城市女性更愛健身

馬宜超

年輕女子在健身房練習瑜伽

艾媒咨詢近期發(fā)布的《2021年中國健身房行業(yè)市場現(xiàn)狀及消費趨勢調查研究報告》顯示，2021年中國健身房消費用戶以女性居多，占比達61.8%，而男性占比為38.2%。

另據(jù)精練GymSquare《2020中國健身行業(yè)報告》的數(shù)據(jù)：將近70%的一、二線城市中產(chǎn)女性會在閑暇時間選擇運動健身。

近些年，來自線上線下運動平臺的多項統(tǒng)計數(shù)據(jù)都指向了一個事實：中國女性越來越愛運動了，這體現(xiàn)在運動頻率、時間的增多，運動意愿的增強，運動項目的豐富等等。

女性健身熱，伴隨著中國女性對于健康、審美、個人價值、消費等方面觀念的全面變遷，也映射著社會環(huán)境、經(jīng)濟政策的相應變化所帶來的積極影響。

追求身心健康之美

曾幾何時，“白瘦幼”的單一審美標準讓不少女性焦慮不已;而今，成為擁有健康體態(tài)、自信狀態(tài)的“元氣Girl”是眾多女性追求的目標。一些已有多年運動健身經(jīng)驗的女性，還會將腹肌馬甲線、緊實的胳臂線條等等作為美的標準。

社會對于女性美的定義，正向著更包容和多元、更符合健康要求的方向發(fā)展。

盲目節(jié)食等忽略健康因素的減重方式正在被逐漸摒棄，越來越多的女性認識到，健康才是變美最重要的前提。這一方面是因為運動健康知識的普及與社會觀念的進步;另一方面也意味著，女性將更多的注意力由外界評價轉向自我身心感受。從被動減肥到主動健身，這種認知上的提升，源于自我關懷意識的覺醒。

“90后”溪溪表示，運動已經(jīng)讓她“一年多都沒有重感冒”，而促使她每天主動投入運動的更重要的原因，是運動會讓她有一種身心愉悅的感覺——或是跑跳帶來的爽快，或是瑜伽帶來的寧靜平和。

具有直播、投屏等功能的軟件，以智能健身鏡、健身環(huán)等為代表的硬件設備，已成為很多女性日常居家進行智能健身的必備工具。

很多堅持運動的女性都有類似的心得。她們運動的目的不再是為了迎合某種苛求，而更多是為了取悅自己，享受運動過程本身、享受多巴胺的魅力，讓自己更快樂、自信、身心健康。

更加開放、平等的現(xiàn)代社會環(huán)境為這種自我意識的覺醒提供了基礎：女性被要求的角色不再僅僅是家庭生活中的賢妻良母，她們獲得了更多樣化的個人選擇權力，有更多的空間去追求自己喜歡的事物。

在國務院發(fā)布的《全民健身計劃（2021-2025年）》中，提到要重視婦女的體質與健康問題，積極支持她們開展體育健身活動;很多公司、社會組織、社區(qū)也在為女性運動提供更多的設施與便利。

在這一過程中，運動逐漸延伸為現(xiàn)代女性的一種生活習慣和態(tài)度，由此被賦予了更多的涵義。比如，運動背心、瑜伽褲等成為熱愛運動女性的衣柜里的日常穿搭單品。據(jù)生活在上海的琮琮分享：日常穿著運動衣物，會讓她覺得身體舒適、自由，心情隨之愉悅，也能“很方便地隨時隨地運動起來”;另外，時下獨具時尚設計感的運動衣，也適合和其它衣物疊穿，混搭出特別的風格，“表達不一樣的我”。

很多有長期運動習慣的女性表示：堅持運動給身體和精神上帶來的變化，讓她們看到了自身的更多可能。一些人會欣喜地發(fā)現(xiàn)，運動幫助她們減少了曾經(jīng)因長期的體態(tài)不良、身體不適等所帶來的負面影響;一些人享受運動后肌肉酸痛帶來的成就感，在與自己身體對話的過程中，探尋生命存在的全新價值。

運動成為現(xiàn)代女性進行自我管理、掌控自由人生的一種積極手段;通過規(guī)律、持續(xù)地鍛煉身體，獲得向上的精神面貌、健康自信的身體狀態(tài)，也是女性向內尋找美的一種探索。

場景形式多樣化

可以觀察到，女性所涉獵的運動項目日益增多。處于不同年齡段、有著不同興趣愛好和身體條件的女性，都可以按照自己的需求，找到適合自己的運動并從中獲益。

運動達人盼盼就嘗試過很多不同類型的運動項目：用來幫助緊實肌肉的杠鈴等力量訓練，可增強心肺功能的跑步、HIIT（高強度間歇訓練）等，都被她列入了個人日常訓練計劃;她還會利用節(jié)假日，與朋友和家人一起去戶外徒步、野營;最近，她又迷上了騎動感單車。

