張倩倩
【摘要】當(dāng)今幼兒基本是獨生子女,自理能力和衛(wèi)生習(xí)慣普遍較差,所以養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,有利于身心健康成長。事實證明,一個好習(xí)慣可以造就一個人,一個壞習(xí)慣能毀掉一個人。我國近代著名教育家陳鶴琴先生認為:“人類動作十之八九是習(xí)慣,而這種習(xí)慣又大部分是幼年養(yǎng)成的,所以幼年時應(yīng)當(dāng)特別注重習(xí)慣的養(yǎng)成?!笨梢?,幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣對保護幼兒健康,培養(yǎng)幼兒良好意志和品質(zhì)有重大意義。
【關(guān)鍵詞】幼兒;衛(wèi)生;習(xí)慣;培養(yǎng)
一、 幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)的內(nèi)容
(一)保持個人衛(wèi)生習(xí)慣
會洗手、洗臉、洗頭、洗腳、洗澡、剪指甲等,不僅能清潔身體,保證衛(wèi)生,而且能夠促進血液循環(huán)并增進健康。人的雙手每天要接觸很多東西,往往會沾染各種污物和細菌。據(jù)查,一只未洗凈的手上有四萬到四十萬個細菌,一克重指甲垢里藏的細菌和蟲卵有三十八億之多。所以我們一定要使孩子在飯前、便后和手臟時養(yǎng)成洗手的習(xí)慣。洗手時要用肥皂搓洗,如果只用水沖沖是洗不干凈的。
(二)培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣
1、要培養(yǎng)孩子經(jīng)常及時喝水的習(xí)慣
水是人體不可缺少的成分,兒童時期體內(nèi)水分相對成人較多,占體重的70%~75%。他們的新陳代謝旺盛,熱量需要較多,需水量較多,一歲到三歲孩子每人每天需水量100~150ml,四歲到六歲孩子每人每天需水量90~100ml。這些水分除了從食物中獲得一部分,還應(yīng)由飲料補充。所以我們應(yīng)該觀察孩子,提醒他們多喝水。但是孩子到了吃飯時往往會覺得口渴,于是飯前大量喝水,會沖淡胃液,影響消化。解決這個問題的最好辦法是在吃飯前半小時到一小時內(nèi),提醒孩子喝水,飯內(nèi)也可適當(dāng)加些菜湯、稀飯,給孩子干稀搭配吃。
2、教育孩子不吃不凈食物
從地上撿的東西絕對不能隨便往嘴里放,生吃瓜果一定要洗干凈,最好削皮。有的孩子生吃瓜果時只在水龍頭下一沖就算洗過了,其實沒能達到消毒殺菌的目的,應(yīng)該用刷子或絲瓜瓤擦上鹽把瓜果刷洗干凈,再沖洗兩邊,然后用干凈布擦干才能吃。
飲食應(yīng)定時定量,除每天規(guī)定就餐外,不要隨意給孩子吃糖果和零食,吃飯時不要讓孩子邊吃邊玩。使孩子養(yǎng)成吃多樣化食物的習(xí)慣,避免偏食或挑食。孩子稍懂事時,每次給孩子吃一種新食物時,說明吃這種食物的好處。
(三)保持良好睡眠習(xí)慣
睡眠是人體生理需要。通過睡眠,人體大部分器官得到休息,睡眠對兒童生長發(fā)育至關(guān)重要。幼兒每天睡多少時間合適呢?幼兒年齡越小所需睡眠時間越長。不同年齡平均睡眠時間為:3~4歲時12小時;4~5歲時11小時;5~6歲時10小時。幼兒每天睡眠一般指兩個時間,即午睡和晚睡,都很重要。幼兒身體正在發(fā)育,由早到午,由于參加體育活動和各種游戲活動,身體一定很疲勞,午睡尤其需要。飯后需靜養(yǎng),使食物得以消化。午睡有益于幼兒身心健康,午睡時間的長短,應(yīng)根據(jù)幼兒年齡、個性及氣候而定。一般1、5~3小時即可。有時幼兒睡得過長要輕輕喚醒,以免晚上難以入睡。
二、幾種培養(yǎng)幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣的對策
(一)與家長溝通,我們培養(yǎng)幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣
