健美操訓(xùn)練對聾啞學(xué)生身心健康發(fā)展的重要性

王艷珍

（長沙職業(yè)技術(shù)學(xué)院 湖南 長沙 410217）

我國殘疾人運動事業(yè)管理工作現(xiàn)階段發(fā)展經(jīng)驗不足，管理水平較弱，但是發(fā)展殘疾人運動在我國具有深遠的意義，健美操、體育舞蹈之間具有相似之處，均能夠?qū)W(xué)生的成長和發(fā)展產(chǎn)生促進作用，具有醫(yī)提升學(xué)生身體素質(zhì)、增進學(xué)生感情、建立良好師生關(guān)系的重要作用。研究健美操訓(xùn)練在聾啞學(xué)生中實施的有效性，能夠提升我國特殊教育領(lǐng)域的發(fā)展進程，探索能夠聾啞學(xué)生接受的訓(xùn)練形式，是我國“以人為本”教育的重要平臺，具有極強的社會意義和教育意義。

1、健美操運動的重要價值

1.1、身體機能

健美操訓(xùn)練能夠?qū)W(xué)習者的身體機能起到促進和提升的重要作用。教練在評價學(xué)生的身體機能變化的過程中可以以學(xué)生起跳高度、動作完成的熟練程度、自身身體靈活程度作為標準。通過鍛煉與學(xué)習，學(xué)生能夠?qū)⑦\動節(jié)奏、訓(xùn)練內(nèi)容等進行良好整合，繼而在不斷練習中增強自身素質(zhì)。

1.2、美育教育

健美操學(xué)習的過程中能夠增強學(xué)生對“美”的理解，傳統(tǒng)意義上，人們以“瘦”為美，甚至不惜節(jié)食減肥，這種身材保持形式對于學(xué)生的成長是十分不利的，甚至會造成學(xué)生生理和心理的雙重影響。教練在開展健美操訓(xùn)練的過程中能夠引導(dǎo)學(xué)生正確認識人體美，以健康、勻稱、健美作為評價“美”的嶄新指標。在奠定學(xué)生良好學(xué)習習慣、學(xué)習方式的基礎(chǔ)上，促進學(xué)生健康成長。

1.3、醫(yī)療衛(wèi)生

健美操學(xué)習對學(xué)生身體素質(zhì)提升具有良好效果。教練在訓(xùn)練過程中根據(jù)不同學(xué)生的理解能力、接受能力等選擇不同的訓(xùn)練形式，以“因材施教”的形式對特殊群體開展健美操訓(xùn)練。由于聾啞學(xué)生自身的特殊性，教練開展訓(xùn)練活動時應(yīng)當給予學(xué)生的身體情況量力而行。在選擇訓(xùn)練場地、課堂內(nèi)容、訓(xùn)練器材等方面都能夠展現(xiàn)出特殊教育的有效性和穩(wěn)定性，繼而可激發(fā)學(xué)生參與健美操學(xué)習的興趣，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性。隨著健美操學(xué)習內(nèi)容的變化，教練選擇節(jié)奏不同、強度不同的音樂，能夠有效提升學(xué)生的心肺功能，增強身體素質(zhì)，促進其肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)健康發(fā)展。

1.4、休閑娛樂

健美操不僅是一種訓(xùn)練內(nèi)容，也是在日常生活中能夠鍛煉身體、促進身心健康的保健形式之一，且健美操能夠?qū)⒁魳?、體育、舞蹈結(jié)合在一起，幫助學(xué)生感受身體能量，增強身體機能等，不僅能夠帶給表演者愉悅，還能夠給予欣賞者視覺美感體驗。在健美操練習和表演過程中還能夠降低生活、學(xué)習、工作的壓力，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、聾啞學(xué)生接受健美操訓(xùn)練的特點

高中階段是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，身體素質(zhì)也在逐漸完善。隨著年齡增長，身體各項器官都能夠有所提升，做好青少年的體能訓(xùn)練工作對其生理發(fā)育、職業(yè)生涯成長具有十分重要的作用，需要重視高中階段健美操運動員的體能訓(xùn)練工作。健美操在我國教育領(lǐng)域應(yīng)用時間較短，擁有豐富訓(xùn)練經(jīng)驗的教練數(shù)量極少，且在特殊教育領(lǐng)域中，學(xué)生自身存在一定不足，能夠理解學(xué)生自身問題且在訓(xùn)練中加以注意的教練更是少之又少，嚴重制約的聾啞學(xué)生健美操學(xué)習進度。

