體育教學(xué)對青少年心理健康問題干預(yù)的研究

楊云峰

【摘要】當(dāng)今互聯(lián)網(wǎng)迅猛發(fā)展，無時無刻不影響著人們的生活，互聯(lián)網(wǎng)在給人們生活帶來便利的同時，互聯(lián)網(wǎng)帶來的負(fù)面影響也值得人們重視，也別是互聯(lián)網(wǎng)對于青少年心理健康的影響。本文從互聯(lián)網(wǎng)對青少年的影響、青少年心理健康問題產(chǎn)生的原因、以及通過體育教學(xué)對青少年心理健康問題進(jìn)行干預(yù)等方面進(jìn)行了闡述。主要為改善中小學(xué)生心理健康產(chǎn)生的一洗完問題問題提供一些合理可行的想法。

【關(guān)鍵詞】互聯(lián)網(wǎng)+;中小學(xué)生;體育教學(xué);心理健康

1前言

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展在改進(jìn)教學(xué)方法方面發(fā)揮著重要的作用，促進(jìn)學(xué)習(xí)方式的多樣化，提高學(xué)生創(chuàng)新能力，使學(xué)生的知識體系更加豐富等。但良莠不齊的網(wǎng)絡(luò)信息對于正在處于構(gòu)建世界觀、人生觀、價值觀的關(guān)鍵階段的中小學(xué)生影響巨大。人際交往受阻，意志脆弱，抗挫折能力弱，自我認(rèn)同低等中小學(xué)生心理問題日益現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了孩子的成長。教育部印發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出："中小學(xué)心理健康教育是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分"。體育作為五育的基礎(chǔ)，可以為促進(jìn)學(xué)生的心理健康中可以發(fā)揮重要的作用。

2互聯(lián)網(wǎng)對于中小學(xué)生發(fā)展需要警惕的問題

2.1網(wǎng)絡(luò)成癮

2018版《中國青少年健康教育核心信息及釋義》將網(wǎng)絡(luò)成癮（ Internet addic- tion，IA）定義為在無成癮物質(zhì)的作用下對互聯(lián)網(wǎng)使用沖動的失控行為，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)、社會功能損傷[1]。網(wǎng)絡(luò)游戲和短視頻的興起，讓部分缺乏自制力的青少年沉浸其中，無法自拔，致使無法將虛擬世界和現(xiàn)實世界向區(qū)分。梁虹等對國內(nèi)4個省2361名青少年調(diào)查發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，網(wǎng)絡(luò)成癮的程度加重[2]。并且在目前，患網(wǎng)絡(luò)成癮的年級越來越輕。

2.2盲目模仿不良信息

互聯(lián)網(wǎng)時代，各種信息爆炸性傳播，各種信息良莠不齊，青少年身心發(fā)展不夠成熟，缺乏明辨是非的能力，信息的過濾能力也有所欠缺。容易導(dǎo)致中小學(xué)生收到不良信息的侵害，盲目模仿，做出不當(dāng)?shù)男袨椤?吸煙年輕化"、"飲酒酗酒"等，都是因為盲目的模仿而產(chǎn)下的惡果。

2.3影響情感發(fā)展

青少年長期沉迷網(wǎng)絡(luò)世界，缺乏人與人的交流，會封閉自己的內(nèi)心世界，不愿與人交往，長此以往，情感不能得到正確的表達(dá)，會變得無比冷漠，不利于青少年的心理健康發(fā)展。"某小學(xué)學(xué)生在集會時突然暈倒，身邊同學(xué)競無動于衷，無人攙扶"，這直接反應(yīng)出了當(dāng)今部分青少年對于情感的漠視。

3互聯(lián)網(wǎng)背景下青少年心理問題產(chǎn)生的原因及危害

3.1網(wǎng)癮問題

青少年在成長的過程中，難免會遇到很多的煩惱，面對不良情緒，部分青少年選擇用網(wǎng)絡(luò)逃避現(xiàn)實，久而久之，長期的沉迷網(wǎng)絡(luò)，使得與現(xiàn)實脫離，人際關(guān)系受挫，這部分青少年得不到尊重，使得網(wǎng)癮進(jìn)一步加劇。也因為隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，更多的人選擇通過互聯(lián)網(wǎng)表達(dá)自己的想法和需求，以達(dá)到自己精神滿足的目的。長期的網(wǎng)絡(luò)成癮，會使青少年缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致體制下降，致使很多中老年疾病少年化。更重要的是，網(wǎng)絡(luò)成癮會極大的摧殘青少年的心理健康。石瑋等研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮與個體的心理健康水平相關(guān)，可能會加劇心理健康狀態(tài)的惡化[3];潘絲媛等證實中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮可能會引起自殺意念和自殺嘗試[4];王慧慧等通過實證研究證實，網(wǎng)絡(luò)成癮嚴(yán)重影響大學(xué)生的人際關(guān)系[5];崔瑋崳等研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮越嚴(yán)重，個體的自我認(rèn)同感越低[6]。