選擇運動項目時自由度的增加，是與人們物質生活與消費水平的提高相伴相生的。由京東發(fā)布的《2021女性精致生活圖鑒》顯示，女性消費力正呈現(xiàn)爆發(fā)趨勢，其中2020年女性用戶運動消費投入明顯增加，同比增長38.6%，而跑步機、羽毛球拍、運動智能手表則是女性最鐘愛購買的運動裝備。

隨著社會觀念的進步，參與專業(yè)運動途徑的增多，她們也可以更隨心地嘗試某些在傳統(tǒng)觀念中不合適女性的運動?！芭e鐵”、拳擊等項目不再是男性或職業(yè)運動員的專利，蹦極、攀巖、滑板、沖浪等項目中也有了越來越多女性的身影。

健身房、瑜伽館、舞蹈訓練室、溜冰場、游泳館……蓬勃發(fā)展的線下運動培訓機構覆蓋了各式各樣的運動類型，極大地滿足了女性運動的個性化需求，甚至一些曾經(jīng)小眾的項目也開始面向公眾開放專業(yè)培訓。合肥的小君就曾在幼年時錯過了學習芭蕾舞的機會，工作后的她為自己報了成人芭蕾培訓班，圓了自己的舞蹈夢。

互聯(lián)網(wǎng)時代，女性對運動健康信息的獲取渠道大大拓展，運動場景更為多樣化。比如，起源于哥倫比亞、風靡全球的“尊巴”健身課程現(xiàn)在也是很多中國女性鐘愛的運動項目，在一些線下健身教室、線上平臺，都可以參與由尊巴健身公司授權的課程。例如，德國運動健身博主帕梅拉近些年入駐了國內健身平臺，其編排的健身課程大受女性健身者歡迎。

中國體育用品業(yè)聯(lián)合會發(fā)布的《2020年全民健身行為和消費研究報告》顯示，女性借助運動類App參與視頻跟練的比例高于男性。事實上，具有直播、投屏等功能的軟件，以智能健身鏡、健身環(huán)等為代表的硬件設備，已成為很多女性日常居家進行智能健身的必備工具。

運動融入生活社交

城市化的進程，在悄然影響和塑造著女性的運動習慣。

有學者研究發(fā)現(xiàn)，女性更傾向于在離家較近的地方參加體育活動，一部分原因是，她們有著更強的社交、情感交流需求。退休后的中老年女性，容易在所生活社區(qū)周邊找到一起跳廣場舞、打乒乓球的同伴;而現(xiàn)在，青年女性們也通過小區(qū)“跑團”“瑜伽團”等形式，與鄰居們一起運動，逐漸撿拾起因現(xiàn)代高樓生活而淡化了的鄰里情誼。

黑龍江省鶴崗市市民在“共享”健身中心內運動健身

對于長期處于家、公司“兩點一線”生活圈的職場女性來說，因為某項運動而結識有相似興趣愛好的新伙伴，也是時下拓展社交圈、增加人脈的一種新方式。熱愛運動的人們，往往更具樂觀精神、挑戰(zhàn)精神，女性在與這部分人群的溝通中能獲得更多正能量，甚至將這種運動精神延續(xù)到工作、生活中。

城市中越來越多的運動公共空間、社會和企業(yè)所提供的公共資源，也為女性隨時“開練”提供了條件。比如，有些公司就在工作日中午的固定時間，專門為女性提供瑜伽冥想室，讓她們在工作間隙獲得沉浸式的放松。

一些新興的運動商業(yè)體，也針對女性日益增長的運動需求，開設了不同體量和服務內容的健身場所。比如某些預約制的小型健身館，選擇開在寫字樓集中的城市中心商務區(qū)，方便下班后的白領直接前往鍛煉。這些健身館通常毗鄰商場、餐廳等商業(yè)體，女性在健身的同時，還能滿足購物、聚會等需求，無形中串聯(lián)起了女性各方面的消費行為，盤活了商務區(qū)的經(jīng)濟業(yè)態(tài)。

當運動以“新時尚”的面貌全面進入城市女性的生活時，它對于女性的影響已不止于運動本身。華南師范大學體育科學學院教授熊歡和她的研究團隊在2021年6月出版的《凡身之造：中國女性健身敘事》一書中，通過12位女性健身愛好者的口述故事來思考其背后的社會文化、身體敘事。作者提到，對于口述者來說“健身既是生活本身又是創(chuàng)造生活的過程”， 它既有關身心的改善，也有關女性的獨立性、社會身份認同和人際關系培養(yǎng)。在該書的敘述中，運動對于女性來說可能意味著個人身心軌跡的改變，預示著自我賦能帶來的全新生活。

可以說，健身女性不止是愛運動，也是愛自己、愛生活、愛世界。