濟(jì)寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生健身現(xiàn)狀的調(diào)查分析

張輝

（濟(jì)寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山東 濟(jì)寧 272000）

1、前言

隨著國家對(duì)學(xué)校體育重視程度的日益提升，學(xué)生的身體素質(zhì)狀況也越來越得到全社會(huì)的關(guān)注，作為國家發(fā)展主力軍的大學(xué)生，身體素質(zhì)的好壞在一定程度上影響整個(gè)國家的健康發(fā)展。在校大學(xué)生的健身健體除了通過日常的體育課堂教學(xué)外，課外體育鍛煉也是非常重要的。隨著整個(gè)社會(huì)健身熱潮的開展，大學(xué)生健身健體的發(fā)展形勢也向著積極的方向發(fā)展，越來越多的大學(xué)生也能夠積極主動(dòng)的參與到健身健體當(dāng)中。整個(gè)形勢是好的但也存在很多的問題，如部分大學(xué)生健身健體意識(shí)淡薄、健身健體技能缺乏、體育器材場地不足以及手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲等因素的影響這都對(duì)大學(xué)生健身健體都產(chǎn)生了很大的障礙。本文主要通過調(diào)查分析目前大學(xué)生健身的現(xiàn)狀并找出其中存在的問題進(jìn)行研究，以期能對(duì)提高大學(xué)生身體素質(zhì)、提高大學(xué)生健身意識(shí)有所幫助。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

以濟(jì)寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院機(jī)電工程系、汽車工程系、建筑工程系、電子信息工程系、藝術(shù)與設(shè)計(jì)系等多個(gè)院系的隨機(jī)400名大學(xué)生為研究樣本。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

根據(jù)研究需要，通過濟(jì)寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院圖書館、曲阜師范大學(xué)圖書館、知網(wǎng)、萬方等平臺(tái)查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料、文章40余份，了解與本文相關(guān)的知識(shí)，收集、分析、整理其他學(xué)者相關(guān)的研究成果及研究方法，為本文提供可靠的理論依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法。

根據(jù)研究需要通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料和訪問有關(guān)專家學(xué)者，制定相關(guān)調(diào)查問卷，問卷效度經(jīng)專家評(píng)定合格后，對(duì)學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)發(fā)放。本次共發(fā)放問卷400份（男生223人，女生177人），回收395份，回收率98.75%，其中有效問卷389份，有效問卷回收率97.25%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

通過Excel表格和Spss 19.0對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析、統(tǒng)計(jì)。

3、分析與結(jié)果

3.1、大學(xué)生健身現(xiàn)狀分析

（1）大學(xué)生對(duì)健身重要性的認(rèn)識(shí)。

認(rèn)知是基礎(chǔ)，只有對(duì)健身重要性有了正確的認(rèn)知才能主動(dòng)去獲取健身方法、技能，因此認(rèn)知是進(jìn)行體育鍛煉、健身的基礎(chǔ)。近些年國家通過各種途徑加大宣傳體育健身重要性讓大學(xué)生對(duì)健身重要性有了一定的認(rèn)識(shí)，另外2020年新冠疫情的爆發(fā)，讓人們清醒的認(rèn)識(shí)到健康的重要性，這對(duì)大學(xué)生健身健體意識(shí)也有了更深刻的意義。通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)有92.3%的大學(xué)生認(rèn)為健康身體是非常重要的，他們也非常認(rèn)同經(jīng)常參與體育鍛煉也是促使身體健康的一個(gè)重要因素。另外有4.2%的學(xué)生對(duì)體育健身存在模糊的認(rèn)識(shí)。3.5%的認(rèn)知不清楚，雖然這部分學(xué)生相對(duì)較少，但仍需要我們相關(guān)部門加大宣傳力度，提高大學(xué)生對(duì)健身重要性的認(rèn)識(shí)程度。

結(jié)果表明：大學(xué)生對(duì)健身重要性都有良好的認(rèn)知，已經(jīng)形成了體育健身習(xí)慣養(yǎng)成的認(rèn)知基礎(chǔ)，如何正確引導(dǎo)學(xué)生積極、主動(dòng)參與體育鍛煉并形成終身體育鍛煉的習(xí)慣是我們下一步的工作重點(diǎn)。

（2）大學(xué)生健身動(dòng)機(jī)調(diào)查。

健身動(dòng)機(jī)是推動(dòng)和維持經(jīng)常性體育鍛煉的心理動(dòng)因，是影響健身效果的重要因素。在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉前首先要了解大學(xué)生的健身動(dòng)機(jī)，只有充分了解大學(xué)生的健身動(dòng)機(jī)，才能有針對(duì)性的制定相關(guān)方案進(jìn)行有效的引導(dǎo)，從而更好的提高健身效果。良好的健身動(dòng)機(jī)有利于大學(xué)生身體素質(zhì)的提高，有利于學(xué)生走入社會(huì)后終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成。

