競技健美操與花球啦啦操之間的運(yùn)動技能遷移

（1.西北師范大學(xué)體育學(xué)院 甘肅 蘭州 730070；2.蘭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教學(xué)部 甘肅 蘭州 730070）

引言

近年來，在我國非奧項目快速發(fā)展的背景下，同屬于難美項群的運(yùn)動項目競技健美操和啦啦操得到了越來越多人的關(guān)注。競技健美操作為以技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性的運(yùn)動項目，其競技水平在發(fā)展的過程中也逐漸處于國際競技水平前列。與此同時，啦啦操也因其獨一無二的組織形式和表演風(fēng)格在我國發(fā)展迅速，啦啦操又包括花球啦啦操、街舞啦啦操、爵士啦啦操以及技巧啦啦操4個項目。其中，花球啦啦操普及性較廣，較競技健美操而言花球啦啦操對運(yùn)動員專項素質(zhì)要求不高，對比賽成套中的難度也沒有過多硬性的要求，所以在其發(fā)展的過程中缺少體育項目的競技性。而競技健美操和花球啦啦操成套中難度動作的數(shù)量、選擇、完成以及難易程度又都是二者競技性的主要體現(xiàn)。那么，如何使現(xiàn)有的具備競技健美操專業(yè)素質(zhì)能力的運(yùn)動員，合理運(yùn)用運(yùn)動技能正遷移原理，使其最大化地發(fā)揮自身運(yùn)動能力儲備，將勢能轉(zhuǎn)化到花球啦啦操項目中，推動我國花球啦啦操運(yùn)動項目競賽水平，值得進(jìn)一步思考與探究。

1、運(yùn)動技能遷移的概念

遷移，本質(zhì)來說應(yīng)屬于教育心理學(xué)范疇，在心理學(xué)上把遷移認(rèn)識為“一種學(xué)習(xí)對另一種學(xué)習(xí)的影響”，而在生理學(xué)中，遷移被認(rèn)為是大腦皮層的條件反射過程。教育心理學(xué)認(rèn)為遷移是對已獲得的知識、技術(shù)、技能，甚至方法、態(tài)度對學(xué)習(xí)新知識、新技術(shù)的影響。在體育教學(xué)與訓(xùn)練過程中，運(yùn)動技能遷移則是指已掌握的運(yùn)動技能對新學(xué)習(xí)的運(yùn)動技能形成的影響，若在體育教學(xué)與運(yùn)動訓(xùn)練中對其進(jìn)行正確有效的應(yīng)用與指導(dǎo)，則能通過運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)和熟練的掌握產(chǎn)生相互促進(jìn)的作用，但如果在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)用不當(dāng)，也可能會對運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)造成一定的干擾和阻礙。在學(xué)習(xí)新技能時，若已掌握的技能中存在著新技能中相似的構(gòu)成因素，則會產(chǎn)生運(yùn)動技能遷移現(xiàn)象。對兩個運(yùn)動項目來說，若其相似因素越多，則產(chǎn)生的運(yùn)動技能遷移就越大，相似因素越少，則產(chǎn)生運(yùn)動技能遷移就越小。根據(jù)運(yùn)動技能遷移的效果可將運(yùn)動技能遷移分為三類，分別為正遷移、負(fù)遷移、零遷移。正遷移是指在新技能的學(xué)習(xí)過程中，原有的運(yùn)動技能會對新學(xué)習(xí)的運(yùn)動技能產(chǎn)生積極的影響。負(fù)遷移是指在新技能的學(xué)習(xí)過程中，原有的運(yùn)動技能會對新學(xué)習(xí)的運(yùn)動技能產(chǎn)生阻礙或抑制其發(fā)展。