幼兒獨立性較差,在和家長溝通交流中得知,幼兒依賴性強,多數(shù)幼兒在家時由成人喂食,甚至有的追著喂幼兒,哄著喂,習(xí)慣差。 進入幼兒園后,由于生活習(xí)慣的變化,口味的變化,由在家的幾個大人圍著轉(zhuǎn),到幼兒園集體生活,出現(xiàn)了各種各樣的進餐問題。開學(xué)后,我們發(fā)現(xiàn)幼兒偏食、挑食現(xiàn)象較嚴(yán)重。但幼兒飲食習(xí)慣的可塑性較強,就有意識地進行良好進餐習(xí)慣的培養(yǎng),及時糾正他們的不良飲食習(xí)慣,使孩子從小就養(yǎng)成自覺、良好的進餐習(xí)慣以及良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
(二)堅持教育的一致
一個班,三個搭檔老師在教育方法上的一致性,是良好衛(wèi)生習(xí)慣形成的關(guān)鍵。如果三個老師的衛(wèi)生習(xí)慣常規(guī)不同,幼兒就會無所適從。例如,某某老師要求幼兒在上完廁所后洗手,另一老師要求只要不是大便都可以不洗手等,這樣一來孩子就很茫然,良好衛(wèi)生習(xí)慣就很難養(yǎng)成。
(三)通過榜樣進行正面教育
模仿是幼兒的重要學(xué)習(xí)方法,特別是小班幼兒的模仿更為強烈。榜樣的力量是無窮的,向小班幼兒提供學(xué)習(xí)榜樣,是小班幼兒進行行為練習(xí),形成良好衛(wèi)生習(xí)慣的必要條件。每個幼兒都有閃光點,抓住優(yōu)點進行表揚,對其他幼兒能起到鞭策的作用。我們班上的幼兒小路上完廁所,能主動去洗手,我及時進行表揚和鼓勵,班上幾位不愛講衛(wèi)生的幼兒聽了心癢癢,希望得到別人的肯定和表揚。后來班上的孩子也慢慢有了便后洗手的好習(xí)慣,久而久之,我班上的幼兒都能及時做到上完廁所洗手,幼兒主動講衛(wèi)生的習(xí)慣就形成了。在日常衛(wèi)生習(xí)慣中,千萬不要因為事小不表揚和鼓勵,孩子們會為了你的贊許而更加努力地做好每件小事。發(fā)揮小班幼兒主動性進行衛(wèi)生習(xí)慣常規(guī)培養(yǎng)的方法實在很多,如果我們在這方面多留意、多運用,相信孩子們能更健康、更快樂地成長。
(四)教師要以身作則
幼兒教師是幼兒的啟蒙老師,在孩子心中是最有權(quán)威、最可信賴的人,教師的言行舉止總是在不知不覺中潛移默化地影響著幼兒。為此,教師要嚴(yán)格要求自己,做幼兒的表率。在給孩子盛飯前,老師要當(dāng)著孩子的面說自己去洗洗手。
總之,培養(yǎng)幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣是一件任重而道遠的事情,必須落實在幼兒的一日生活中的各個環(huán)節(jié),作為教師,首先要以身作則,多鼓勵肯定孩子。孩子會在主動積極樂觀的情緒下健康快樂地成長。
有人說,播下一種行動,收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣,收獲一種命運。是啊,兒童的心田是一塊神奇的(下轉(zhuǎn)116頁)(上接37頁)土地,播種了一種思想,便會有行為的收獲;播種了行為便會有習(xí)慣的收獲;播種了習(xí)慣,便會有品德的收獲;播種了品德,便會有命運的收獲。也有人說,行為養(yǎng)成習(xí)慣,習(xí)慣造成性格,性格決定命運。
這些話似乎有些絕對,但良好的衛(wèi)生習(xí)慣對人生的確太重要了。習(xí)慣是一種能量的儲蓄,幼兒時期養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的人,要比沒有養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的人具有較大的潛能。
參考文獻:
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注:本文系江蘇省宿遷市宿城區(qū)2019年度微型課題結(jié)題論文,課題編號:scqwk19087。