從調(diào)查結(jié)果來看，目前大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的動(dòng)機(jī)主要集中在增強(qiáng)自身身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)娛樂、人際交往、應(yīng)付體育考試這四個(gè)方面。在參與體育鍛煉的大學(xué)生中有45.3%的參與動(dòng)機(jī)是增強(qiáng)自身身體素質(zhì)；34.6%的動(dòng)機(jī)是運(yùn)動(dòng)娛樂；13.6%的動(dòng)機(jī)是為了擴(kuò)大人際交往面，6.5%參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是為了應(yīng)付體育考試。從分析的結(jié)果來看，多數(shù)學(xué)生已經(jīng)把體育鍛煉作為自身健體、加強(qiáng)同學(xué)間溝通、豐富課余生活的一種手段，雖然動(dòng)機(jī)不同，但結(jié)果都是有利于自身身體素質(zhì)的提高及良好體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

（3）影響大學(xué)生健身的因素。

大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的影響因素中除了自身的原因外，外在因素也對(duì)其進(jìn)行體育鍛煉有著重要的影響。大學(xué)生在校期間體育鍛煉的影響因素主要是場地、器材，如場地器材不足，器材外借困難等都是影響課外體育鍛煉的重要因素。除了場地、器材等 影響因素外，大學(xué)生缺乏體育鍛煉的方法及手段，目前在校大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉均為自發(fā)進(jìn)行體育鍛煉，缺乏科學(xué)、專業(yè)的指導(dǎo)，體育鍛煉存在一定的盲目性。另外大學(xué)生體育鍛煉形式、手段較為單一，就調(diào)查來看，在校大學(xué)生健身形式主要集中在跑步、籃球、足球、羽毛球等幾個(gè)項(xiàng)目上，這幾個(gè)項(xiàng)目對(duì)場地要求又較高，很難形成規(guī)模化鍛煉，特別很難提高女同學(xué)的參與興趣。

在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，除了上述的影響因素外，智能手機(jī)及網(wǎng)絡(luò)的普及對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉也有著及其重要的影響。手機(jī)游戲時(shí)間占用了學(xué)生相當(dāng)大的一部分課余時(shí)間。學(xué)生在玩手機(jī)時(shí)主要集中在以下幾款游戲、軟件上，如，王者榮耀、穿越火線、抖音等。

以上這些原因客觀上影響了學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，究其原因，大學(xué)生未能積極主動(dòng)參與體育鍛煉的主要因素還在于沒有形成良好體育鍛煉的習(xí)慣和能力，因此在后期還需要在體育鍛煉的手段、形式、技能上給與專業(yè)的組織與指導(dǎo)。豐富大學(xué)生的課余體育文化生活，開展多形式、普及率高的體育競賽活動(dòng)。充分發(fā)揮體育教師的專業(yè)指導(dǎo)作用，充分調(diào)動(dòng)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主動(dòng)性。

（4）大學(xué)生參與健身形式調(diào)查。

參與體育鍛煉主要?jiǎng)右蚴亲陨矸e極主動(dòng)的參與，但良好的健身環(huán)境、自由的健身形式及良好的小群體都對(duì)健身主動(dòng)性起著重要的促進(jìn)作用。在對(duì)大學(xué)生健身健體的參與形式進(jìn)行調(diào)查上看，男生、女生的參與形式有著很大的不同，男生選擇“和同學(xué)一起健身”的比例明顯低于女生，選擇“獨(dú)自鍛煉”的比例高于女生，選擇“教師或教練指導(dǎo)下鍛煉”的比例低于女生，這說明男生參與體育鍛煉的自主性高于女生，女生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)有很強(qiáng)的依賴性。但從整體來看46.7%的男生會(huì)選擇和同學(xué)一起進(jìn)行鍛煉，78.8%的女生選擇和同學(xué)一起進(jìn)行鍛煉。這一方面說明大學(xué)生把體育鍛煉作為促進(jìn)同學(xué)感情，相互交流，建立良好人機(jī)關(guān)機(jī)的一種手段；另一方面說明有著良好體育鍛煉習(xí)慣的小群體對(duì)參與體育鍛煉的個(gè)體著良好的促進(jìn)作用。

（5）大學(xué)生周鍛煉次數(shù)調(diào)查。

大學(xué)生參與體育鍛煉的頻率反映其參與體育鍛煉的習(xí)慣的養(yǎng)成程度，參與頻率高說明其參與體育鍛煉習(xí)慣程度高，參與頻率低說明其體育鍛煉習(xí)慣程度低。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生參與體育鍛煉每周5次及以上（體育課除外）的女生占11.3%，男生占18.5%；每周參與體育鍛煉 （體育課除外）3-4次的女生占19.1%，男生占22.7%；每周參與體育鍛煉（體育課除外）1-2次的女生占42.7%，男生占38.6%，其余為未參與課外體育鍛煉。這一結(jié)果反映雖然大學(xué)生對(duì)健身重要性有了一定的認(rèn)識(shí)，但實(shí)際參與到體育鍛煉還是與認(rèn)知程度有一定的差距。認(rèn)知程度處于較高水平，參與實(shí)踐還處于相對(duì)較低的水平。

