體育健身的多元化價(jià)值研究

西藏民族大學(xué)

新中國(guó)成立以來(lái)，毛澤東同志提出的“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”一直是我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展的核心；習(xí)近平總書(shū)記“振興體育事業(yè)，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)國(guó)夢(mèng)想”的發(fā)言更加堅(jiān)定了我國(guó)全民開(kāi)展體育工作的信念。2016年，國(guó)家體育總局在《體育發(fā)展“十三五”規(guī)劃》文件中提出規(guī)劃：到21世紀(jì)20年代經(jīng)常參加鍛煉的人數(shù)需達(dá)到4.35 億。同年11月，《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃》發(fā)布，號(hào)召全國(guó)人民積極參與健身運(yùn)動(dòng)，為實(shí)現(xiàn)兩個(gè)一百年偉大目標(biāo)，做好身體的健康工作。

健康是廣大人民群眾的共同追求，同時(shí)也是一個(gè)國(guó)家和地區(qū)繁榮昌盛的重要標(biāo)志。在國(guó)家大力推進(jìn)國(guó)民健康的背景下，國(guó)民自身的健康方面卻存在著一些問(wèn)題，據(jù)衛(wèi)生部最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，國(guó)民處于亞健康人群已達(dá)70%，國(guó)民健康工作的實(shí)施需要一些措施加以改善。認(rèn)識(shí)體育健身的多元化價(jià)值，為推動(dòng)居民健康工作，更好地保證健康中國(guó)的有效實(shí)施，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。

一、國(guó)民健康面臨的問(wèn)題

（一）國(guó)民日常生活所面臨的問(wèn)題

1.青少年成長(zhǎng)存在的問(wèn)題

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)鑒定》顯示，近些年來(lái)，體質(zhì)監(jiān)測(cè)成績(jī)與《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》所規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)出現(xiàn)了下滑[1]。結(jié)合實(shí)地訪談小學(xué)、初中學(xué)生的實(shí)際情況發(fā)現(xiàn)，由于應(yīng)試教育的影響，學(xué)生主課學(xué)習(xí)的壓力增大，每天下午放學(xué)后需要完成的家庭作業(yè)繁多，每天很少有時(shí)間主動(dòng)進(jìn)行身體鍛煉；周末時(shí)間還要參加各種補(bǔ)習(xí)班、興趣班的培訓(xùn)，導(dǎo)致學(xué)生周末也沒(méi)有充足時(shí)間進(jìn)行體育娛樂(lè)活動(dòng)。青少年年齡小，對(duì)社會(huì)事物的判斷力較弱，容易受到各種外界因素的影響，如爺爺奶奶的過(guò)分寵溺，對(duì)電子娛樂(lè)游戲的沉溺，對(duì)一些娛樂(lè)明星的一味模仿，狂熱追捧等。從而導(dǎo)致青少年缺乏吃苦精神，懶于鍛煉，安于享受，體育鍛煉的態(tài)度產(chǎn)生不良偏移等問(wèn)題的突增。

2.成年人工作生活中所存在的問(wèn)題

分析最近幾年的國(guó)民健康調(diào)查報(bào)告發(fā)現(xiàn)，我國(guó)城鄉(xiāng)居民處于亞健康狀態(tài)的人數(shù)在不斷增加。有關(guān)調(diào)查顯示，地鐵，公交，自駕人數(shù)飛速增長(zhǎng)，城鄉(xiāng)居民以步行作為交通方式的人口比例不足50%。我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)，計(jì)算機(jī)等高新技術(shù)的應(yīng)用，80%的城鎮(zhèn)居民改變了以往站立式、走動(dòng)式工作方式，開(kāi)始從事伏案辦公式工作，在電腦面前的工作時(shí)間大大增加，居民日常生活缺乏體育鍛煉[2]。醫(yī)學(xué)界很早就有研究指出，慢性疾病發(fā)病率與缺乏身體鍛煉成正比。頸椎病，坐骨神經(jīng)痛，腰椎間盤(pán)突出癥，它們或多或少都與如今的從事辦公室類(lèi)相關(guān)工作關(guān)聯(lián)，導(dǎo)致身體活動(dòng)不足，亞健康人數(shù)節(jié)節(jié)攀升。

