比。通過研究分析發(fā)現(xiàn)，參與測試的大學(xué)生身體形態(tài)指標呈現(xiàn)上升，身體機能指標沒有大幅度變化，但身體素質(zhì)指標與六年前測試結(jié)果相比均有下降?；谶@種現(xiàn)狀提出了四點建議，主要是高度重視大學(xué)生體質(zhì)健康，引導(dǎo)大學(xué)生加強體育鍛煉，保證大學(xué)生均衡的營養(yǎng)供給，改變大學(xué)生不良的生活習(xí)慣。通過本文，旨在了解大學(xué)生身體素質(zhì)健康現(xiàn)狀，為提升大學(xué)生身體素質(zhì)健康采取針對性措施提供參考和建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;身體素質(zhì);健康狀況

引言

現(xiàn)階段，我國大學(xué)生體質(zhì)下降的問題引起了關(guān)注。2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示，我國國民體質(zhì)總體水平有所增長，但成年男性有所降低，尤其是大學(xué)生的體質(zhì)指標下降明顯[1]。大學(xué)生的體質(zhì)健康關(guān)乎國家的未來發(fā)展，我國也高度重視大學(xué)生的體質(zhì)健康，采取各種措施來增強大學(xué)生的身體素質(zhì)。通過頒布《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》、進行“國民體質(zhì)測試”等方式，引導(dǎo)學(xué)生參加鍛煉。在全國范圍內(nèi)陽光體育等活動，來促進青年身體素質(zhì)的提升[2]。為突出預(yù)防為主，實施了《健康中國2030規(guī)劃綱要》，2019年又開展了“健康中國行動”活動，提出了在2022年國民體質(zhì)合格率要達到90.86%的目標[3]。現(xiàn)階段大學(xué)生的身體狀況情況如何？也成為一個關(guān)注的研究熱點。本文對遼東學(xué)院的大學(xué)生身體健康狀況進行了測試，并針對其中存在的問題提出建議，以促進我國大學(xué)生身體健康狀況的提升和改變。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

本次研究的對象是遼東學(xué)院在校大學(xué)生身體素質(zhì)健康狀況，對遼東學(xué)院20周歲至24周歲的336名學(xué)生的身體形態(tài)、身體機能以及身體素質(zhì)指標進行測試和分析。

1.2 研究方法

本次研究的方法主要有三種。一是文獻資料法。到知網(wǎng)、國家體育總局網(wǎng)站等收集下載相關(guān)文獻和數(shù)據(jù)，為本次研究奠定理論和數(shù)據(jù)基礎(chǔ)。二是體質(zhì)測試法。根據(jù)我國《國民體質(zhì)測定標準手冊（成年人部分）》的相關(guān)標準和要求[4]，對大學(xué)生進行身體素質(zhì)健康測試。三是數(shù)理統(tǒng)計法。利用相關(guān)軟件對測試的數(shù)據(jù)進行整理、統(tǒng)計、分析。三是對比分析法。對獲取的遼東學(xué)院大學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)與《2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報》的數(shù)據(jù)進行對比，分析遼東學(xué)院在校大學(xué)生的身體素質(zhì)健康狀況。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 參與測試大學(xué)生的基本情況

對本次參與測試的遼東學(xué)院大學(xué)生的性別、年級、家鄉(xiāng)居住地等情況進行了統(tǒng)計，詳細情況詳見表2.1。

表中數(shù)據(jù)顯示，本次參與測試的男女大學(xué)生性別比例分別為48.21%、51.79%，來自城鎮(zhèn)與鄉(xiāng)村大學(xué)生比例分別為42.26%、57.74%，這與我國現(xiàn)有人口男女比例和城鄉(xiāng)人口分布比例基本相仿;本次參與測試大學(xué)生文科學(xué)院的人數(shù)多于理科學(xué)院的人數(shù)，這也與遼東學(xué)院二級學(xué)院的設(shè)置相關(guān);由于本次研究的測試結(jié)果將與2014年國民20至24周歲同齡組體質(zhì)進行比較，所以本次參與測試的大一學(xué)生相對較少，比例為15.77%;而大四學(xué)生由于忙于實習(xí)、畢業(yè)，測試的人數(shù)比例也相對較低。

2.2 參與測試大學(xué)生的身體形態(tài)指標及對比情況

對本次參與測試的大學(xué)生的體重、身高平均值進行了統(tǒng)計。由于我國第五次國民測試在2020年進行，還沒有發(fā)布測試結(jié)果，所以本次大學(xué)生測試的身體素質(zhì)健康指標將與我國2014年進行的第四次國民20至24周歲同齡組體質(zhì)進行比較。結(jié)果詳見表2.2。

表中數(shù)據(jù)顯示，遼東學(xué)院參與測試男大學(xué)生的平均身高和體重與2014年國民體質(zhì)同齡組均值相比，分別提升2.3 kg和1.7 cm;而女生身高增長2.4 cm，體重有小幅度的下降，這可能與現(xiàn)階段青年女性以瘦為美有關(guān)。