3.2盲目模仿

對于盲目模仿這個問題的成因，用班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論來進(jìn)行解釋較為合適。班杜拉認(rèn)為行為習(xí)得有兩種不同的過程：一種是通過直接經(jīng)驗獲得行為反應(yīng)模式的過程，另一種是通過觀察示范者的行為及其強(qiáng)化的結(jié)果而習(xí)得行為的過程，班杜拉將他稱為"通過示范所進(jìn)行的學(xué)習(xí)"，即觀察學(xué)習(xí)、替代學(xué)習(xí)、模范學(xué)習(xí)。部分短視頻為了追求流量，故意拍攝危險、暴力、色情的擦邊視屏吸引眼球，青少年面對這些新奇事物，由于缺乏明辨是非的能力，很容易對其進(jìn)行模仿，而產(chǎn)生不良的影響

3.3情感障礙

學(xué)生的情感不僅是對自身喜怒哀樂等情感的表現(xiàn)，更是對他人情感、周圍環(huán)境情感的表現(xiàn)。因此，學(xué)生要注重與外界的交流和溝通，進(jìn)而促進(jìn)自身情感的發(fā)展和完善。學(xué)生通過互聯(lián)網(wǎng)能夠與外界進(jìn)行交流和溝通，但是無法進(jìn)行面對面的交流，只能面對冰冷的文字和圖片，無法感受到對方的表情和眼神，這會影響學(xué)生在現(xiàn)實生活中的情感表達(dá)，長此以往會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理問題。[7]

4對青少年心理健康問題的干預(yù)策略

體育教學(xué)作為學(xué)生開展體制與健康教育的一種途徑，對于學(xué)生的身體、心理健康的發(fā)展具有積極地作用。在進(jìn)行體育活動時可以獲得巨大的心理健康效益，主要包括：影響認(rèn)知功能、情緒、人格等。例如身體在適量運(yùn)動時產(chǎn)生的多巴胺，多巴胺可以讓人產(chǎn)生幸福感和快樂感，所有，青少年在面對煩惱時，可以引導(dǎo)其通過運(yùn)動來排解不良情緒，而非通過網(wǎng)絡(luò)游戲。群體的情緒具有傳染的特點(diǎn)，所以在進(jìn)行體育教學(xué)時，積極進(jìn)行創(chuàng)新，與互聯(lián)網(wǎng)相配合，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生的信心，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，豐富學(xué)生的情感體驗，可以達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身體和心理健康發(fā)展的目的。2018年9月，習(xí)近平總書記出席全國教育大會中提到，"要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志"。2020年11月15日，中共中央辦公廳印發(fā)了《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)校體育工作的意見》。文中指出，"以體育智、以體育心"。這些文件的提出，使得通過體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展具有了強(qiáng)大的理論支撐。

4.1以興趣為導(dǎo)向，構(gòu)建積極地心理定勢

網(wǎng)絡(luò)成癮很大的原因就是學(xué)生將大部分的精力都放在了網(wǎng)絡(luò)上，對現(xiàn)實世界缺乏興趣。所以在教學(xué)中，體育教師應(yīng)該積極發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣，并結(jié)合教學(xué)實際，引導(dǎo)學(xué)生維持興趣的穩(wěn)定性，使學(xué)生積極地參與到體育運(yùn)動中。學(xué)生擁有運(yùn)動的興趣，可以將注意力從網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)向現(xiàn)實，避免了網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生。在體育教學(xué)中，首先教師要選擇有學(xué)生感興趣的項目和內(nèi)容，以增強(qiáng)學(xué)習(xí)內(nèi)容的吸引力，比如女生選擇健美操、啦啦操等體現(xiàn)美感的項目，男生選擇排球、籃球足球等富有對抗性項目，其次，體育教師要設(shè)計合理有趣的教學(xué)方法和運(yùn)用多樣的教學(xué)手段，構(gòu)建積極、和諧、有趣的課堂氛圍，從而激發(fā)和調(diào)節(jié)學(xué)生的運(yùn)動興趣。再次，使學(xué)生獲得成功的體驗，體驗到運(yùn)動項目的樂趣。最后，構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。