3.人口老齡化所存在的問(wèn)題

國(guó)際學(xué)術(shù)界認(rèn)為，65 周歲及以上老年人口占總?cè)丝诒戎剡_(dá)到7%及以上，標(biāo)志著進(jìn)入老齡化社會(huì)。21世紀(jì)初年，第五次人口普查顯示，我國(guó)65 周歲以上老年人口達(dá)到8811 萬(wàn)人，占當(dāng)時(shí)總?cè)丝诘?.69%，我國(guó)開(kāi)始進(jìn)入老齡化社會(huì)，截至2019年末，我國(guó)60 周歲及以上人口 2 億5388 萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?8.1%，其中65 周歲及以上人口 1 億7603 萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?2.6%[3]。國(guó)民體質(zhì)健康數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，隨著年齡的增長(zhǎng)，50 歲之后，人體不可避免出現(xiàn)機(jī)能組織和免疫系統(tǒng)退化、衰弱，再加上不良的習(xí)慣，如抽煙、喝酒等習(xí)慣，使得患病率陡升。老年群體的生活面臨很大的健康危機(jī)。

（二）社會(huì)系統(tǒng)存在的問(wèn)題與需求

1.醫(yī)療衛(wèi)生保障資源不充分

生活質(zhì)量的提高，人們都渴望追求更加美好的生活，無(wú)病無(wú)憂(yōu)，健康生活。醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)作為大眾健康的最后一道保險(xiǎn)鎖，它的需求面也在不斷擴(kuò)大。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，國(guó)民人均醫(yī)療保障國(guó)家醫(yī)療資源配置不合理，東西部人均醫(yī)療保障存在較大差距的現(xiàn)象。這些情況的出現(xiàn)，一定程度上也影響了國(guó)民體質(zhì)健康的推進(jìn)。

2.體育健身設(shè)施利用不充分

學(xué)校，社區(qū)廣場(chǎng)，專(zhuān)業(yè)的體育健身場(chǎng)所越來(lái)越被認(rèn)可，居民渴望得到鍛煉。而公眾健身場(chǎng)所侵占現(xiàn)象，如跳廣場(chǎng)舞人群侵占籃球場(chǎng)；運(yùn)動(dòng)空間等的限制，如足球場(chǎng)，籃球場(chǎng)，羽毛球場(chǎng)所缺少或規(guī)格不夠；小區(qū)健身器材保養(yǎng)不到位，利用不恰當(dāng)；居民體育健身缺乏科學(xué)指導(dǎo)等，這些問(wèn)題導(dǎo)致廣大群眾健身的迫切需要不能滿(mǎn)足。體育健身資源的合理運(yùn)用存在巨大發(fā)展空間。

二、體育健身的多元化價(jià)值探索

（一）體育健身為大眾日常生活增添了保障

1.體育健身為青少年的身心成長(zhǎng)助力

“快樂(lè)體育”“每天鍛煉一小時(shí)”“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開(kāi)展，為廣大青少年的身心發(fā)育起到了很大的幫助[4]。青少年在學(xué)校集體性的體育活動(dòng)中，形體得到了改善，從體育健身中得到了快樂(lè)，培養(yǎng)了興趣，有利于團(tuán)結(jié)協(xié)作、集體主義精神等優(yōu)秀心理品質(zhì)提升，從小培養(yǎng)起終身體育的價(jià)值觀念。

2.體育健身緩解了工作上的疲勞

工作方式的改變，為上班族帶來(lái)許許多多的“辦公病”。日常生活中，適宜的體育健身不但舒緩了上班期間工作精神的疲憊，而且加快了機(jī)體新陳代謝，強(qiáng)化了器官的生理機(jī)能，鞏固了機(jī)體免疫系統(tǒng)，為接下來(lái)更好地工作生活提供了保障。我們應(yīng)體會(huì)到，自身的身體素質(zhì)過(guò)硬對(duì)于防患疾病的優(yōu)勢(shì)所在。

3.體育健身預(yù)防了疾病發(fā)生

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)了機(jī)體的心肺功能，以及自身的免疫系統(tǒng)，對(duì)于高血脂，高血糖，冠心病等常規(guī)病例發(fā)生率也具有顯著的減緩作用，減少了并發(fā)疾病概率，一定程度上也減緩了新型冠狀病毒性肺炎的發(fā)病率。而且，體育運(yùn)動(dòng)作為一劑健康保障，是真正的保健藥，值得大力推廣。因此，老年人應(yīng)該參加一些慢跑，打太極，氣功等體育活動(dòng)，為自身的身體健康蓄力。