2、競技健美操與花球啦啦操運(yùn)動技能的正遷移

2.1、二者難度動作的主要技術(shù)相似

競技健美操與花球啦啦操包含的一些技巧類難度動作技術(shù)特點均相似，如，轉(zhuǎn)體類、跳躍類、托舉配合類、組合連接類等技術(shù)動作。競技健美操與花球啦啦操的轉(zhuǎn)體類難度，都是由簡單的單次發(fā)力轉(zhuǎn)體動作到多次發(fā)力轉(zhuǎn)體動作，主要體現(xiàn)了運(yùn)動員的平衡能力以及連續(xù)旋轉(zhuǎn)的能力。其技術(shù)要求運(yùn)動員腰部核心收緊、腳踝發(fā)力提踵、主動帶手轉(zhuǎn)肩，若要完成一圈以上的轉(zhuǎn)體動作還需注意“留頭”與“甩頭”的技術(shù)，在轉(zhuǎn)體動作中，想要完成連續(xù)的轉(zhuǎn)體動作，必須要有“留頭”與“甩頭”的動作技術(shù)。其是為了便于找到轉(zhuǎn)體方向，為練習(xí)者保持更好的身體平衡。另外，在轉(zhuǎn)體類動作中還需要踝關(guān)節(jié)力量的支撐，踝關(guān)節(jié)的力量是完成任何地面轉(zhuǎn)體技術(shù)動作的基礎(chǔ)，在轉(zhuǎn)體時，踝關(guān)節(jié)支撐腿的“立踵”是非常重要的。另外，在跳躍類難度中，二者都包含連續(xù)起跳的難度動作，起跳階段是跳躍類難度的重要階段，它也能為后續(xù)的騰空階段提供完成動作的空間和時間。與此同時，競技健美操和花球啦啦操成套中都會出現(xiàn)一些技巧類的組合連接，這些組合連接是把成套動作的主體內(nèi)容部分串聯(lián)起來，形成一定的空間轉(zhuǎn)換，使成套動作的空間變化自然流暢協(xié)調(diào)。其成套動作中的技巧難度以及組合連接都是二者競技能力的主要表現(xiàn)。

2.2、二者成套動作的展現(xiàn)以及藝術(shù)表現(xiàn)力相似

首先，從競技健美操和花球啦啦操的成套動作來看，二者都需要在音樂的伴奏下來完成成套動作的展示，其音樂都是貫穿始終的，在音樂中還可以加上一些音效，以此更加充分地體現(xiàn)競技健美操與花球啦啦操高速度、快節(jié)奏、高旋律的特征；其次，它們都是在快節(jié)奏音樂的伴奏下，完成各種身體活動以及不同空間面向的轉(zhuǎn)換，以展示整個成套的藝術(shù)性與觀賞性。近幾年，競技健美操和花球啦啦操在成套動作的創(chuàng)編中，不管是技術(shù)動作的難易程度還是操化動作的編排以及隊形的變換，都力求創(chuàng)新性、藝術(shù)性、多樣性，并且還需要運(yùn)動員自身具有很強(qiáng)的舞臺表現(xiàn)力。二者在編排中還可以融入舞蹈的元素，使整個套路在力與美的融合中更充分地展現(xiàn)其舞臺表演性，完美地呈現(xiàn)藝術(shù)與體育的結(jié)合。

2.3、兩個運(yùn)動項目基本姿態(tài)的要求相似

身體基本姿態(tài)是競技健美操和花球啦啦操表現(xiàn)形式中不可缺少的一個重要因素。形體訓(xùn)練在競技健美操和啦啦操的訓(xùn)練中具有很重要的作用，其主要是使運(yùn)動員的身體形態(tài)和基本動作姿態(tài)符合規(guī)范要求。身體姿態(tài)控制能力是兩項運(yùn)動技能表現(xiàn)形式的基本特征，運(yùn)動員的身體姿態(tài)以及核心控制能力在比賽中是成套動作完成分得分的關(guān)鍵。在競賽中，不管動作怎樣復(fù)雜多變，都要求運(yùn)動員在移動步伐以及做難度動作時保持身體姿態(tài)的端正，保持核心的穩(wěn)定性。兩個項目在技術(shù)上都要求發(fā)展運(yùn)動員身體形態(tài)、姿勢、軀干的控制能力，把握動作力度、幅度、速度以及方位的控制。在難度技術(shù)上都要求運(yùn)動員掌握重心的轉(zhuǎn)換，要求身體重心的平衡與穩(wěn)定性、騰空技術(shù)起跳發(fā)力的控制能力、騰空以及落地緩沖時身體姿態(tài)的控制能力以及轉(zhuǎn)體技術(shù)對身體軸面的控制能力。

2.4、二者專項素質(zhì)相似

競技健美操較花球啦啦操相比，更需要運(yùn)動員自身的身體素質(zhì)以及專項素質(zhì)能力，但由于二者技巧類難度動作的相似性，所以所需的身體專項素質(zhì)也相似。高強(qiáng)度、高技巧是兩個項目的共同特征，其要求運(yùn)動員具備各種身體素質(zhì)，如，力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、柔韌素質(zhì)等。特別是力量素質(zhì)，力量在比賽成套動作中所占的比例非常大，幾乎沒有力量就沒有難度動作，更沒有高難度的技巧連接。競技健美操與花球啦啦操的難度動作中，會出現(xiàn)許多大幅度的跳躍轉(zhuǎn)體等動作，這些動作在起跳前必需具備短促有力的半蹲，以便產(chǎn)生一個良好的推動力，并且對起跳后的空中姿態(tài)也要有很好的控制能力，這就對運(yùn)動員的腿部力量以及下肢的爆發(fā)力有相當(dāng)高的要求。踝、膝、髖的屈伸能力和小腿腓腸肌、股四頭肌等都是兩者強(qiáng)調(diào)的重點。同時，由于兩個項目的技術(shù)特點決定了運(yùn)動員必須在規(guī)定場地上和一定范圍內(nèi)做出各種動作，快速適應(yīng)方向的變化以及手臂操化的發(fā)力與制動，這需要運(yùn)動員有良好的協(xié)調(diào)性與靈敏性。在專項技巧素質(zhì)練習(xí)中，二者都是以難度動作的分解素質(zhì)練習(xí)為主，在整個練習(xí)的過程中，需遵循少量多次的原則，保證其進(jìn)行分解練習(xí)的專項素質(zhì)技術(shù)動作，不會因體能不足導(dǎo)致分解動作技術(shù)的變形。

