防癌鍛煉應(yīng)有度

吳志

“世界上沒有哪種‘運動理論是萬能的！”國家藥物臨床試驗機構(gòu)（腫瘤專業(yè)）主任、南京軍區(qū)福州總醫(yī)院腫瘤科主任歐陽學(xué)農(nóng)主任醫(yī)師說，不少腫瘤患者在確診后，青睞于運動健身來提高免疫力，但腫瘤病人應(yīng)全面檢查身體之后，根據(jù)個人具體情況，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合自身的鍛煉項目和強度。

如何判斷超負荷運動呢？首先是自我感覺，如果運動時出現(xiàn)輕度呼吸急促，感到有些心跳加快、周身微熱，運動過后全身有輕松愉快的感覺，這表明運動適量;如果運動時呼吸困難、頭暈?zāi)垦?、大汗淋漓、心跳得像要蹦出來一樣，運動過后全身沉重得不想再挪步，那一定是運動過度了。其次是心率，運動過程中一般要保持心率在每分鐘150次以內(nèi)。超過這個心率，機體各臟器就會缺氧，鍛煉反而變得有害無益。

不同類型的腫瘤患者應(yīng)當(dāng)選擇不同的鍛煉方式：肺癌病人，可以通過吹氣球或做腹式呼吸，來恢復(fù)或增強肺功能;胃癌、腸癌、肝癌等患者的鍛煉則應(yīng)以適應(yīng)新的生活習(xí)慣為目的，可以通過適量運動改善消化功能;乳腺癌病人在術(shù)后更應(yīng)早期進行肢體功能鍛煉，盡快恢復(fù)關(guān)節(jié)肌肉功能。