積極心理學(xué)導(dǎo)向的高中心理健康教育微課開發(fā)與應(yīng)用

姚祎然

【摘要】在新課改全面實(shí)施之后，教師在教學(xué)中既要充當(dāng)好知識(shí)的傳播者的角色，要有關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)生心理健康情況，保證學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，能夠受到全方位的教育和指導(dǎo)。在高中階段，由于學(xué)習(xí)內(nèi)容繁重，會(huì)給學(xué)生造成嚴(yán)重的學(xué)習(xí)壓力，教師要想全面緩解和改善學(xué)生的心理素質(zhì)和承壓能力，就要充分運(yùn)用積極性理學(xué)理念，為學(xué)生進(jìn)行階段性的心理健康教育。本文針對(duì)運(yùn)用微課的方式輔助心理教育，提升心理健康教育的效率，幫助高中生建立積極、健康的心理環(huán)境，進(jìn)行如下研究。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué);高中;心理健康教育;微課

前言：傳統(tǒng)教學(xué)中，學(xué)生的心理素質(zhì)也是影響學(xué)生綜合能力培養(yǎng)和學(xué)習(xí)效率提升的重要因素。在高中階段，教師要注重從自身的教學(xué)水平，記憶學(xué)生的心理健康角度去進(jìn)行教學(xué)反思，及時(shí)擺脫傳統(tǒng)觀念，從學(xué)生心理健康角度出發(fā)，建立積極的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中各方面的壓力。在高中繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)下，學(xué)生的心態(tài)很容易出現(xiàn)偏激、消極和厭學(xué)的心理，教師要準(zhǔn)確分析學(xué)生的心理問題的成因，制作微課心理教育視頻，運(yùn)用積極心理學(xué)的內(nèi)容，讓學(xué)生保持樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度去面對(duì)一切困難。

一、與學(xué)生有效溝通了解學(xué)生壓力成因

高中生有不同程度的心理問題是比較正常的，由于年齡大部分還未成年，生活閱讀有限，看待事物不夠全面，遇到問題沒有及時(shí)作出解決的對(duì)策，大多數(shù)時(shí)間都要面臨學(xué)習(xí)的壓力，難免會(huì)出現(xiàn)消極甚至是不健康的心態(tài)和想法。教師在運(yùn)用微課形式進(jìn)行心理健康教育時(shí)，首先要分析學(xué)生心理壓力的成因，在初期很多學(xué)生不會(huì)愿意與教師交流自己的心理想法，所以教師可以把自己的想法制定成幾分鐘的短視頻，通過不同的角度回憶自己在高中時(shí)期的心理問題，在面對(duì)家庭壓力、學(xué)習(xí)壓力、老師方面的壓力、社會(huì)壓力還有同學(xué)之間的無形攀比等，自己是如何面對(duì)并且建立自己健康的內(nèi)心的[1]。教師還可以在視頻最后，問學(xué)生如果你也像我一樣，會(huì)怎么做？為學(xué)生留有表述的機(jī)會(huì)，在高中生的內(nèi)容激起漣漪。教師要客觀看待學(xué)生心理問題，接受學(xué)生的差異性，以一個(gè)朋友的身份去與學(xué)生進(jìn)行交流，讓學(xué)生在教師面前敢于吐露心聲，這樣才能促進(jìn)教師的引導(dǎo)。在積極心理學(xué)倡導(dǎo)的觀點(diǎn)中，教師要讓學(xué)生在逆境中看到希望，在痛苦中尋找幸福，用愛、寬恕、感激、樂觀等態(tài)度去引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生的內(nèi)心壓力被掏空，換層積極、勇敢、愉悅、滿足的情緒和品質(zhì)，這樣才能促進(jìn)學(xué)生心態(tài)全面改善。