現(xiàn)代籃球?qū)古c傳統(tǒng)的體育項目之間存在的差異性十分明顯，教練在選擇訓(xùn)練模式、培訓(xùn)專業(yè)知識等方面中使用的形式存在較大的滯后性，難以適應(yīng)當下運動員的學(xué)習需求和籃球競技的發(fā)展形式。健美操訓(xùn)練在我國實施的時間較短，即便是在普通院校中的實施效果也存在較大的提升空間，更何況是特殊教育領(lǐng)域。教練對健美操的理解、認識、關(guān)注程度不足，眾多學(xué)生也缺少對這項運動的理解。大部分學(xué)生在學(xué)習健美操的過程中難以準確定位，僅僅是為了完成學(xué)分選擇這門科目，“應(yīng)卯”的學(xué)習形式影響了教練訓(xùn)練內(nèi)容開展，也阻礙了學(xué)生健美操學(xué)習能力提升。

當下各種社交APP中的健身博主都相繼分享自身的健美操學(xué)習經(jīng)驗和心得，一部分教練和學(xué)生將這種分享內(nèi)容作為訓(xùn)練和學(xué)習參考，但是健身博主自身具有較好的身體素質(zhì)和運動經(jīng)驗，其得出的運動經(jīng)驗并不能夠和學(xué)生的學(xué)習內(nèi)容相吻合，造成訓(xùn)練形式流于表面，學(xué)生自身能力也未出現(xiàn)顯著進步現(xiàn)象。與此同時，一部分教練缺少詳細的訓(xùn)練創(chuàng)新能力，大多數(shù)院校實施的訓(xùn)練形式不乏“招葫蘆畫瓢”現(xiàn)象，缺少針對性和指向性的訓(xùn)練形式，學(xué)生的學(xué)習興趣大打折扣。

3、聾啞學(xué)生訓(xùn)練中引進健美操的重要性

3.1、提升學(xué)生身體機能

特殊教育中的聾啞學(xué)生在健美操訓(xùn)練的過程中，需要將高強度、低強度等不同的訓(xùn)練形式互相結(jié)合。一部分學(xué)生的身體素質(zhì)較弱，長時間接受高強度的訓(xùn)練內(nèi)容自身的身體壓力較大，也極易產(chǎn)生消極心理、抵觸情緒，應(yīng)當教練訓(xùn)練工作順利開展。例如，在講解健美操動作基礎(chǔ)的過程中，由于聾啞學(xué)生的聽力和表達能力制約，教練可以選擇現(xiàn)代化的訓(xùn)練形式，向?qū)W生展示奧運會、全運會中優(yōu)秀健美操運動員的視頻，通過直觀的視覺效應(yīng)增強學(xué)生對健美操的理解能力，力求每一位學(xué)生都能夠通過視頻展示學(xué)有所得。

面對學(xué)生學(xué)習需求和學(xué)習方式的差異，教練應(yīng)當因材施教，對學(xué)生的疲勞狀態(tài)和心理應(yīng)當加以安撫，表揚學(xué)生在健美操學(xué)習中的良好表現(xiàn)。對于能夠堅持完成訓(xùn)練內(nèi)容、生活中勤加鍛煉的學(xué)生，教練也應(yīng)當給予表揚和鼓勵，并且將這類學(xué)生作為訓(xùn)練榜樣，利用群體效應(yīng)在學(xué)生中發(fā)揮的帶動效應(yīng)，鼓勵學(xué)生積極學(xué)習健美操。與此同時，教練還需要保證訓(xùn)練內(nèi)容的連貫性和整體性，在健美操訓(xùn)練中根據(jù)學(xué)生的能力變化選擇適宜學(xué)生成長和學(xué)習的訓(xùn)練形式，按照教材內(nèi)容的特點和需求合理規(guī)劃訓(xùn)練節(jié)奏。在課堂訓(xùn)練中制定完整的訓(xùn)練方案，確?；A(chǔ)階段、能力提升階段、整合實踐階段的學(xué)生都能夠獲得正確有效的指導(dǎo)，提升整體訓(xùn)練質(zhì)量與水平。