4.體育健身增進(jìn)居民社交娛樂(lè)性

廣場(chǎng)舞，太極，打陀螺等體育項(xiàng)目愛(ài)好者社團(tuán)的開(kāi)辦，有效促進(jìn)了居民的社交娛樂(lè)性。居民在體育健身中，身體得到了鍛煉，余暇間的交流，也有助于積極，樂(lè)觀，開(kāi)朗心態(tài)的養(yǎng)成，營(yíng)造一個(gè)融洽的小區(qū)居住氛圍，從而構(gòu)建一個(gè)和諧社會(huì)主義國(guó)家。

（二）體育健身助力國(guó)家綜合實(shí)力增長(zhǎng)

1.體育健身減緩了醫(yī)療資源需求

早在20世紀(jì)50年代，“運(yùn)動(dòng)處方”的概念就被美國(guó)生理學(xué)家卡波維奇提出，同世紀(jì)60年代末期，世界衛(wèi)生組織開(kāi)始使用這一概念，“運(yùn)動(dòng)處方”在國(guó)際上得到了認(rèn)同。運(yùn)動(dòng)處方，本質(zhì)上其實(shí)就是對(duì)癥下藥，通過(guò)科學(xué)方法指導(dǎo)人們?nèi)绾五憻挘瑥亩鵀槿罕娊∩砗蜋C(jī)體康復(fù)提供幫助。二十世紀(jì)年代我國(guó)引進(jìn)這一概念后，國(guó)家相關(guān)部門(mén)大力倡導(dǎo)這一“未病先防”的手段[5]。在日常生活中，全民應(yīng)培養(yǎng)終身體育意識(shí)，積極參與體育健身，有效提升自身的免疫機(jī)能，大大降低了慢性疾病的發(fā)病率，大病化小，小病化了，防患于未然，群眾的健康得以保障，醫(yī)療體系也就能成為真正的最后防線。相關(guān)醫(yī)療資源也就可以用于那些確實(shí)需要的患者，一定程度上減緩了醫(yī)療資源緊張的壓力。

2.體育健身創(chuàng)造了經(jīng)濟(jì)價(jià)值

群眾的體育健身活動(dòng)，帶動(dòng)了體育商品，如健身器材類(lèi)消費(fèi)，健身服裝等產(chǎn)品采購(gòu)；體育旅游類(lèi)，如戶(hù)外項(xiàng)目中的登山，攀巖，潛水等項(xiàng)目，體育旅游景點(diǎn)的特色項(xiàng)目如滑雪，滑冰等項(xiàng)目都可以為經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來(lái)收益；體育觀賞，如籃球NBA 賽事的直播權(quán)，省市級(jí)足球聯(lián)賽，某地區(qū)舉辦的民族特色體育項(xiàng)目等消費(fèi)，為體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展作出了巨大的貢獻(xiàn)，為國(guó)家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展注入了新的活力，作出了巨大的貢獻(xiàn)。近年來(lái)，我國(guó)《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見(jiàn)》《體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》等一系列政策的出臺(tái)，也為體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展提供了宏觀層面的指向[6]。

3.體育健身豐富了群眾的精神文明建設(shè)

體育事業(yè)的發(fā)展水平，不僅標(biāo)志著一個(gè)國(guó)家，社會(huì)的政治經(jīng)濟(jì)實(shí)力，更標(biāo)志著它的精神文明進(jìn)步程度。在我國(guó)精神文明建設(shè)的戰(zhàn)略背景下，體育健身的相關(guān)活動(dòng)，如太極，武術(shù)，氣功，廣場(chǎng)舞等具有特色的身體活動(dòng)，以體為骨，以氣為形，不僅在鍛煉中，增強(qiáng)了群眾的體質(zhì)健康，而且承載了我國(guó)的文化內(nèi)涵，實(shí)現(xiàn)了內(nèi)在與外在的和諧統(tǒng)一，體現(xiàn)了人與社會(huì)，人與自然的“天人合一”，滿(mǎn)足了廣大人民群眾的精神文化訴求。

三、結(jié)語(yǔ)

探索體育健身的多元化價(jià)值，找出體育健身的自身優(yōu)勢(shì)，從而為大眾日常生活方式作出新的改善，為全民健身工作的開(kāi)展，“健康中國(guó)2030”綱要的實(shí)施，國(guó)家經(jīng)濟(jì)的繁榮與發(fā)展，居民精神文明建設(shè)，在體育與健康領(lǐng)域作出自身的表態(tài)與保障。