2.3 參與測試大學(xué)生的身體機能指標及對比情況

本次大學(xué)生身體機能主要測試了肺活量，結(jié)果詳見表2.3。

表中數(shù)據(jù)顯示，遼東學(xué)院參與測試的男女大學(xué)生，肺活量測試平均值分別為3744毫升和2568毫升，與2014年國民體質(zhì)同齡組均值相比變化幅度不大，男生的肺活量略有下降。女生的肺活量略有提升。

2.4 參與測試大學(xué)生的身體素質(zhì)指標及對比情況

對大學(xué)生的身體素質(zhì)，本次主要測試了握力、縱跳、閉眼單腳站立等指標，結(jié)果詳見表2.4。

統(tǒng)計據(jù)顯示，參與測試的男大學(xué)生身體素質(zhì)與2014年國民體質(zhì)同齡組均值相比均有下降，下降幅度在3.35%-11.52%之間，其中握力測試、俯臥撐測試的平均值下降幅度較大，下降幅度分別達到11.41%、11.52%。而參與測試的女大學(xué)生，除了單閉眼單腳站立測試值與2014年國民體質(zhì)同齡組均值相比有小幅提升外，其余項目都呈現(xiàn)下降的趨勢，下降幅度在1.42%-3.43%之間。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

通過對遼東學(xué)院大學(xué)生身體素質(zhì)健康情況的測試，以及與2014年國民體質(zhì)測試同齡組的對比得出三點主要結(jié)論。一是參與測試的大學(xué)生身體形態(tài)，除女大學(xué)生體重指標小幅下降外，其余指標均呈現(xiàn)上升趨勢。二是參與測試的大學(xué)生身體機能狀況與六年前國民體質(zhì)測試的狀況相比，沒有大幅度的變化。三是參與測試大學(xué)生身體素質(zhì)與2014年國民測試同齡組相比結(jié)果均有下降，其中男生握力和俯臥撐測試的平均值下降幅度最大。

3.2建議

一是高度重視大學(xué)生體質(zhì)健康。大學(xué)生的體質(zhì)會影響到民族與國家的發(fā)展，必須樹立“健康第一”的思想，采取各種措施，增強對大學(xué)生體質(zhì)健康的重視程度。高等院校要發(fā)揮優(yōu)化大學(xué)生體質(zhì)健康的主體作用，強化體育教學(xué)模式改革，加強校內(nèi)體育設(shè)施的建設(shè)，調(diào)動大學(xué)生參與體育鍛煉的主動性和積極性。

二是引導(dǎo)大學(xué)生加強體育鍛煉。體育鍛煉是增強大學(xué)生身體素質(zhì)健康的重要途徑之一。所以，引導(dǎo)大學(xué)生通過加強體育鍛煉，來提升身體素質(zhì)，增強身體機能。尤其是有意識的加強有氧運動，能夠有效的增強肺活量。通過耐力、速度、敏捷等針對性的訓(xùn)練，提升身體素質(zhì)指標。

三是保證大學(xué)生均衡的營養(yǎng)供給。均衡的營養(yǎng)能夠保證大學(xué)生日?；顒拥臓I養(yǎng)需求，大學(xué)生要確保必須的營養(yǎng)供給，多吃豆類、水果、蔬菜、奶類等健康食品，同時保證食品的多樣化。在學(xué)生課堂教育中納入營養(yǎng)知識教育內(nèi)容，促進大學(xué)生增強營養(yǎng)健康知識，預(yù)防營養(yǎng)不良，減少肥胖率。

四是改變大學(xué)生不良的生活習(xí)慣?，F(xiàn)階段大學(xué)生普遍缺乏運動，由于學(xué)業(yè)的壓力，有的大學(xué)生形成了熬夜、吸煙、久坐、喜歡高熱量食品等不健康的生活習(xí)慣。良好的習(xí)慣和規(guī)律的生活有助于大學(xué)生身體素質(zhì)的提升，因此大學(xué)生要強化健康理念，減少不良生活習(xí)慣對健康的影響。

參考文獻：

[1] 國家體育總局. 2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報[A/OL]. http：//www.sport.gov.cn/n16/n1077/n1227/7328132.html.

[2]朱海濤，楊焱，張勇，蘭李淋.大學(xué)生健康意識與體質(zhì)健康的現(xiàn)狀調(diào)查與分析--以重慶市為例[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2019，39（01）：21-24.

[3]王聃.大學(xué)生體質(zhì)健康與生存教育契合的路徑依賴[J].體育與科學(xué)，2018，39（03）：55-59+90.

[4] 國家體育總局. 國民體質(zhì)測定標準手冊（成年人部分）[A/OL]. http：//www.sport.gov.cn/n16/n41308/n41323/n41345/n41426/n42527/n42587/171344.html.