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    中職生心理健康評估與干預(yù)研究

    2021-01-21 20:04:13李釗霖
    三悅文摘·教育學(xué)刊 2021年50期
    關(guān)鍵詞:情緒調(diào)節(jié)中職生心理健康

    李釗霖

    關(guān)鍵詞:心理健康;中職生;情緒調(diào)節(jié)

    心理健康問題會在很大程度上影響學(xué)生的情緒發(fā)展、學(xué)習(xí)生活、思想活動、行為習(xí)慣等等,只有調(diào)節(jié)好學(xué)生情緒,解決學(xué)生心理存在的問題,才能幫助學(xué)生調(diào)整好學(xué)習(xí)狀態(tài),促進學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展和健康成長。

    一、中職生心理健康評估

    1.學(xué)習(xí)問題,包括學(xué)習(xí)障礙和考試焦慮。學(xué)習(xí)障礙是指學(xué)生在智力和學(xué)習(xí)能力方面與他人不等,學(xué)習(xí)水平有一定的差異;考試焦慮是指學(xué)生面對班級考試或者學(xué)??荚嚕谇榫w上所表現(xiàn)出來的緊張的心理狀態(tài)。對于學(xué)習(xí)障礙問題,主要也是因為家庭環(huán)境原因,家長要更多地關(guān)心這一類學(xué)生,給他們鼓勵和信心。對于考試焦慮的同學(xué),可以試著讓他們降低對于考試的期望,考試之前進行認真有序的學(xué)習(xí),建立自信心,讓自己放松下來。

    2.情緒問題,情緒問題主要指中職生的上學(xué)恐懼癥,因為無法適應(yīng)學(xué)校的生活,或者在學(xué)校成績落后,沒有了家庭這個避難所,會感到焦慮和失落。對于學(xué)生的情緒問題,家長要無條件的關(guān)注,學(xué)校教師要進行適當?shù)膶W(xué)校生活適應(yīng)訓(xùn)練,支持中職生心理方面的培訓(xùn),進行挫折教育,以及心理輔導(dǎo),通過開展活動,讓同學(xué)們盡快熟識,結(jié)交為好朋友。

    3.行為問題,既有大腦和神經(jīng)功能失調(diào)的原因,也有學(xué)生教養(yǎng)方式、情緒緊張、焦慮情緒的原因,這些原因?qū)е聦W(xué)生行為上存在異常的問題,不利于他們身心健康的發(fā)展。

    二、在心理上給予有效的學(xué)習(xí)引導(dǎo)

    學(xué)科價值引導(dǎo),首先要讓學(xué)生明白學(xué)生學(xué)習(xí)的價值,了解學(xué)科在生活中的應(yīng)用,體驗對于這個世界的意義和對世界發(fā)展帶來的貢獻,明白在考試中的重要性,對于我們的人生和生活到底有什么重要的意義,讓學(xué)生有學(xué)習(xí)的動力。

    興趣引導(dǎo),一切新事物的出現(xiàn)和發(fā)展都是因為興趣,興趣是促使學(xué)生成長的一切動力,而對于中職學(xué)生存在的心理問題需要以學(xué)生的興趣為導(dǎo)向,老師要充分考慮到學(xué)生的知識需求問題,真正理解到學(xué)生真正需要什么,真正不會什么,才能對癥下藥,從學(xué)生不解的困惑處入手,才能真正提高課堂效率,幫助學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)。

    三、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練

    心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使學(xué)生的團結(jié)意識、危機處理以及隨機應(yīng)變的能力能有效增強。教師可以依照學(xué)生的特點及現(xiàn)階段所具備的拓展訓(xùn)練資源來開展一系列的心理素質(zhì)訓(xùn)練。比如,在進行“同舟共濟”等游戲的時候,教師先發(fā)給每隊9塊地毯,然后把地毯進行拼湊,形成一個完整的正方形,讓隊員分別站在地毯上,再與另一隊員相互隨意地減少地毯塊,最后看哪一隊堅持的時間最長。利用這個趣味性極強的游戲,能有效培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作的精神,有效提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性。

    四、科學(xué)設(shè)計團體心理輔導(dǎo)課程

    研究表明,團體心理輔導(dǎo)主要建立在團體心理輔導(dǎo)課程的基礎(chǔ)之上。因此,教師對班里學(xué)生開展團體心理輔導(dǎo)時,首先必須著手進行團體心理輔導(dǎo)課程的打造。例如,為了建立學(xué)生的自信,讓學(xué)生對自己有一個更加清晰的認識,教師可以帶學(xué)生進行團體心理輔導(dǎo),進行“認識我·了解我”的團體活動:

    (一)猜猜我是誰

    規(guī)則:每個人準備一張小紙條,在紙條上寫下心中的自己的特點,寫好之后,由組長收齊放入一個小箱子中,搖勻,讓每個人抽一張,并讀出紙條上面的字,讓其他人猜猜這個人是誰。

    分享環(huán)節(jié):讓每個人談?wù)勛约和嬗螒蛑蟮母杏X,有多少個人猜中你或者被多少人猜中了,想想自己是不是真的了解自己。這個游戲不僅可以促進學(xué)生之間的相互了解,也能促進自己對自己的理解,有助于學(xué)生不良心理的轉(zhuǎn)化。

    (二)信任之旅

    規(guī)則:以兩個人為一個小組,自行商量其中一人扮演一個盲人,另一位則是幫助盲人的人。由組織者帶著盲人走一段路并繞幾圈,暫時失去方向感,最后由自己另一位伙伴原路把自己帶回去。結(jié)束后可以互換角色再來一遍。游戲結(jié)束后,教師可以鼓勵學(xué)生自行分享參與游戲的感受,對于當盲人接受別人幫助的感受或者是幫助盲人的感受都可以分享,而且對于發(fā)言分享的學(xué)生,教師可以予以鼓勵。

    團體心理輔導(dǎo)運用于中職生心理輔導(dǎo)工作是可行的,有利于幫助班里學(xué)生克服心理障礙,提升班級學(xué)生的整體心理健康水平,有利于和諧班集體的構(gòu)建。因此,中職教師應(yīng)對團體心理輔導(dǎo)進行積極的理論與實踐研究,將團體心理輔導(dǎo)越來越多地運用到班集體建設(shè)當中。

    五、結(jié)語

    總之,中職生的心理健康教育,是學(xué)校落實立德樹人根本任務(wù)的要求,也是促進學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展的需要,要提高心理健康教育成效,需要學(xué)校和每個教師充分認識心理健康教育的重要性,全面構(gòu)建本校學(xué)生心理健康教育課程體系。

    參考文獻:

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    [2]馬社平.中職院校學(xué)生心理健康與網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)系分析[J].產(chǎn)業(yè)與科技論壇,2020,19(24):89-90.

    [3]呂倩倩.中職生智能手機依賴現(xiàn)狀及應(yīng)對策略[J].福建輕紡,2020(12):26-29.

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