4.2優(yōu)化課堂環(huán)境，進(jìn)行價值滲透

在體育教學(xué)過程中，教師要主動作為，積極創(chuàng)造良好和諧的課堂環(huán)境。比如說，在課堂上，要尊重和理解學(xué)生，積極和學(xué)生進(jìn)行溝通交流，特別是面對青春叛逆期的學(xué)生，教師要善于觀察學(xué)生，給予學(xué)生足夠的重視和尊重。在教學(xué)過程中，體育教師要講究教學(xué)藝術(shù)，語言風(fēng)趣幽默，多給予學(xué)生鼓勵和幫助，增強(qiáng)體育課堂的和諧氣氛。在和諧的課堂氛圍中，教師要積極進(jìn)行價值滲透，使學(xué)生增強(qiáng)學(xué)生明辨是非的能力，以此樹立正確的價值觀，。

4.3以團(tuán)體活動為基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力

認(rèn)識社會中的人，社會離不開個人，個體更不能脫離社會，因此，群體社交和團(tuán)體活動的重要性在當(dāng)今社會中就顯得舉足輕重，人際交往能力是是學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中必須具備的一種重要能力。學(xué)校中的體育教學(xué)一般以團(tuán)體活動為基礎(chǔ)，是培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力一個非常重要的途徑。在課堂教學(xué)、班級活動、運(yùn)動會等集體活動中，教師要設(shè)計好活動，盡量使每個學(xué)生參與到其中，并使活動有趣富有教育意義，使學(xué)生中風(fēng)體驗到群體活動的樂趣與意義。特別是在學(xué)校運(yùn)動會的時候，應(yīng)更多地增加班級與班級之間的競賽活動，因為在集體競爭的時候，更能夠激發(fā)學(xué)生的人際交往能力。

4.4樹立體育明星榜樣

心理健康教育與品德教育在方法理念上有很大的互通性和促進(jìn)性。樹立良好的榜樣、制定群體公約、給予適當(dāng)?shù)莫剟钆c懲罰等可以在促進(jìn)德育發(fā)展的同時也促進(jìn)心理健康的發(fā)育。群體具有認(rèn)識專橫和偏執(zhí)的特征，還很容易產(chǎn)生這種感情，只要有人在群體中間樹立榜樣，給予暗示，或者煽動他們的情緒，他們會立即付諸行動，將之實現(xiàn)。所以，通過"線上+線下"的模式，積極宣傳優(yōu)秀運(yùn)動員人物的事跡，為廣大青少年樹立良好的榜樣，積極制止青少年的不良行為，提高青少年明辨是非的能力等方法，改善青少年的心理健康水平。

4.5家長和老師發(fā)揮其作用

在青少年的成長過程中，家長作為孩子成長的第一任老師，發(fā)揮著重要的作用，而老師作為學(xué)生成長的引路人，其作用更是無需多言。所以，在孩子的成長過程中，家長和老師要盡職盡責(zé)，學(xué)習(xí)相關(guān)的心理健康教育知識，面對青少年出現(xiàn)的心理問題要耐心教育積極引導(dǎo)，給予足夠的人文關(guān)懷。還有，家長和老師在孩子面前要樹立良好的榜樣，身心力行的去教育孩子。例如，有家長在孩子面前肆無忌憚的打游戲，轉(zhuǎn)頭還教育孩子不能沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，這都是不可取的。

4.6規(guī)范互聯(lián)網(wǎng)平臺

互聯(lián)網(wǎng)信息爆炸發(fā)展，想要過濾所有不良信息可能不現(xiàn)實，但是，可以從青少年最多接觸的游戲平臺和短視頻平臺入手，可以通過開啟凈網(wǎng)模式、青少年模式、防沉迷系統(tǒng)等來規(guī)范青少年的用網(wǎng)行為。還可以在后臺運(yùn)行時，如果檢測到是未成年時，便推送大量的先進(jìn)人物事跡信息，愛國主義等正能量的數(shù)據(jù)，使青少年在規(guī)范行為的同也提高自己的思想覺悟。

5結(jié)語

"今日之責(zé)任不在他人，全在我少年"。青少年是祖國來為發(fā)展的希望，當(dāng)今教育的主要任務(wù)，是培養(yǎng)出德智體美勞全面發(fā)展的社會主義的接班人和建設(shè)者。如今，在互聯(lián)網(wǎng)時代的沖擊下，青少年的心理健康問題愈發(fā)嚴(yán)重，為此加強(qiáng)青少年的心理健康教育，矯正其心理問題，使其樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀是當(dāng)今教育的必然要求。

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