（6）大學(xué)生健身時(shí)間調(diào)查。

健身時(shí)間是健身效果的一個(gè)重要因素，一定時(shí)間的健身時(shí)間有利于健身效果的達(dá)成。健身時(shí)間過短很難形成良好的健身效果，而超長時(shí)間大強(qiáng)度的健身又不利于身體健康。在校大學(xué)生的健身時(shí)間我們一般建議在1.5h-2h之間，這其中包含專項(xiàng)活動(dòng)時(shí)間、準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間和放松活動(dòng)時(shí)間。通過調(diào)查大學(xué)生單次健身時(shí)間相對(duì)較短，健身30分鐘內(nèi)：女生所占比例為37.3%，男生占28.6%；健身30-60分鐘女生占比例為41.6%，男生占比例為44.4%；健身60-90分鐘：女生所占比例10.5%，男生所占比例22.7%；健身90分鐘以上：女生所占比例2.4%，男生占比例4.3%。通過數(shù)據(jù)分析得出大學(xué)生每次健身時(shí)間相對(duì)偏低，運(yùn)動(dòng)不夠充分，健身效果不是很明顯。因此，要在大學(xué)生健身時(shí)間上進(jìn)行正確的引導(dǎo)，從而保證每次鍛煉的時(shí)間，提升健身效果。

（7）大學(xué)生觀看體育賽事情況調(diào)查。

觀看某項(xiàng)體育賽事說明其對(duì)此項(xiàng)體育項(xiàng)目的關(guān)注與喜愛度，表明其對(duì)體育比賽中看先出來的力與美的欣賞。在體育賽事項(xiàng)目上男生與女生有著明顯的區(qū)別，男生偏愛力量對(duì)抗性項(xiàng)目，如，籃球比賽、足球比賽、拳擊比賽等，而女生則偏愛展示身體美的項(xiàng)目，如，健美操比賽、體育舞蹈比賽等。在體育比賽的關(guān)注度上，男生觀看體育比賽的頻次明顯高于女生，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有35.4%的男生表示經(jīng)常觀看體育比賽，而只有5.5%的女生表示經(jīng)常觀看體育比賽。

4、建議

4.1、多手段引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)體育鍛煉的意識(shí)

多途徑幫助學(xué)生樹立正確的體育健身價(jià)值觀，加強(qiáng)對(duì)體育健身重要性的宣傳、引導(dǎo)，借助榜樣的力量提高學(xué)生的健身意識(shí)，如2020年疫情期間我們可敬的鐘南山院士80多歲的高齡仍日夜不息的奮戰(zhàn)在抗疫一線，這一切都得益于鐘南山院士一直堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)組織多種形式的體育比賽活動(dòng)及開展多形式的健身活動(dòng)。

4.2、進(jìn)一步加強(qiáng)體育教學(xué)改革

雖然目前的體育教學(xué)改革一定取得了一定的成效，但還有很大的提升空間。體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)貼近學(xué)生，向趣味性、大眾性、娛樂性、終身性方向發(fā)展。普通體育課堂教學(xué)應(yīng)以普及為主提高為輔，在有限的教學(xué)時(shí)間內(nèi)，讓學(xué)生通過課堂教學(xué)能夠初步掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能。另外在課堂教學(xué)上開展一些學(xué)生喜聞樂見的項(xiàng)目，除了讓學(xué)生學(xué)習(xí)一定的運(yùn)動(dòng)技能還應(yīng)讓學(xué)生了解此項(xiàng)目的規(guī)則。通過課堂教學(xué)向?qū)W生介紹一些健身方法和健身注意事項(xiàng)，保證在科學(xué)健身的前提下進(jìn)行體育鍛煉，同時(shí)體育教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，幫助學(xué)生制定科學(xué)有效的健身計(jì)劃。另外，大學(xué)生在校期間應(yīng)較為熟練的掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能并能進(jìn)行同學(xué)間的比賽活動(dòng)。通過比賽及同學(xué)間的運(yùn)動(dòng)交流讓學(xué)生產(chǎn)生良好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，從而轉(zhuǎn)變成內(nèi)在的運(yùn)動(dòng)需要及參與動(dòng)力。

4.3、增加體育基礎(chǔ)設(shè)施的投入

完善體育器材借還制度，使學(xué)生在課余時(shí)間也能夠到體育器材室借還器材，另外根據(jù)學(xué)生的作息制度安排體育場館、場地的開放。增加體育基礎(chǔ)設(shè)施，如，健身場地的建設(shè)及健身器材的購置。

4.4、充分發(fā)揮學(xué)生體育社團(tuán)的作用

大學(xué)生體育社團(tuán)是豐富和活躍課外體育活動(dòng)的重要組織形式，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、健身意識(shí)、養(yǎng)成體育習(xí)慣有著重要的作用。在學(xué)校統(tǒng)一管理與指導(dǎo)下鼓勵(lì)學(xué)生社團(tuán)積極納新，鼓勵(lì)學(xué)生體育社團(tuán)開展多種形式的社團(tuán)活動(dòng)，給予一定的資金扶持幫助其更好的開展社團(tuán)活動(dòng)。