二、運(yùn)用心理健康案例分析培養(yǎng)幸福感

高中階段不同的學(xué)生，在不同的階段、學(xué)習(xí)不同的學(xué)科、面臨的壓力都會(huì)有所不同，隨之在表現(xiàn)方面也會(huì)存在差異，在面對(duì)問題、解決問題上的態(tài)度也會(huì)有所不同，所以高中心理健康教育并不是單一化，口頭闡述就能達(dá)到目的的，教師要從學(xué)生的角度出發(fā)，先深入了解學(xué)生心理問題的成因，這樣才能“對(duì)癥下藥”為學(xué)生滲透積極心理學(xué)理念，幫助學(xué)生建立積極的心理健康環(huán)境。很多學(xué)生面臨的壓力比較復(fù)雜，而且很多都不是短時(shí)間形成的，需要教師長(zhǎng)時(shí)間的引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，才能讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和生活重燃信心和勇氣，這時(shí)教師可以利用積極心理學(xué)中的建立幸福感的角度向?qū)W生去滲透心理健康教育理念，逐步轉(zhuǎn)變學(xué)生的想法，提升學(xué)生的幸福感[2]。在微課內(nèi)容制作過程中，教師要搜集大量的有關(guān)高中生的心理健康問題的案例，從不同的學(xué)生角度，不同的環(huán)境因素、不同的教育觀念等方面為學(xué)生展現(xiàn)出，學(xué)生可能面臨的心理變化問題。激發(fā)學(xué)生感統(tǒng)滲透的心理，這樣才能讓學(xué)生全身心進(jìn)入到案例分析中，從而在微課案例中學(xué)生心理被有效疏導(dǎo)之后，學(xué)生的心情和心態(tài)也能得到有效的改善，建立積極的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到自己原來的心態(tài)對(duì)自身的不良影響，逐漸對(duì)生活和學(xué)習(xí)變恐懼為憧憬，提升自身的幸福感。

三、完善教師自身教學(xué)水平提升影響力

在教學(xué)過程中，教師要善于觀察學(xué)生的表現(xiàn)，通過建立不同的形式與學(xué)生進(jìn)行交談，了解學(xué)生一段時(shí)間的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)經(jīng)歷，以及學(xué)生的性格和心態(tài)，這樣教師在判斷學(xué)生心理是否健康時(shí)才能更準(zhǔn)確，有效。不同的教師在進(jìn)行心理健康疏導(dǎo)時(shí)，對(duì)學(xué)生的心態(tài)影響程度會(huì)有不同，一方面在與教師的教學(xué)內(nèi)容，另一方面在于教師本身的能力，例如有的教師在與學(xué)生溝通時(shí)態(tài)度嚴(yán)肅，讓學(xué)生感覺自己已經(jīng)“沒救了”，這樣不但不會(huì)與教師有效溝通，還會(huì)產(chǎn)生逆反心理[3]。所以要想讓學(xué)生的心態(tài)得到有效的轉(zhuǎn)化，教師要不斷的完善自身的教學(xué)水平，在與學(xué)生溝通的過程中，可以用微課制作一些訪談?lì)愐曨l讓學(xué)生先了解，降低學(xué)生的心理壓力，讓學(xué)生感受到心態(tài)的放松，與教師平等的交流。這樣才能有效的改善學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，在學(xué)習(xí)過程中遇到心態(tài)問題時(shí)，能與教師進(jìn)行溝通交流，這樣才能讓學(xué)生的心理健康問題得到全面的改善。

結(jié)論：

總而言之，高中階段是學(xué)生學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中最重要的階段，教師一定全面關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)和心理方面的變化，不斷完善自身的教學(xué)能力，從積極心理學(xué)角度去了解、分析適合高中生的心理健康教育的內(nèi)容和觀點(diǎn)，在課上和課下，隨之隨地與學(xué)生進(jìn)行交流。在有針對(duì)性教學(xué)目的時(shí)，教師可以結(jié)合微課的方式，為學(xué)生建立積極的課堂指導(dǎo)，了解學(xué)生的心態(tài)和想法，運(yùn)用換位思考、案例講解等方式，向?qū)W生滲透積極心理學(xué)內(nèi)容，有效改善學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài)，讓學(xué)生在以后學(xué)習(xí)中，能突破自身的心理阻礙，推掉一些不必要的心理壓力，提升學(xué)習(xí)的動(dòng)力。通過教師有效的心理疏導(dǎo)，及時(shí)即使以后學(xué)生走向社會(huì)，心態(tài)也會(huì)保持樂觀。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉翠蘭. 淺析積極心理學(xué)導(dǎo)向的高中心理健康教育微課開發(fā)與應(yīng)用[A]. 中國(guó)智慧工程研究會(huì)智能學(xué)習(xí)與創(chuàng)新研究工作委員會(huì).2020教育信息化與教育技術(shù)創(chuàng)新學(xué)術(shù)研討會(huì)年會(huì)論文集（三）[C].中國(guó)智慧工程研究會(huì)智能學(xué)習(xí)與創(chuàng)新研究工作委員會(huì)：中國(guó)智慧工程研究會(huì)智能學(xué)習(xí)與創(chuàng)新研究工作委員會(huì)，2020：5.

[2]趙后明.基于積極心理學(xué)的高中心理健康教育微課開發(fā)與應(yīng)用[J].中學(xué)教學(xué)參考，2020（15）：87-88.

[3]勞忠瑞.論積極心理學(xué)導(dǎo)向的高中心理健康教育微課開發(fā)與應(yīng)用[J].當(dāng)代家庭教育，2018（10）：13.