3.2、提升學(xué)生對主題的認識和理解

健美操集舞蹈、音樂、體育、休閑于一身，具有直觀性的表現(xiàn)力，對于生性愛美、情感豐富的青少年學(xué)生具有極強的引導(dǎo)意義。健美操在輕松、明快的節(jié)奏配合下能夠幫助學(xué)生的身體充分活動，可以使得學(xué)生身體勻稱苗條、曲線分明，輕快的表演動作也能夠給予人獨特的美感。教練在進行形體訓(xùn)練的同時，也能夠向?qū)W生展現(xiàn)音樂與舞蹈的美，隨著不斷推進的音樂節(jié)奏和舞蹈動作，學(xué)生能夠在富有韻律的環(huán)境中認識到形體美的多種表現(xiàn)方式，在學(xué)習進程中也能夠感受到自身的韻律感、協(xié)調(diào)性，豐富自身情感表達，進而感受形體美，追求更健康的身體美。例如，在學(xué)習健美操動作的過程中，教練可以向?qū)W生播放一些健美操比賽視頻，學(xué)生通過欣賞專業(yè)性較強的健美操表演，能夠正確認識健美操的動作技巧與要領(lǐng)，提升課堂學(xué)習積極性的同時能夠營造輕松、愉悅的訓(xùn)練氛圍，幫助學(xué)生將直觀化獲取的健美操視頻轉(zhuǎn)化為運動技能，逐漸領(lǐng)略健美操表演的魅力。

與此同時，學(xué)生在體育訓(xùn)練的的過程中可以將自身的基本情況和實際能力作為基礎(chǔ)，合理安排訓(xùn)練強度與時間，在提升自身能力基礎(chǔ)上實現(xiàn)全面發(fā)展，改善綜合素質(zhì)。高職階段學(xué)生的學(xué)習壓力較大，實施強度適宜的體育鍛煉也能夠適當緩解學(xué)習與生活中的壓力，追求更加健康、積極的生活態(tài)度，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習慣和學(xué)習習慣，進而實現(xiàn)其綜合發(fā)展和終身成長。

3.3、提升學(xué)習協(xié)同性

根據(jù)文獻研究能夠發(fā)現(xiàn)，特殊教育的教練對于學(xué)生的了解僅限于課堂訓(xùn)練階段，對學(xué)生的性格特點、業(yè)余愛好等所知甚少。教練應(yīng)當以課堂訓(xùn)練為基礎(chǔ)，全面分析學(xué)生的身體素質(zhì)、性格特點、心理變化等，尊重學(xué)生的學(xué)習主體地位，傾聽學(xué)生的學(xué)習需求和心聲，開展“因材施教”的訓(xùn)練形式。對能力有所差異的學(xué)生實施不同的訓(xùn)練形式，選擇適宜學(xué)生的運動訓(xùn)練形式，有計劃、有階段的實施訓(xùn)練內(nèi)容。

例如，教練在講解健美操相關(guān)知識的過程中，可以開展分層訓(xùn)練、分層評價的形式。對于夯實基礎(chǔ)階段的學(xué)生進行詳細的指導(dǎo)和幫助，選擇難易程度較弱，適宜學(xué)生學(xué)習的內(nèi)容。對于已經(jīng)掌握一部分健美操表演技巧的學(xué)生，教練可適當增加訓(xùn)練強度和訓(xùn)練內(nèi)容，提升學(xué)生的表演能力、知識內(nèi)容，展現(xiàn)健美擦訓(xùn)練的實踐意義。在評價環(huán)節(jié)，教練應(yīng)當對學(xué)生展開端正、客觀的訓(xùn)練評價，結(jié)合我國具有代表性的健美操表演團隊的訓(xùn)練形式、訓(xùn)練內(nèi)容對學(xué)生進行教育，全面提升學(xué)生的學(xué)習自信心和積極性。由于聾啞學(xué)生自身的特殊性，導(dǎo)致一部分學(xué)生在學(xué)習階段極易產(chǎn)生自卑心理，針對這種情況，教練需要對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)和心理教育，幫助學(xué)生正確認識自己，向?qū)W生介紹優(yōu)秀的殘疾人藝術(shù)家，例如，2004年邰麗華在雅典奧運會表演的《千手觀音》震驚世界，能夠增強學(xué)生音樂藝術(shù)學(xué)習的自信心，以及作為中華兒女的自豪感。在此基礎(chǔ)上，教練還需要培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力、自律能力，為健美操訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)。

4、結(jié)束語

根據(jù)上文中的研究能夠看出，健美操在聾啞學(xué)生訓(xùn)練中實施具有極強的引導(dǎo)、教育意義，幫助聾啞學(xué)生正確認識自身的學(xué)習能力、表演能力等，可給予特殊教育新鮮血液，增強特殊教育的豐富性和靈動性。但是，我國特殊教育領(lǐng)域開展健美操訓(xùn)練的效果并不理想，教練訓(xùn)練形式差異、學(xué)生的自卑心理等都是制約特殊教育中開展健美操訓(xùn)練的阻礙因素。鑒于此，健美操教練應(yīng)當尋找全新的訓(xùn)練形式，激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，緩解學(xué)生的自卑心理，利用多樣化的訓(xùn)練形式提升學(xué)生的學(xué)習主動性，促進我國特殊教育領(lǐng)域蓬勃發(fā)展。