唐山市青少年跳遠(yuǎn)競訓(xùn)之探討

杜孟嬌 柳雪冰 石宇航

摘 ?要 ?本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法以及對(duì)比分析法等對(duì)唐山市四所中學(xué)進(jìn)行了考察。在此基礎(chǔ)上，分別從唐山市青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的環(huán)境、訓(xùn)練方法、比賽的次數(shù)以及青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的心理現(xiàn)狀進(jìn)行了相關(guān)了解，同時(shí)調(diào)查了教練員對(duì)青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練安排以及心理輔導(dǎo)情況，并對(duì)比、分析了在基礎(chǔ)訓(xùn)練方法下的跳遠(yuǎn)成績與在專項(xiàng)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練的方法下的訓(xùn)練成績。

關(guān)鍵詞 ?唐山市 青少年跳遠(yuǎn) ?競技訓(xùn)練

一、前言

青少年運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)直接關(guān)系到我國體育未來的可持續(xù)發(fā)展。跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員的重要運(yùn)動(dòng)內(nèi)容之一，其在田徑眾多運(yùn)動(dòng)中是較為精彩的項(xiàng)目之一，它是一種速度力量型的田徑項(xiàng)目。跳遠(yuǎn)因其助跑速度與彈跳力量的特點(diǎn)而對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體產(chǎn)生了比較大的影響，因此對(duì)跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法提出了一系列要求[1]。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

研究對(duì)象為唐山市四所中學(xué)，包括唐山市第十一中、十二中、開灤一中、唐山一中，共80名青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員以及20名教練員。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。查閱近五年來有關(guān)青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)與競訓(xùn)的相關(guān)期刊文獻(xiàn)資料和科研成果，并對(duì)資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2.問卷調(diào)查法。向唐山市第十一中、十二中、開灤一中、唐山一中等80名青少年田徑跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，發(fā)放調(diào)查問卷80份，向20名教練員發(fā)放調(diào)查問卷20份，共計(jì)100份調(diào)查問卷?；厥?00份，回收率100%，其中有效調(diào)查問卷100份，有效率100%。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。統(tǒng)計(jì)分析唐山市中學(xué)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練情況，比賽次數(shù)，對(duì)唐山市青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)在比賽中的運(yùn)用進(jìn)行比較、對(duì)比較結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析和研究。

4.對(duì)比分析法。在基礎(chǔ)訓(xùn)練方法下通過對(duì)比，分析跳遠(yuǎn)成績與其在專項(xiàng)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練的方法下的訓(xùn)練成績。

三、研究結(jié)果與分析

（一）唐山青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練環(huán)境現(xiàn)狀

通過對(duì)唐山市第十一中、十二中、開灤一中、唐山一中等中學(xué)的走訪調(diào)查，我們了解了唐山市中學(xué)的田徑跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的情況、學(xué)校場地和設(shè)備、教練的水平、學(xué)校對(duì)體育訓(xùn)練的重視程度。

63%的運(yùn)動(dòng)員與教練認(rèn)為學(xué)校對(duì)體育訓(xùn)練非常重視，21%的運(yùn)動(dòng)員與教練認(rèn)為學(xué)校對(duì)體育訓(xùn)練比較重視，16%的運(yùn)動(dòng)員與教練認(rèn)為學(xué)校對(duì)體育訓(xùn)練一般重視。綜上可知，唐山市各中學(xué)對(duì)體育訓(xùn)練的重視程度偏高。此外，88%的教練學(xué)歷水平為本科學(xué)歷，12%的教練學(xué)歷水平為大專學(xué)歷，教練員最高水平為本科，訓(xùn)練方法多為速度訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練為主。

唐山十一中與唐山十二中每周訓(xùn)練1～2次的分別占比30%，每周訓(xùn)練3～5次的分別占比30%，每周訓(xùn)練次數(shù)5次以上的分別占比40%。開灤一中每周訓(xùn)練1～2次的占比35%，每周訓(xùn)練3～5次的占比30%，每周訓(xùn)練次數(shù)5次以上的占比35%。唐山一中每周訓(xùn)練1～2次的占比30%，每周訓(xùn)練3～5次的占比40%，每周訓(xùn)練次數(shù)5次以上的占比30%。

（二）唐山市青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練方法分析

有67%的教練員認(rèn)為在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段應(yīng)主要以全面身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，83%的教練員認(rèn)為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的組合形式訓(xùn)練應(yīng)以速度訓(xùn)練為主，79%的教練員認(rèn)為在專項(xiàng)提高訓(xùn)練階段應(yīng)以技術(shù)訓(xùn)練為主。

通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)訓(xùn)練前一個(gè)月成績和訓(xùn)練后一個(gè)月成績的比較，唐山市青少年運(yùn)動(dòng)員在接受心理訓(xùn)練前的平均成績男生最高為6.07m，女生最高為4.46m。在接受心理訓(xùn)練后的平均成績男生最高為6.12m，女生最高為4.53m，上漲幅度都在5cm以上，其中上漲幅度最大的為10cm。

（三）唐山市青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員比賽次數(shù)分析

運(yùn)動(dòng)員可以在比賽中看到自己的缺點(diǎn)，并可以看到當(dāng)前自己的訓(xùn)練水平。運(yùn)動(dòng)員多參加比賽，可以積累比賽的經(jīng)驗(yàn)，適應(yīng)比賽的氛圍，有利于運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮或超水平的發(fā)揮。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.唐山市青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練環(huán)境較好，學(xué)校對(duì)此也比較重視，但教練員的學(xué)歷水平還有待提高。

2.在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，大多數(shù)教練員在專項(xiàng)技術(shù)、速度、快速力量訓(xùn)練方面的訓(xùn)練思想，基本符合現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理念，但有必要進(jìn)一步制定具體的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練安排方法，提升運(yùn)動(dòng)員的全面身體素質(zhì)。

（二）建議

1.可以邀請(qǐng)外地運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面的專家和優(yōu)秀跳遠(yuǎn)教練員來唐山講學(xué)，提高教練員的理論知識(shí)以及訓(xùn)練水平;加強(qiáng)唐山市青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員教練員的業(yè)務(wù)培訓(xùn)工作。

2.在跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中，必須要有重點(diǎn)地進(jìn)行訓(xùn)練，充分發(fā)揮體育教練的優(yōu)勢。體育教練要同時(shí)注意青少年的速度和力量，如此才能使運(yùn)動(dòng)員在跳遠(yuǎn)比賽中獲得更好的成績[5]。

參考文獻(xiàn)：

[1]虞軼群，季瀏，李群，等.對(duì)上海市青少年跳遠(yuǎn)訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查分析[J].體育科研，2012，33（01）：68-71.

[2]李靜.對(duì)青少年跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法的探討[J].青少年體育，2018（03）：112+129.

[3]閆東紅.青少年跳遠(yuǎn)訓(xùn)練措施[J].明日風(fēng)尚，2018（18）：395.

[4]靳磊.唐山市市區(qū)少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的調(diào)查研究[D].河北師范大學(xué)，2010.

[5]張炯.青少年跳遠(yuǎn)訓(xùn)練特點(diǎn)和方法[J].山海經(jīng)，2019（13）：94.