3、兩個運(yùn)動項目之間運(yùn)動技能學(xué)習(xí)中存在的負(fù)遷移現(xiàn)象

3.1、二者操化動作之間的負(fù)遷移

首先，從操化動作來看，競技健美操與花球啦啦操這兩個運(yùn)動項目操化動作的手臂位置、動作幅度有著很大的區(qū)別，競技健美操手臂操化要求肩關(guān)節(jié)完全打開，手臂伸展與肩部保持平行，其發(fā)力是遠(yuǎn)而長的。而花球啦啦操則要求練習(xí)者的手臂位置需與肩關(guān)節(jié)形成一定的夾角，以保證手臂能完成短暫而快速的發(fā)力，更好地進(jìn)行制動與定位；其次，從身體重心來看，兩項運(yùn)動技能也大不相同，競技健美操要求運(yùn)動員在整個成套動作的操化中，身體重心始終保持向上立的狀態(tài)，操化中的下肢動作多為提踵以及彈動。而花球啦啦操的很多動作則要求運(yùn)動員降低身體重心，尤其是在變換隊形的過程中，其膝關(guān)節(jié)應(yīng)始終保持彎曲，由股四頭肌發(fā)力，步伐大多要求全腳掌著地，不能出現(xiàn)提踵立半腳尖的動作。

3.2、二者跳躍類難度技巧動作的負(fù)遷移

另外，運(yùn)動技能負(fù)遷移現(xiàn)象還出現(xiàn)在競技健美操與花球啦啦操中的跳躍類難度動作中，競技健美操中的跳躍類難度在起跳階段，動作有充分預(yù)擺，但對比動作起跳時間相對較短。而花球啦啦操中的跳躍技術(shù)多為連續(xù)上步接騰空的動作，主要發(fā)力部位從左腿(起跳腿)過渡到右腿(前伸腿)。由于二者跳躍類難度中起跳技術(shù)的不同，導(dǎo)致多數(shù)競技健美操運(yùn)動員在接觸花球啦啦操跳躍類難度初期，容易因發(fā)力習(xí)慣以及預(yù)擺動作的差異出現(xiàn)跳躍類難度動作沒有騰空、缺少爆發(fā)力、動作不標(biāo)準(zhǔn)等問題。因此，運(yùn)動員在選擇練習(xí)新運(yùn)動技能時，應(yīng)正確認(rèn)識兩項運(yùn)動技能的區(qū)別和差異，熟練掌握新技能的技術(shù)特點，才能根據(jù)自身情況及時調(diào)整動作，更好地完成新技能的學(xué)習(xí)。

4、結(jié)語

現(xiàn)如今，我國許多花球啦啦操運(yùn)動員都具有一定的競技健美操基礎(chǔ)，說明競技健美操與花球啦啦操這兩個運(yùn)動項目之間存在著的許多運(yùn)動技能遷移的現(xiàn)象。但是，兩個運(yùn)動項目之間不僅存在正遷移，還存在一定的負(fù)遷移現(xiàn)象。對于競技健美操運(yùn)動員來說，應(yīng)充分利用自身較好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)以及對技巧動作掌握的熟練度，將其更好地轉(zhuǎn)換到花球啦啦操項目的訓(xùn)練中去，完成兩項運(yùn)動技能之間的正遷移。另外，在進(jìn)行花球啦啦操訓(xùn)練時，運(yùn)動員還需提高自身對運(yùn)動技能的理解與領(lǐng)悟能力，準(zhǔn)確掌握新技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)特征以及技術(shù)要領(lǐng)，規(guī)避其二者之間的負(fù)遷移現(xiàn)象。與此同時，還可以考慮引導(dǎo)競技健美操退役運(yùn)動員或在競技健美操訓(xùn)練中出現(xiàn)瓶頸潛能得不到開發(fā)的運(yùn)動員，嘗試花球啦啦操的練習(xí)，充分利用我國競技健美操的人才資源優(yōu)勢，提高花球啦啦操的整體競技水平。